收腹瘦腰7大動作 驚人的減肥效果

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水桶腰、大肚腩都是女性最害怕的東西之一，夏天一道，該露的自然要露，而不該露的，也都露出來了！一圈一圈的贅肉實在恐怖，趕快減肥吧！小編給大家提供7個小動作，輕...

細胳膊細腿小蠻腰，好身材這樣“練”出來！10個瘦腹瘦腰小妙招全奉上，這個冬天就要“瘦”起來！

減肥瘦身對於女性來說，是一個永遠談不厭的話題。要想輕鬆塑造出令人羡慕的S身材，也是需要一些小方法的，但是，貴在堅持。除了注意飲食以外，重點是要常常運動。現在...

瘦腰瘦腹瘦手臂想瘦哪裡就瘦哪裡

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• 夏日瘦臂

導語：沒有了冬季厚衣服的掩飾，夏季的到來讓很多胖紙都措手不及，很多人還沒來得及減肥就要開始面臨身材的審核，滿身的贅肉讓你無所遁形，所以減肥可是迫在眉睫哦，運動...

瑜伽球趣味瘦身操 瘦腹瘦腰美背

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瑜伽球瘦身是瑜伽的一種的，可以伸展你的肌肉，塑造線條。對於女生而言是非常好的瘦身方法，瑜伽球是一款趣味的瘦身方法，瑜伽球主要是針對腹部，腰部，背部的部位進行鍛...

冬季瑜伽瘦身操 瘦腰瘦腹瘦出性☆禁☆感曲線

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冬季一到，美眉們就開始變宅變胖了。寒冷的季節，變成了長胖的好理由。吃的多，動的少，脂肪的堆積導致了贅肉橫生，身體也開始走形了。如果你還不開始運動的話，你心愛的...

吹風機溫灸穴位減肥法 瘦腹瘦腰很不錯

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現在很多的人都會腰部和腹部比較肥胖。針對這種狀況我們應該採用什麼方法呢?蝦米那來看看中醫專家指出的用吹風機吹5大減肥穴位來幫助你減肥吧，效果就同溫灸一樣，快來...

輕鬆瘦腰瘦腹瘦腿效果有目共睹

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要運動塑身，懶惰的人通常的藉口就是“沒時間”，今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”，可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身，“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3...

瘦腹瘦腰5大不良形態

每天工作累得要死，下班後又懶得動彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說得好，知己知彼方能百戰百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一...

瘦腹瘦腰5個不良形態的解決方法

腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，此處堆積的脂肪最容易破壞人的形體。脂肪堆積的層次，男人和女人不同，男人主要是腹腔內脂肪沉積，而女人大多數情況是皮下脂肪堆積，堆積...

自製便宜速效瘦腹瘦腰茶飲料

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[導讀]怎樣減掉肚子上的贅肉，不當沒有小“腹”婆？通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。 1、分...

不節食+不運動 有效瘦腹瘦腰

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小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。 晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐...

瘦腹瘦腰的11個竅門

• 瘦腹整形
• 瘦腹招式
• 瘦腰食譜

瘦腹瘦腰妙招一：飯後站立半個小時 飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚...

福利：久坐族超實用瘦腹瘦腰動作

第一套雙手扶腰，單腿向前弓步，收緊臀部肌肉，重心放在兩腿中間，前腿膝關節不要超過腳尖，換方向交替做，左右一次，共15次。第二套單手扶住椅子靠背，雙腳呈外八字，...

瘦腹瘦腰瑜伽動作有哪些 為你介紹6個簡單動作

• 瘦腹瘦腰瑜伽

春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。瑜伽瘦腰腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促...

自制柚味冰粉 瘦腹瘦腰有神效

專家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理 柚子又稱香欒、雷柚，清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值高。從中醫學看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能...