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瑜伽甩脂 健康瘦身不易反彈
要想健康減肥不反彈,其實減肥的方法包括飲食減肥,運動減肥等,但其中尤以減肥瑜伽最受瘦身人士推崇,不僅能夠有效去除贅肉和脂肪,長期堅持練習還能防止體重反彈,把...
2013年12月22日 26 -
瘦身瑜伽 6步搞定難減部位
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去,所以除了以下的瑜伽動作外,建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物,以增加塑身的效果。 健美手臂! step1 ...
2014年01月08日 25 -
冬季練瑜伽TIPS 加速瘦身效果
冬季由於氣溫的關係,運動的環境和方法變得很重要,瑜珈館正好彌補了這一缺陷,增加的熱度課正好讓人們更好的釋放,同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 安全 冬季更適合...
2014年01月08日 24 -
冬季練瑜伽暖身又瘦身 不做冷美人!
冬季容易感覺手腳冰冷,這主要是因為淋巴結迴圈不暢,肢體的末端得不到足夠的血液補充。練瑜伽能疏通淋巴,促進血液迴圈,從而達到暖手腳的效果。冬季練瑜伽除了能讓身體...
2016年02月03日 22 -
誰說愛看電視會發胖?美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”,比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧!
肥胖與看電視關係密切,我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間,並且看電視的過程中,也會不斷吃零食,久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...
2016年02月05日 27 -
從瑜伽教練到美容專欄作家,香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱!健康減肥有營養不再餓肚子!
大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段,其實她們也只是凡人一個,健美體態甚少是得天獨厚,還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...
2016年02月05日 168 -
居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身
要瘦身不一定非要去健身房的喲,在家就可以喲,瑜伽就是很好的選擇,特別是對於宅女還來說更是簡單又方便,一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲,今天小編就為你...
2016年02月09日 46 -
冬季瑜伽減肥瘦身操 緩解疲勞益健康
冬天寒冷,不管在室內還是室外,都會感覺到寒意,因為怕冷全身都不自覺的縮起來,使得四肢僵硬神經緊繃。我想大家都有這樣的體會。這麼冷的天怎麼瘦身呢,減肥選擇瑜伽瘦...
2016年02月09日 26 -
瑜伽減肥操 輕鬆瘦身
瑜伽減肥操可以讓你輕鬆瘦身,無論男女,都可以練習簡單有效的瑜伽減肥操。平日沒有時間參加爬山、跑步、游泳等運動,自己在家就可以練習瑜伽減肥操,沒有場地限制,動作...
2016年02月09日 43 -
白領女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人
小編總結一下白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定。你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做。基本呼吸法:瑜伽術認為人類依...
2016年02月09日 22 -
健身瑜伽 減脂瘦身塑造好身材
四套椅子瑜伽,既能舒心減壓又能燃脂塑形,坐在椅子上就能輕鬆完成!?? 一、交叉合掌式 1.端坐,上身挺直,雙手自然放置,深吸氣; 2.雙臂向上伸直合掌,雙...
2016年02月09日 24 -
瑜伽瘦身九大誤區需注意
導語:瑜伽成了越來越多的人選擇的減肥方法,成了白領解壓瘦身的方法選擇,瑜伽已經成為了目前是受歡迎的減肥方法,雖然說瑜伽是非常健康時尚額瘦身方法,下面有九個瑜伽...
2016年02月09日 24 -
親子之間的趣味親子瑜伽 瘦身也是一種快樂
導語:媽媽們可不要錯過與孩子們玩耍的時間哦,無聊的時候口語來跟孩子進行下親子瑜伽哦,跟孩子一起做瑜伽,既能減肥,還能培養感情呢,在運動中得到快樂,同樣是減肥,...
2016年02月09日 25 -
八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形
導語:對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽,不需要健身器材,不需要去球場大體力的進行運動,只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦,為你排毒養顏,塑造好的...
2016年02月09日 20 -
瑜伽瘦身動作 一遍看電視一遍做瑜伽
導語:在家看電視的時候也別閑著,遠離你的薯片,來做做運動吧,幾組簡單的瑜伽動作分享給大家,一遍看電視一遍做瑜伽,休閒運動兩不誤,為了避免三天小長假長肉,做做運...
2016年02月09日 35 -
週末瑜伽瘦身操 五式瑜伽動作
導語:週末相信你又是待在家什麼都不做吧,看到電視的時候可別懶懶的趟在沙發上不動哦,一遍看電視的時候一遍最瑜伽吧,下面五式瘦身瑜伽動作大家再看電視的時候一遍娛樂...
2016年02月09日 26 -
四組瑜伽瘦身操 燃燒全身脂肪
導語:瑜伽的瘦身功效想必就不用小編多說了吧,瑜伽是女性的福音,滿足了大家想運動又不想跑步之類的想法,今天呢就跟大家分享四組瑜伽瘦身動作,每天大家在家多練習這幾...
2016年02月09日 26 -
清晨四組瑜伽操 抓住清晨瘦身黃金燃脂時期
導語:清晨是一個不可錯過的黃金瘦身時機,早晨是非常好的燃脂時期,大家可以在早晨時候早起一段時間,做下瑜伽操,來跟小編學習下面幾個清晨瑜伽動作吧,每天早起幾分鐘...
2016年02月09日 29 -
週末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身
導語:馬上又是週末了,愉快的週末你準備做些什麼呢,想必肯定越了好朋友各種聚餐吧,可是你不怕身材爆肥嗎?在聚會之前先在家來做完這一套瑜伽瘦身操吧啊,早晨的時候做...
2016年02月09日 22 -
六個瑜伽瘦身動作 女性減肥最佳選擇
導語:對於女性而言最好的減肥方法莫過於瑜伽了,瑜伽不僅可以瘦身塑形,對於體內也是調節代謝和內分泌的功效,瑜伽一直都是女性塑形的好榜樣,今天我們就一起來練習六個...
2016年02月09日 42