明星小S的超猛瘦腰腹減肥操

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OL女性朋友的小肚子一般都有贅肉，怎樣減肚子上的贅肉？下面，讓我們借鑒小S徐熙娣的超猛瘦腰腹減肥操，輕輕鬆松幾個小動作，練出小蠻腰。功效：此項動作可強化腹肌、...

瘦腹減肥操 消除腰腹贅肉 擁有纖細水蛇腰

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導語：纖細的蠻腰自然是需要做一些針對腹部的運動的啦，保持身材不僅僅是在夏季需要做的事，你是胖是瘦別人一眼就能看出來，想要甩掉腹部的脂肪，今天呢我就來學習一些關...

室內瘦腰腹減肥操宅家也能打造完美腰身

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小蠻腰和平坦小腹是很多女性的嚮往，可是堆積在腰腹的贅肉始終那麼礙眼，如何有效減掉它們簡直就是妹紙們的心病。小編分享室內瘦腰腹減肥操，讓你不用外用，不用忍受惡劣...

鄭多燕收腹減肥操動作 教你如何快速輕鬆瘦腹瘦腿

鄭多燕腹部減肥操有肌力動作，所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的，但同樣時間的基礎下，拿來做伏地挺身，深蹲，TABATA等無氧或間歇運動，對於減腹部效果是明顯的...

收腹減肥操步驟有哪些？5個動作讓你一目了然

上下腹、腰部同時消滅腰腹大患仰臥起坐做對比做多更重要。Step1：大字型仰躺全身放鬆平躺，雙手向上伸直，兩腳大大張開伸直，整個人呈大字型，然後深深吸一口...

收腹減肥操 深層燃燒腹部脂肪

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實用的收腹減肥操 平常在家裡可以跟著這樣做~ 步驟[1]： 仰頭注視腹部，並抬腳 雙眼注視腹部，其頭部上臺的角度最剛好，雙手放於腹部，開始反覆交替抬腿 步驟...

超實用收腹減肥操 輕鬆趕走小肚子

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今天小編分享腹部減肥方法，是親們在家就能做的實用收腹操，可以有效的幫你的腹部深層燃燒脂肪，輕鬆達到減肚子的效果。下面就跟著小編一起來試試吧！ 實用的收腹減肥...

實用收腹減肥操 深層燃燒腹部脂肪

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速效瘦腹減肥操 10分鐘瘦出完美小腹

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纖細的腰部會充滿女性的誘惑，但是長時間的坐姿，讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪，形成難看的贅肉，如果三圍的資料變成一個數位，那身體還有什麼曲線可言！拯救細腰，...

瑜伽六式瘦腹減肥

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瑜伽六式瘦腹減肥！腹部減肥好方法，你的腸胃觸動變慢，便秘困擾著你。你要想辦法趕走便秘瘦腹減肥，那就成為馬上要到的夏季最緊要任務，幫你解決瘦腹減肥的問題。美女...

7步瘦腰腹減肥操 速變小蠻腰

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1、取坐姿，視線朝前，將左腿彎曲，外側緊貼地板，右腳跨過左腳放在大腿外側，右腳尖指向正前方，雙手自然下垂，手指打開伸直觸摸地板，讓身體呈三角形。 功效...

瑜伽球瘦腹減肥小動作 不做小腹婆

• 瑜伽球

不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧! 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球最...

產後四步瘦腰收腹減肥操 幫助您恢復昔日小蠻腰

產後媽媽們由於子宮下垂,加之大量進補,小腹凸出明顯,產後如何瘦肚子成為媽媽們一大難題。那麼，產後如何瘦肚子?對於產後的新媽媽們來說，最大的煩惱就是腹部贅肉囤積...

幾種實用的瘦腹減肥操推薦

• 減肥操
• 瘦腹減肥操

現在有許多上班族由於久坐等原因導致了腹部贅肉多，這無疑留許多愛美的男女困擾不已。那麼有什麼比較好的健身操能幫助我們改善呢？下面為大家介紹幾種實用的瘦腹減...

最有效的瘦腹減肥小妙招

• 小妙招

生活中由於久坐等原因有許多人的腰腹部容易出現贅肉。這對於女性而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好的方法能瘦腹減肥呢？下面給大家介紹最有效的瘦腹減肥小妙招，...

每天10分鐘瘦腹減肥 6個減肥操輕鬆減掉小肚腩

鄭多燕10分鐘瘦肚子。這套十分鐘瘦肚子的動作主要是針對腹部的瘦身操，想減肚腩的MM趕緊跟著來做吧。腿部拉筋運動1、吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉，此時，...

簡單瘦腹減肥操 強力燃脂快速減肚子！

1、翹屁屁：預防下半身肥胖雙手交叉放在肩膀，雙腳與肩同寬，儘量將屁股稍微往後坐，身體慢慢往下降，重複此起蹲減肥動作二十次，就可以讓身體內持續燃燒脂肪，達到瘦下...