膠布貼腳踝翹臀法5分鐘就能提升臀高2CM

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

現代人對美的要求越來越高，不僅要求有完美的膚色，纖細的體態，還要有翹翹的美臀。要塑造完美臀部線條，除了要對抗地球引力外，還要對抗久坐導致的肥胖和變形。今天小編...

培養瘦臀好習慣 隨時隨地打造完美翹臀

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

很羡慕別人前凸後翹的好身材，可是扁平的臀部不爭氣啊，有什麼辦法呢?常看網上賣的那種塑臀坐墊，不知道有沒有用?翹臀其實也沒毛複雜的，只要養成翹臀的習慣，輕輕鬆松...

四個動作瘦臀 練出小翹臀

• 翹臀
• 提臀動作

要練就完美的身材，光是四肢纖細，臉蛋尖瘦還不夠，你還需要有一個性☆禁☆感的小翹臀。做什麼運動可以瘦臀呢？讓小編來為你支招吧，教你四個經典瘦臀動作，讓你輕輕鬆松練...

冬季瘦臀減贅肉大攻略

• 贅肉
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦臀

漫長的冬季要來了，人們開始往身上加衣服了。臀部贅肉較多的美眉開始發愁自己穿上後衣服的醜態了。不用擔心，由於其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭。現在開始，為自己的臀部變瘦...

運動提臀法 做個健美靚麗女生

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

擁有緊實、上翹的臀型，會讓女性整體看起來有一種向上的提拔感、和健康的美感。也可以起到瞬間減齡的效果哦!要知道如果你的身材足以對抗地心引力，就會讓別人覺得很年輕...

小甜甜布蘭妮的美臀法 好萊塢女星的獨家秘笈

• 膝蓋彎曲
• 凹凸有致

看著好萊塢明星那豐滿圓潤的身材，的確很讓人羡慕。尤其是這些好萊塢女星緊實、挺翹的臀型，穿上禮服，凹凸有致啊!知道他們都是如何塑造美臀的嗎?他們可是都經過專業媒...

流行美臀法 立刻變身韓劇女主角

• 身材好
• 臉蛋漂亮

美眉們大概都喜歡看韓劇，韓劇裡不僅男演員帥，女演員們身材好，他們的服裝更成了MM們追逐的穿衣風向標。愛看韓劇的你，不如學一下韓國流行的美臀法，讓你成功變身美麗...

怎樣快速瘦臀 床上五個小動作成就緊實翹臀

寬肥的臀部是所有女生的噩夢，不僅如此，扁扁的臀部還會從視覺上拉低你的身高呢!各位姑娘們除了在穿衣技巧上懂得隱藏自己的大屁股外，還要好好修煉一套快速瘦臀的運動，...

流行翹臀法 立即擁有性☆禁☆感美臀

• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部
• 性感寫真

擔心自己的臀型不夠完美，覺得自己臀部又大又扁，穿什麼都不好看。流行的翹臀秘笈寶典告訴你，“又大又扁”變身“又翹又圓”，立即擁有性☆禁☆感翹臀，夏日熱褲、短裙、牛仔褲...

產後新媽媽的瘦臀新法 注意改掉壞習慣

• 孕婦減肥
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動

 那些產後瘦身的母親們一定要知道，不良的生活習慣是影響臀形的主要原因之一，因為這些不良的生活習慣會讓臀部血液迴圈不順、代謝不良、肌肉鬆弛等等。所以產後瘦臀注意...

9招瘦臀 跟大屁股說再見

• 瘦臀食譜

導讀：上班的MM們都有感觸，長時間坐在電腦著，屁股越來越大。快想想對付大屁股的方法吧！站起來，做做這9個簡單的動作，堅持一段時間肯定有效果的哦。 1、坐在地上...

產後媽媽瘦臀要注意的四大生活惡習

• 生活習慣
• 產後媽媽

臀部鬆弛下垂，臀形難看和不良的生活習慣是有一定關係的，尤其是現在的白領女性因為工作的關係缺少適當的運動，整天整天的坐在電腦邊，更會加劇臀部下垂鬆弛的狀況。新媽...

三大提臀法 讓你輕鬆獲得小翹臀

• 小翹
• 臀部運動

魔鬼般的身材哪個女孩是不想要的嗎?他們每人都在為了這個夢想而嘗試著各種方法，想要提臀真的是那麼困難嗎?其實，提臀並不是向MM們想的那樣不可實現。下麵小編就支三...

職業白領的二步瘦臀操

• 小動作
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

你是不是像一般的上班一族就是每天都得在公司坐上8個小時呢?就是除了上廁所以外，就一直坐在椅子上，很少走動呢?少運動，身體就很容易變的偏胖，姐妹們一定會感到十分...

4個美臀法 久坐也能擁有翹臀

• 性感美臀
• 翹臀美腿

[導讀]翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動，長期坐著，導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在盡可能的情況下運動這些...

3招美臀法 讓迷人PP翹起來

• 收緊臀部

如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛煉臀部?下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材!我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然而，即...

4種有效美臀法 久坐也能翹

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 身材豐滿

除了擁有豐滿的美胸外，俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經的性☆禁☆感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的...

簡單瘦臀操 練出性☆禁☆感蜜桃臀

• 瑜伽收束法
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥

最可拍的身材就是不勻稱的身材，最困擾的是無法正確的學則方法把體型塑造好。明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麼衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱...

韓國最In美臀法 讓你變身美臀麻豆

• 美臀瑜伽
• 美臀方法
• 美臀

隨著韓劇的風靡，越來越多的女生喜歡將自己打造得“韓”氣十足，而韓國女星的緊翹小臀也成為模仿打造的對象，可偏偏“鴨梨”狀的臀部無論怎樣努力也無法減掉。嘗試下以下...