耗200卡的7個小運動

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能耗200卡路里都要做什麼運動呢?對想減肥的朋友而言，不要說200卡，哪怕能減掉100卡的熱量都是取之不得的，尤其是對一些25歲左右的上班族來講，根本就沒有過...

OL瘦身小運動 坐著也能瘦

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白領們注意了，是不是總是拿沒有時間來當藉口呢?這樣就不能減肥瘦身了，現在大家再也沒有藉口了，OL瘦身小運動坐著就可以了。如今的OL一族工作也真的是非常繁忙的，...

幾個瘦臉小妙招 練就一把“胸器”

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現在這“胸器”怎麼那麼受歡迎，波濤洶湧也是胸器，錐子臉也是胸器，殺傷力強大，居然能秒殺眾宅男!豐胸幾乎每個美眉都在進行，你想要第二把“胸器”嗎，小編知道幾個瘦...

3個瘦臉小竅門 瘦出漂亮臉蛋

• 漂亮臉蛋

臉部肉肉多，如果美眉你不是哪種胖嘟嘟的可愛類型，小編建議你趕緊採取點措施瘦臉吧。因為這樣的大臉可是很難吸引異性的哦，甚至是讓人討厭的程度，所以各位大臉美眉趕緊...

四個瘦臉小動作拯救你的大餅臉

一、看電視的時候仰頭 我喜歡在看電視的時候做這個動作。挺直腰身站好，雙手叉腰。慢慢的將你的上半身向後仰，同時頭部也順勢向後仰，保持這個姿勢5秒左右，然後再...

6個小運動 蜜桃臀翹起來！

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有個翹翹的小翹臀會令女性魅力快速加倍，可是想要自己的小PP翹起來可不是那麼難的，小編教大家六招輕鬆打造模特般的“蜜桃臀”吧!讓你的身材也能前凸後翹起來。 ...

瘦手臂小運動 助你瘦出纖纖玉臂

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春天過去就是夏天了，你做好準備穿上短袖秀出手臂了嗎?經過一個冬天，手臂是不是又胖了不少呢?如果你對自己臂部的曲線還不滿意，那就一起來做點小運動來減掉手臂上的贅...

快速瘦臉小常識：改掉壞習慣瘦臉也輕鬆

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這年頭可不比大唐啦，尖尖的小V臉最受歡迎。可是天生的大餅臉除了削骨，還有沒有可能變瘦捏?很多MM嘗試了據說有效的瘦臉方法為什麼看不到效果捏?下面小編就來分享快...

小動作小運動幫你輕鬆減腿圍

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• 下半身肥胖
• 下半身發胖

纖纖細腿會讓身材加分，氣質更上一層樓哦。可是咱的腿太不給力了，粗壯無比，單看下半身，甚至有人以為俺是男人捏，悲催啊。今天小編就為大家分享快速瘦腿方法，讓你通過...

睡前小運動 巧睡醒來瘦一圈

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• 巧睡

  睡覺也能減肥？別以為減肥就要節食，就要運動，減肥還有其他有趣又簡單的方法！在生活中你會碰到，但你卻沒注意到，白白錯過了瘦身良機，現在就看小編來為你帶來奇妙...

瘦臉的運動方法有哪些 應注意哪些細節呢

女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，尖尖的下巴，想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊的話題，不僅僅是明星哦。當然瘦臉的方法也有很多，想知道做什麼瘦臉運動可以瘦...

超有效的瘦手臂小運動 幫你迅速擊退拜拜肉

如果說大腿贅肉讓人心煩的話，那麼手臂贅肉就只能說是“更”讓人心煩啦。而且，大腿贅肉還可以穿長褲長裙隱藏起來，手臂贅肉可就沒這麼幸運啦。所以說，手臂贅肉不減不行...

瘦臉小常識 改掉7個壞習慣 讓你的瘦臉功夫不白費

很多MM經過一段時間的瘦臉努力後，都會覺得“自己的大餅臉是無藥可救了”。原因就是，別人驗證過的好方法，用到自己臉上毛作用也沒有哇。妹紙們莫沮喪，今天小編就來說...

每日瘦腿小運動讓你輕鬆打造纖長美腿

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• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀

小腿粗粗的，夏天不敢穿短裙啊，每當看到街上那些長腿MM，眼睛不由自主跟出去好久啊。不用再羡慕別人的纖纖玉腿，小編有辦法讓你也瘦出纖纖玉腿哦。下面介紹的瘦腿方法...

【圖解】曹格老婆吳速玲小臉上鏡 臺灣MM瘦臉小妙招

• 曹格老婆

《爸爸去哪兒》第二季收視火爆，曹格家的兩個小寶貝賣萌無止境，而曹格老婆吳速玲也被稱為最美媽媽。曹格老婆吳速玲小臉上鏡，在節目中的每次露臉都格外迷人。難道臺灣...

精油瘦臉法+瘦臉小食 顯瘦巴掌小臉輕鬆擁有

你是否還在為自己的大胖臉而苦惱?即便身上沒有多餘的贅肉，可是一張又圓又胖的臉，就足以抹殺掉你的費盡心力的瘦身成果。同樣的，小臉也同樣能起到顯瘦的效果。還等什麼...

瘦臉也瘋狂 盤點日本風靡的神奇瘦臉小器

• 瘦臉
• 瘦臉神奇
• 日本瘦臉

誰都想擁有一張精緻上鏡的小臉，但是常常是事與願違，小臉不多見，大臉卻不少。還有常有因為不正確用臉導致的大餅臉。嘗試過多種瘦臉方法，效果卻沒有想像中大。如果這...

睡前小運動 讓你的腰圍一減再減

• 贅肉

要想真正有效的減肥，運動是必不可少的。對於整天忙於工作的都市白領們來說，很難抽出時間去運動，如果三天打魚兩天曬網，也不會有什麼效果。這樣的話我們不妨在晚上睡覺...

腰部怎樣減肥好 小運動練出小蠻腰

• 腰部怎樣減肥

一天不行動起來，腰腹部的脂肪就會一天天不斷積聚，怎麼能忍受自己的腰圍不斷增加呢！那如何瘦腰腹呢？有什麼腰腹部減肥方法呢？每天的事情那麼多，怎樣才能抽時間...

提臀輕鬆小運動 告別肥臀

• 小動作
• 大腿內側
• 大腿

導讀：鬆鬆垮垮的臀部讓人的美麗大打折扣，想除去肥臀，小編介紹幾個簡單小動作給大家。大腿內側平躺在地板上，雙腿並緊，以45度角向天花板方向舉起，手掌向下，手臂伸...