快樂運動 每天十分鐘輕鬆擺脫松垮手臂

• 減肥新方法
• 針灸豐胸方法
• 排毒食譜

二頭肌和三頭肌的鍛煉會幫助你擺脫松垮手臂，讓你擁有完美的如流線型的肌肉，拍打手臂松垮處，堅持10分鐘，就能看到瞬間效果。 1，跳繩式 運動關鍵...

十分鐘搞定清新妝 OL族不再怕遲到

先來張全素顏的，臉不是很白 單幸好肌膚膚色均勻 臉色也還好 嘻嘻 化妝前先做好護膚工作 這樣我們的妝容才會很服帖哦 這次試試 Syrinx 希芸家的水...

BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm

• 雞蛋減肥
• 香蕉減肥

女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管...

每天十分鐘溫水泡腳 “泡”走脂肪輕鬆瘦

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導語：嘗試過特別的減肥方法嗎？試試泡腳減肥法吧，不需要花費大量的時間精力，而且還能讓減肥變成一種享受。泡腳瘦身讓你輕鬆“泡”光多餘脂肪，享瘦不停歇。 一、...

水光針是什麼 水光肌膚只需十分鐘

• 水光針
• 皮膚保養

韓國水光針美容水光注射最早由韓國興起，2011年開始的高端皮膚美容方式。水光注射就是把透明質酸通過中胚層療法輸送到真皮層，能夠解決真皮層缺少水分的問題，讓面部...

產後媽媽十分鐘減肥操(圖)

• 瘦臉霜
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• 喝醋減肥
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產後的新媽媽一提到鍛煉，就會說沒時間。為此，我們特意編排了這套根據普拉提動作改編的訓練方案，動作簡單易學，能在任何地方練習，不受場地限制，堅持2周，就能看到...

晨起十分鐘運動速甩十斤肉

• 無氧運動
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• 豆漿減肥法

俗話說早起的鳥兒有蟲吃，晚起的鳥兒可以華麗甩去贅肉哦！減肥運動就是要在床上完成，賴床十分鐘堅持下來你就能甩掉十斤肉哦～下面一起來看賴床步驟解析， 五分...

上班淡妝怎麼畫 上班畫個十分鐘簡單通勤妝

• 淡妝
• 化妝步驟

完成圖所需工具具體步驟第一步：使用眉筆大致填補眉毛空隙。並描畫眉毛整體形狀。眉頭顏色偏淡，只需簡單帶過。第二步：使用眉粉暈染填補眉毛，重點向前暈染眉頭。第三步...

晨起十分鐘瘦身操 快速代謝高效燃脂

• 男士減肥
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• 荷葉茶減肥
• 荷葉減肥

想減肥就要趁早，早起的鳥兒有蟲吃!一覺醒來做一些早起減肥操除了能幫你甩掉一直揮之不去的脂肪，還能讓你精神好氣色佳，投入到一天的工作當中!短短的十分鐘早起減肥...

睡前練習十分鐘 瘦腿瘦腰很輕鬆

• 產後減肥方法
• 產後快速減肥

在很多人的觀點中，減肥似乎與健身房白天這樣的詞彙分不開，對於晚上尤其是睡前的那段時間，根本就不是減肥的最佳時機，不僅如此，如果睡前運動的話，很容易造成睡前太...

橘色淡妝畫法步驟 暖妝十分鐘快速畫

橘色淡妝妝容自然白皙的底妝，用橘色暖色調來點綴，腮紅修容，眼影眼尾暈染，加深眼妝，唇妝也自然，帶著自然的光澤。整體妝感淡的很有韻味。橘色淡妝畫法步驟1：使用米...

簡單十分鐘 隨時快樂瘦身

• 怎麼瘦大腿
• 營養減肥食譜
• 有氧運動
• 綠茶減肥嗎

美國著名的健身教練Ashley Conrad告訴我們，你可以在任何時間、任何地點做下面三種超受歡迎又十分簡單的運動，只需要短短十分鐘，就能讓你的能量運動...

十分鐘徹底辦公一族的脂肪

• 春季減肥
• 瘦小腹

如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的...

新手如何快速畫大眼娃娃妝 十分鐘日系大眼娃娃妝步驟

• 日系妝容
• 娃娃妝

日系娃娃妝是減齡扮嫩的最佳妝容，粉嫩的妝面加上大眼的效果，整個感覺萌中帶有幾分少女的嬌羞感，簡直美膩了！下面分享新手如何快速畫大眼娃娃妝，只需要十分鐘就能讓你...

初學者日常清新淡妝化妝教程 十分鐘搞定慘澹素顏

化妝是個技術活，但絕不是難事。今天為大家分享初學者日常清新淡妝化妝教程，將技術活變的簡單起來。首先給大家看看妝後完成圖，是不是覺得還挺自然呢？下面趕緊準備化妝...

OL職業女性日常淡妝教程 十分鐘化妝手法超省時

OL早上的時間特別緊湊，沒有必要花大把的時間去裝扮自己，但基本的精氣神還是要有的。畫個小妝，換個職業裝，你害怕自己不端莊嗎，也不怕桃花運跑掉。下面分享OL職業...