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四個健身動作幫你一周打造美臀
女人的臀部是體現美最重要的一個部位,但臀部很容易衰老,保樣不當就會讓你的年齡顯現出來,每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢?一起來學習四個健身動作幫你一周打...
2013年12月16日 18 -
每天2次簡單塑身動作 手臂必瘦
★瘦上臂★ 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失: 1. 左手緊握書本,向上提起,右手則握緊手。 2. 左手向後屈曲,吸一口氣...
2014年01月02日 24 -
高效必瘦局部塑身動作
事實上,人們通常都對局部減肥存在誤解,認為局部運動就能局部瘦身。脂肪分佈於全身,但你運動身體某一部分的時候,整個身體的脂肪都可能會被分解,而不僅僅是運動的那...
2014年02月03日 17 -
四招下半身動作 為你提臀塑美腿
導語:在這個關注事業線的時代,有多少人關注到了臀部的曲線,穿褲子側面看各種肥胖、下垂,一點都不美觀,身材不好,在漂亮也是白費,今天開始重視起臀部的曲線吧,來跟...
2016年02月11日 41 -
一套排毒的瘦身動 讓瘦腹更順利
導語:排毒自然是減肥的必經過程,如果每天都能正常排便的話,就會讓你的瘦身過程更加的順利,快速。那如何才能有效的進行排毒瘦身呢,除了飲食之外,今天小編要為大家推...
2016年02月12日 17 -
四招瘦屁股大腿健身動作
臀部肥大無形最令女性頭疼了,沒有了身材,怎麼才能自信起來呢?經常久坐的朋友們可以學習一下這幾步瘦屁股大腿的動作,讓你的支點更加的美觀,身材更性☆禁☆感,馬上來看看這...
2016年02月12日 22 -
瑜伽健身動作 改善手腳冰涼
瑜伽示範平常可挑3個左右較容易進行的動作,反覆做3到5次,對於免疫功能有很大幫助。閃電站姿動作:首先身體先站直,手臂伸直。接著腳的動作向下蹲坐,類似半蹲,背跟...
2016年02月12日 23 -
瑜伽健身動作讓你改善手腳冰涼
天氣轉冷,手腳不僅容易冰冷,人的抵抗力也變差,感冒似乎就成了家常便飯。今天為你推薦幾個瑜伽動作,幫你提高免疫力,增強呼吸道功能,預防感冒。 瑜伽示範平常可挑3...
2016年02月13日 18 -
廚房健身動作 瘦身也很輕鬆
都市人常常抱怨沒有時間鍛煉,如果你經常進廚房,可按如下方法進行廚房健身。 踮腳尖這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,繃起腳尖、吸氣、抬...
2016年02月13日 48 -
6個廚房健身動作 瘦身非常輕鬆
都市人常常抱怨沒有時間鍛煉,如果你經常進廚房,可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大,卻能很有效地舒展全身、消除疲勞,而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起...
2016年02月13日 29 -
【麥當娜被絆倒】半裸舞男肌肉發達 男人基礎健身動作推薦
【麥當娜被絆倒】因為半裸男舞伴太健碩?麥當娜近日在全英音樂獎壓軸表演剛開始不久摔倒在地,讓大家驚出一身冷汗。更搶鏡的是半裸舞男那發達的肌肉。男人基礎健身動作...
2016年02月13日 50 -
韓國最美體育老師造假 正確健身動作練出真身材
來自韓國的最美體育老師被質疑造假,這名叫做芮呈和(Ye Junghwa)的私人教練,因其分享的私照無一不是大長腿、巨乳和翹臀,面對真人示範時的真身,網友表示...
2016年02月13日 47 -
背部瘦身 3動作打造性☆禁☆感美背
女人的背部十足性☆禁☆感,但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧,下面幾個瘦背的方法只要堅持做,就一定可以見到成效的。伊秀編輯推薦:女星假大胸蔡依林第一最不性...
2016年02月13日 30 -
後背骨頭突出怎麼辦? 幾個簡單的健身動作讓你擺脫煩惱
肩胛骨突出怎麼辦?很多朋友日常生活中肩胛骨突出不知道怎麼辦?肩胛骨突出是由於後背上部的肌肉過於孱弱造成的,同時,含胸駝背等不良姿勢,以及脊椎傷痛等病也都...
2016年02月13日 777 -
標準健身動作圖解 教你在家也能輕鬆健身
今天大家介紹幾個可以在家裡只要借助身邊的一些簡單東西,可以來做的動作 例如床、桌子、椅子、板凳等,只要有適合的躺臥面積,適合的角度。再有一組適合自己力...
2016年02月14日 81 -
六個廚房健身動作 輕鬆瘦身
導讀:很多OL常常抱怨工作忙。沒有時間鍛煉。今天小編就告訴大家幾個能在廚房瘦身的動作。廚房健身雖然強度不大,卻能很有效地舒展全身、消除疲勞,而且把廚房健身和洗...
2016年06月17日 20 -
6個廚房健身動作 輕鬆瘦身
[導讀]都市人常常抱怨沒有時間鍛煉,廚房健身雖然強度不大,卻能很有效地舒展全身、消除疲勞,而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來,既可以保持體形又能增加做飯的樂趣...
2016年06月18日 19 -
辦公室減肥瘦身方法 適合在辦公室做的瘦身動作
辦公室減肥瘦身方法 適合在辦公室做的瘦身動作 生活中許多的白領都希望自己能擁有纖細的身材,那麼有什麼比較好的方法能在辦公室減肥呢?下面給大家介紹適合在辦公室...
2018年08月15日 24 -
減肥方法瘦全身動作圖解 如何有效的瘦身
來源:圖蟲作者:255453805755498592一、跳繩現在很多的人都非常的喜歡,經常待在家裡面,不喜歡運動,如果經常這樣的話,就會造成自己身體肥胖,而且...
2018年11月08日 13 -
產后減肥必做的瘦身動作
>>更多推薦:產后瘦身操 恢復媽媽傲人身材 這套方法叫做“形體梳理”方法,“在內部氣息順暢的前提下,練就讓體態呈現提、收、松、挺的優美狀態,這才是減肥的...
2020年06月23日 11