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瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
瘦手臂瑜伽動作擺脫麒麟臂
很多女孩都被麒麟臂困擾，穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍賭。其實要減掉麒麟臂很簡單，只需要擺擺手就可以了。怎麼樣瘦大臂，跳繩式 運動關鍵部位：肩膀雙手握住繩子...
2016年02月10日 44 -
四組瘦身手臂瑜伽動作 收腹局部肥胖
導語：手臂的粗壯是最容易暴露你身材缺陷的了，不僅穿不了清涼的背心，還會讓絕對你是個胖子，眼看夏季就快要過去了，還不抓緊時間瘦身的話可就來不及展示你的完美身材咯...
2016年02月11日 44 -
纖手臂瑜伽 一學就會
手臂缺少運動常常會在腋下堆積很多的贅肉，形成拜拜肉。所以減肥是這也是一重點地帶。教大家一組超簡單的纖細手臂瑜伽，一學就會。 動作一：金剛坐坐好，調整呼吸。 動...
2016年02月12日 109 -
超有效三式瘦手臂瑜伽動作
又到了暴露的季節夏天了，幾乎每個女性朋友都渴望身材能夠吸引眾人的眼球，瘦手臂瑜伽能夠幫助粗手臂美女們擺脫蝴蝶袖，在你工作之餘做做這三組瘦手臂瑜伽動作，就能幫助...
2016年02月12日 32 -
五式豐胸瘦手臂瑜伽
上圍是每個女人必爭之地，大家都為了上圍能夠暴漲，使出不同的辦法。現在小編為大家介紹一項瑜伽動作。做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多...
2016年02月12日 53 -
4式瘦手臂瑜伽 擊退惱人拜拜肉
大家都想高高舉起自己的雙手向別人打招呼，但是一舉起來你就會看見自己的“拜拜肉”，讓你只能收起手臂，或者換上長中袖的衣服來遮掩一下。這樣使到了很多美女打招呼得時...
2016年02月12日 41 -
瘦臂瑜伽3動作 為夏天做準備
瘦臂粗壯讓很多mm難過，小編告訴mm們練習瑜伽就可以瘦臂，在這個冬季努力練習，到夏季是穿短袖會很漂亮，下面小編就為大家介紹瘦臂瑜伽3動作，現在趕快練吧。功效可...
2016年02月13日 17 -
瘦手臂瑜伽 還你纖細美臂
對於上班的女性來說，長期的缺乏運動和久坐很輕易使你的雙臂出現拜拜肉，手臂是全身最輕易長肉的地方之一，而且很難減下往，擁有纖細修長的手臂才能達到整體修身的效...
2016年02月13日 108 -
瘦臂瑜伽 肉臂不復存在！(1)
肉肉的手臂會讓你在視覺上看起來胖了1.5公斤左右！而對於現在大多數的辦公室一族來說長時間的坐著會讓脂肪沉澱。也許你看起來並不胖但是手臂卻是肉肉呼呼的，就因為...
2016年02月15日 23 -
瘦臂瑜伽 肉臂不復存在！
肉肉的手臂會讓你在視覺上看起來胖了1.5公斤左右！而對於現在大多數的辦公室一族來說長時間的坐著會讓脂肪沉澱。也許你看起來並不胖但是手臂卻是肉肉呼呼的，就因為...
2016年02月15日 17 -
瘦臂瑜伽 瑜伽美臂實戰訓練
1.站式要不扭轉 此動作可以讓之前伸展拉長的肌肉，藉由扭轉讓臀部側邊肌肉緊實。 ①站姿，雙腳分開兩到兩個半肩寬。 ②吸氣，雙臂在體側平舉，掌心向下。彎曲右...
2016年02月16日 23 -
簡易瘦手臂瑜伽 輕輕鬆松就瘦臂
簡易瘦手臂瑜伽推薦，讓辦公室女性能在工作之餘輕鬆瘦手臂。上班族別總抱怨沒時間，時間擠擠總是有的。第一招：手腕曲伸 腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向下。...
2016年02月17日 39 -
7日速效瘦臂瑜伽 輕鬆擊退拜拜肉
固肩式 1金剛坐姿，跪坐在腳後跟上，兩手十指交叉，掌心向上放在腿上，調勻呼吸。 2.吸氣，同時緩緩抬起雙請;呼氣，掌心托住後腦勺，打開兩肘和胸膛，均勻地呼吸...
2016年02月19日 20 -
7招瘦臂瑜伽 輕鬆擊退麒麟臂
在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著，就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧！ 戰士二...
2016年02月20日 17 -
7日速效瘦臂瑜伽 一周殲滅拜拜肉
手臂贅肉多，一抬臂就見到松松的拜拜肉？7日速效瘦身瑜伽，能夠幫助你消減手臂脂肪，瘦出纖細手臂，趕緊來練習吧。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧！ 固肩式 1金剛...
2016年02月20日 35 -
4組瘦臂瑜伽 輕鬆告別拜拜肉
在冬季穿上厚厚的大衣與羽絨服可以暫時的掩蓋粗壯的手臂，一旦脫掉外套缺陷就展露無遺，無論是選擇穿什麼瘦手臂才是你刻不容緩的選擇。下面就為大家分享4組簡單的瘦手臂...
2016年02月20日 28 -
四組瘦臂瑜伽 擺脫拜拜肉塑纖細玉臂
鬆鬆垮垮的手臂脂肪讓你看上去就像是“蝴蝶袖”一樣，讓你連短袖、無袖都不敢穿。難道你要讓自己穿著長袖來迎接夏天嗎？趁著離夏季還有一段空擋時間，不妨早晚多練習以下...
2016年02月20日 17 -
瘦臂瑜伽 打造迷人細臂
你是不是一直在為手臂上的贅肉而煩惱呢？因為它，讓你與緊身衣服無緣，曾試過很多減肥產品，卻都以失敗告終，愛美網小編推薦一套瘦手臂瑜伽動作，幫你除掉手臂上的贅肉...
2016年02月23日 33 -
6個瘦臂瑜伽動作 快速減掉粗手臂
手臂上的肥肉可以說是最煩人的，容易長肉但是卻不容易減下去，想要成功瘦手臂的話，光是節食絕食是遠遠不夠的哦，減肥達人推薦手臂速瘦有效方法，幫助你趕走拜拜肉。 ...
2016年02月23日 55
