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6個瘦臉小動作 為你快速甩掉BABY FACE
導語：還是有很多女生都有BABY FACE，雖然可愛但是遠不及瓜子臉上鏡，每次拍照都要找臉最瘦的角度，什麼時候才能擁有一張瓜子臉，在鏡頭裡面和現實中都是一張真...
2016年02月12日 78 -
6分鐘小動作 完成你的罩杯升級夢
1、睡前美體操第一課：腰圍&臀部瘦身操纖腰，翹臀，無可質疑地成為 完美 身形的重要指標。首先，放鬆骨盆和大腿關節，以調整全身的歪斜部位，從而刺激腰部周圍肌肉，...
2016年02月12日 22 -
豐胸塑身小動作 讓你更完美
在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。...
2016年02月12日 20 -
6款豐胸小動作 輕鬆升級罩杯
豐滿的胸部是每個女人都想擁有的，試過各種豐胸方法都沒效。想恢復挺拔的胸部嗎？不用繁瑣的去運動吃藥甚至打針。現在教你6個最簡單的豐胸方法，讓你快速恢復傲人胸部。...
2016年02月12日 24 -
豐胸之4大簡單小動作
動作一：這個姿勢要求腰背部緊貼臺階凳，以保護下背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛...
2016年02月12日 22 -
小動作讓你來勢“胸胸”
豐滿不是一天兩天的事兒，締造凹凸有致的曲線就要時刻從生活細節上入手，其中一些小動作會帶來不錯的效果哦！ 首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維E多，維E對增...
2016年02月12日 19 -
五小動作塑造迷人“峽谷”
導讀：在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢...
2016年02月12日 23 -
四個小動作輕鬆甩肉變美腿
導語：腿部怎麼瘦?飲食瘦腿有效嗎?運動?運動不會讓小腿變成肌肉嗎?當然不會哦，只要不進行太激烈的運動腿部的肉是不會變成肌肉的，貌似運動就會變成肌肉的傳聞已經深...
2016年02月12日 34 -
小小動作 修煉明星身材
世界沒有醜女人，與其羡慕女星婀娜多姿的窈窕身影，還不如學習明星的運動法，現在，就跟著大明星一起快樂享瘦吧! 【碧昂斯回旋轉翹臀舞蹈運動】動作一：延續上一個動作...
2016年02月12日 29 -
飽滿堅挺的胸部保養小動作
想知道如何豐胸嗎？胸部保養對於豐胸很重要。運動豐胸和豐胸按摩都是很好的豐胸方法，能讓預防胸部下垂。下面教你胸部保養的小動作，讓你學會運動豐胸，同時洗澡後給胸...
2016年02月12日 26 -
圖解洗澡小動作胸日益變大
美好的胸型不在罩杯大小，形狀更重要。在沐浴時間做些簡單的練習，就可鍛煉胸部肌肉，擁有挺翹的乳☆禁☆房。做練習時要有意識地用肌肉用力。 長時間保持同樣的姿勢、過大壓力...
2016年02月12日 19 -
胸“湧”小動作
美麗有型的胸部是很多MM的夢想，但這個夢想不是所有人都能達成。是的，豐胸聽起來容易，但有時做起來卻很難。為你介紹一組簡單的動作，讓你在不經意間胸部挺起來。 ...
2016年02月12日 22 -
夏日學會幾個小動作 練出好身材
夏日學會幾個小動作 練出好身材!夏季裡，吊帶衣熱褲是絕佳的搭配，可是很多mm卻因為手臂粗壯不敢嘗試。今天不用再為你不夠纖細的手臂而煩惱了，馬上來學習簡單有效的...
2016年02月12日 28 -
幾個快速減肚子的小動作
想快速減肚子，下面幾個簡單的小動作就可以幫到你。一點也不麻煩，也不用花太多時間，在平時看電視或者等電梯的時候做一做下面幾個小動作，就可以幫助你快速減肚子。女性...
2016年02月12日 18 -
小動作大健康 四個動作輕鬆瘦
小動作大健康，下面四個小動作讓你輕鬆瘦。運動減肥是最健康最快的減肥方法，運動減肥可以使身體消耗多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。其實日常生活中的一些...
2016年02月12日 22 -
不運動也能瘦出美臀 四個瘦腿小妙招
冬天很多人都面臨小腿浮腫肥胖的問題，這與大家的運動量有關係，天氣冷大家都不愛活動，致使血液不流暢，代謝緩慢而導致的!大家都不願意運動，那是不是就沒有什麼好的瘦...
2016年02月12日 36 -
瘦腿小妙招 居家上班都能瘦
擁有一雙修長的美腿是每個美女必不可少的特徵，不過很多妹紙的腿部贅肉橫生，粗大的腿部線條非常的煞風景，粗腿的妹紙應該怎樣挽回形象呢?小編來教大家幾個瘦腿妙招吧，...
2016年02月12日 37 -
簡單減肥 4個小動作足矣
想要簡單減肥嗎，其實4個小動作足矣啦。美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，總結出4種最有效的腹部贅肉殺手。想要簡單減肥，拋棄複雜的流程和運動，只需四個運動就夠...
2016年02月12日 52 -
冬季減肥小動作推薦
冬季減肥小動作，讓你冬天不再懼怕肉肉的威脅。冬天想要減肥，要多做運動，這樣才能讓肌肉緊實，達到完美曲線。想知道冬季怎樣減肥，其實很簡單，收腹、提臀、瘦腿都可以...
2016年02月12日 23 -
白領MM輕鬆瘦身小動作
輕鬆瘦身是每個女性都想達到的境界，特別是每天伏案的白領MM，想保持身材真不容易，多吃少動呀！下面為你推薦白領MM輕鬆瘦身的小動作，白領MM最容易引起腰、背疼痛...
2016年02月12日 34
