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MM趕快運動起來 六個小動作輕鬆甩掉大肥臀
臀部超過標準的MM趕快運動起來吧。小編立馬教你快速減肥瘦身方法，六招就可輕鬆甩掉肥臀。 快速減肥瘦身方法1：揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使...
2016年02月11日 39 -
睡前運動五個小動作 輕鬆提臀部曲線
夏季想要穿熱褲，可是屁股扁平很難看！如何能夠提神臀部曲線，好好學習下面五個小動作，一周就能擁有完美曲線。 1、步爬樓梯爬樓梯時，臀部肌肉會繃得很緊，這時也是修...
2016年02月11日 42 -
浴缸減肥瑜伽 小動作“泡”走脂肪
其實在你泡澡的時候，居然是加速減肥的好時機，這裡有三個小動作，能“泡”走脂肪，不過就是稍微注意安全哦，想嘗試嘛？“鹿式”背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深...
2016年02月11日 42 -
OL如何消水腫瘦小腿 七個日常小動作快速有效瘦小腿
OL最惱人的就是腿部水腫問題，每天一下班小腿肚就會胖上個一圈，走路明顯感到鞋子緊，真的是超級鬱悶，如何才能有效瘦小腿呢？看看下面的七個日常瘦腿運動吧！ 天生...
2016年02月11日 36 -
肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型
很多女生都有肌肉腿的問題，其實這是個誤區，因為小腿上的肉很硬，所以給人肌肉的錯覺，可以通過按摩和做運動來改善腿型哦！ 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...
2016年02月11日 42 -
瑜伽小動作，美體瘦身沒商量！
瑜伽作為一種時尚運動，不管是用來美體減肥，還是用來運動健身，或是純粹的打發時間，都有很多的青睞者。今天我們就美體減肥這一目的，為大家推薦幾個瑜伽動作，包你瘦身...
2016年02月11日 20 -
六個瘦臉小動作 緊致肌膚瘦V臉
瘦臉小動小臉美人就是你 下面6個瘦臉小動作能有效幫助大家瘦臉，但是要記得堅持練習哦。 瘦臉小動作一、手掌按摩瘦臉 在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個...
2016年02月11日 27 -
瑜伽幾個小動作，輕鬆瘦腰沒商量
你是否因為自己凸起的小肚腩而煩惱呢？又苦於平時工作太忙，沒有時間減肥鍛煉，只能每天撫摸著自己的小肚子唉聲歎氣。不要緊，小編為大家推薦一款非常簡單的瑜伽瘦身操，...
2016年02月11日 32 -
睡前幾個瑜伽小動作，助你成功減肥
許多人推薦瑜伽，作為健身減肥的首選運動方式。但是大部分人因為覺得太耽誤時間或是去瑜伽館練習花費會太多，其實我們自己睡前簡單的幾個瑜伽動作，同樣能夠達到意想不到...
2016年02月11日 46 -
六個瘦臉小動作推薦給大家 輕鬆擁有小V臉
導語：六個瘦臉小動作推薦給大家，想要自己的臉更加上鏡嗎?想要成為一個名副其實的瘦子嗎?想的話就來跟小編學習幾個瘦臉的妙招吧，臉部的贅肉一點減掉就會讓你整個人看...
2016年02月11日 29 -
快走瘦腿小技巧 輕運動瘦腿防止肌肉產生
導語：很多美眉擔心跑步運動會把小腿變成了肌肉腿，那今天小編就告訴大家如何巧瘦美腿，其實快速的走路對消除腿部的贅肉非常的有效，而且不但可以瘦腿，瘦腹提臀也是完全...
2016年02月11日 66 -
學習下瘦腿的動作和一些瘦腿食物
導語：消除腿部的贅肉需要結合運動還有飲食，飲食方面一定要清淡少鹽，重口味的食物千萬少吃，而在運動方面自然是要一些針對腿部的訓練動作，那麼如何做才能有效的消除腿...
2016年02月11日 17 -
白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動
現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...
2016年02月11日 28 -
睡前床上小動作 持續堅持趕走“大象腿”
減肥的人們並不是都有樣的需求，有的人上半身很纖細，可是下半身就臃腫肥胖，多數下半身肥胖的MM都有著一雙“大象腿”，那麼，想要局部塑身的朋友該怎牙膏減肥呢?下面...
2016年02月11日 43 -
抓緊零碎時間瘦身減肥 小動作造就好身材
工作太忙，下班回來就累的不行，週末時候就像在家裡休息看電視，哪裡有時間去健身減肥呢?其實你並不用可以抽出時間來驚醒減肥運動，你可以不用打亂平常的生活作息時間，...
2016年02月11日 46 -
專家推薦看電視減肥法 小動作邊看邊瘦身
其實肥胖的原因多數與缺乏運動有關，白天在公司裡坐在電腦前上班一整天，晚上回來還要看看很多愛看電視，一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食...
2016年02月11日 62 -
瘦臉必瘦既能 6個瘦臉小動作 瘦出精緻V臉
導語：女生們都喜歡讓自己的臉變得細小一點，臉小的女生會看起來更加的漂亮，也更加的上鏡，不少女生為了能擁有一張小臉而去整容，小編覺得沒這個必要哦，準備瘦臉的你，...
2016年02月11日 23 -
簡單兩步小動作 幫你輕鬆減肥
很多女人面對減心裡都異常的困擾，一方面想要保持體重，維護好身材;另一方男還想滿足自己貪吃愛吃的這些小愛好，真的是兩難的選擇啊。尤其是隨著年齡遞增，人體新陳代謝...
2016年02月12日 34 -
簡單有效瘦臀小動作 十分鐘幫你搞定
根據調查，渾圓挺翹的臀部不僅能讓你看起來高幾釐米，還能獲得更多異性的好感，同時增加自己的自信心。所以，下面小編就來介紹4種最具瘦臀效果的簡單運動，每天10分鐘...
2016年02月12日 26 -
曝光性☆禁☆感小魔女蒼井空的瘦腿小秘訣
蒼井空雙腿線條勻稱 秘訣一、冷熱交替沐浴瘦腿法步驟1、在盆浴或泡腿前做一些熱身準備，花上兩三分鐘的時間來做一下伸展運動，舒展全身；步驟2、先在38至48攝氏...
2016年02月12日 50
