-
簡單幾個小招式 清掉小肚腩
吃得不多，但肚子老是硬鼓鼓的，好醜。其實你知不知道這有可能是“假胖”造成的，也許是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一次“清腹”運動，讓...
2013年09月24日 24 -
3個妙招趕走宿便 輕鬆瘦腹
水準躺著，雙腿彎曲呈“弓”型。雙手間隔在腹部左右靠近盆骨地方連續交替拍打10分鐘，力度不可以將肚皮打紅，也不要太輕否則對腸道沒有刺激作用。腸道運動太緩慢時，...
2013年09月24日 24 -
六大飲食吃法讓你快速瘦腹
天氣一天比一天熱了，看著性☆禁☆感的小吊帶真是眼饞啊，在看看自己小肚子上的贅肉真是上火啊！怎麼才能減掉肚子上的小贅肉呢？今天小編就介紹6種方法，讓你不用運動不用節...
2013年09月24日 25 -
3個最快速有效的瘦腹方法
腹部的肉肉最煩人了，有小肚腩的美女們肯定很想知道最有效的瘦腹方法吧!其實很多人都想減肥瘦腹，但是總是說沒有時間或者很忙之類的藉口推脫了，其實我們只要好好的利...
2013年09月24日 28 -
盤發新招式 別致扭轉式髮髻教程
芭蕾舞髮髻效果圖 步驟一：用一隻和你頭髮顏色相近的皮筋紮一束馬尾， 不要太高也不要太低，在中部的位置就OK啦~~ 步驟二：將皮筋小心地往下滑，在離發尾三英寸...
2013年09月24日 60 -
瑜伽減肥瘦身9招式
大腿上的贅肉讓人心煩，瘦腿的方法也是多種多樣，今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式，讓你展現修長雙腿。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上...
2013年09月24日 37 -
瑜伽招式讓你擁有堅挺臀部
瑜伽不僅能夠淨化心靈，也能夠讓身材保持窈窕。下面就介紹一些瑜伽招式，塑造堅挺的臀部。 １、坐在地上，雙腿向前伸直，手放在膝蓋上，先提起右臂及右腿，然...
2013年09月24日 32 -
盤點瘦腹部的幾個簡單小妙招
如果腹部贅肉橫生，那是一件多麼恐怖的事情。下面教你幾個小妙招，讓你輕輕鬆松恢復平坦小腹。 多吃魚和蛋 丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋...
2013年09月24日 38 -
韓國美女最熱捧的排毒瘦腹法
韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數隻關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂...
2013年09月24日 28 -
瘦腹塑身四種有效方法
為了讓你有一個健康的胃，性☆禁☆感光滑的腹部，時常需要腸助力劑，前三個動作可以馬上讓你擁有強健的肌肉，第4個動作可以讓你的身材變得強健而苗條。每天在你的鍛煉中增加...
2013年09月24日 39 -
九個偏方快速解決便秘瘦腹
便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢 偏方1...
2013年09月24日 31 -
瘦腹排毒 事半功倍瑜伽6式
每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎骨被拉伸開的聲音，全身舒展的感覺真好！ 瑜伽體式 1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式 1 俯臥，雙手在肩部下方，...
2013年09月24日 35 -
祛斑招式 由內而外狙擊斑點
擁有雪白無瑕的肌膚是每個愛美MM的心願，一張小臉蛋白白淨淨的，讓 人看了就舒服。而臉上長斑把她們的美好願望給打碎了，簡直是她們的惡夢。看看下面的祛斑小招式，...
2013年09月24日 27 -
瑜伽招式寶典 成就魔鬼身材
脊椎的正常形狀，從古到今，人類從爬行到直立行走的過程，一直拯受著地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸...
2013年10月22日 31 -
幾招式瑜伽動作 有效瘦腿整型
你是否為粗粗的大腿所煩惱著，還有OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿又能瘦腿呢？那麼小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫...
2013年10月22日 36 -
針對初學者的瑜伽招式 讓贅肉無蹤影
瑜伽減肥是一種健康的瘦身方法，初學瑜伽的很多人不知道從哪裡開始學習？下麵小編就為你推薦些初學者的瑜伽體式，讓贅肉快消失。 針對初學者的瑜伽招式 讓贅肉無蹤...
2013年10月22日 18 -
瘦身瑜伽新招式 平衡身心抗疲勞
瑜伽如今已成為最流行的減肥方法，為了讓你更好地進行深層次的呼吸。這種養生方式還能讓新鮮空氣和血液更好運行，驅除體內的濁氣，達到養肺瘦身的目的。 瘦身瑜伽新...
2013年10月22日 18 -
教你瘦腹三招 快速撇掉小肚腩
人體每天所需的熱量都有一定的上限，肉吃多了會使身體攝入過多的熱量，從而變成脂肪儲存在體內，而腰腹、大腿則是脂肪最易滋長的部位，如果不嚴加防範，一旦長胖了可是...
2013年12月05日 26 -
瘦腹吸脂術 輕鬆減掉“游泳圈”
每個女性都渴望擁有苗條健康的身材。但現實中，許多愛美女性腰腹部因脂肪堆積而慢慢形成“游泳圈”。那麼要怎麼辦呢？別擔心，腰腹部吸脂術能夠快速的祛除多餘的贅肉，...
2013年12月06日 33 -
美味瘦腹粥 健康養顏消滅小肚腩
排毒跟瘦身一樣，都是必須持續進行的工作。小編整理了幾款減肥食譜專用於瘦腹，可以幫助你潤腸排毒的同時，徹底消滅小肚腩哦。 美味瘦腹粥 健康養顏消滅小肚腩 ...
2013年12月07日 23
