簡單瑜伽睡前瘦腰美背

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“世上沒有醜女人，只有懶女人”，懶女人總有一百萬個藉口為自己開脫，不想再繼續“醜”下去，每天給自己挪出10分鐘，只需在睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神...

消滅水桶腰 2式瘦腰運動

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怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今天小編...

明星小S的超猛瘦腰腹減肥操

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OL女性朋友的小肚子一般都有贅肉，怎樣減肚子上的贅肉？下面，讓我們借鑒小S徐熙娣的超猛瘦腰腹減肥操，輕輕鬆松幾個小動作，練出小蠻腰。功效：此項動作可強化腹肌、...

瘦腰大PK 什麼運動瘦腰最明顯?

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無論時尚界流行的是骨感美人還是曲線美人，有一點是很肯定的，那就是有著楊柳細腰的女人永遠更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，這些字眼不怎麼讓人舒...

瘦腰水療法 沖哪瘦哪

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沐浴減肥法，魔力瘦身，威力無窮。針對局部瘦身，想瘦哪就瘦哪，不信嗎？那就快來試試吧！ 腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴 能消除腰部疲勞疼痛並且能減去...

輕鬆瘦身 生活中7個瘦腰妙招

• 輕松瘦身站
• 瘦腹部的運動
• 快速瘦腰方法
• 瘦腰按摩手法

減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...

睡覺前必做的幾招瘦腰小動作

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教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...

瘦腰行動 女子纖腰黃金法則

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腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。 腰部曲線是身體曲線美的...

十大瘦腰妙計速成小腰女

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對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招...

日常生活7妙招 快速瘦腰

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減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...

健腹三法讓你瘦腰輕鬆搞定

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別擔心你的錢夾，這不需要你花費一分錢。我們一起來做些令腹部緊繃而健美的簡單練習。請相信，堅持這些練習，可以讓你的腹部始終看起來像是20歲女孩的那樣令人羡慕，...

給你8大驚喜的瘦腰方法

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腰部的贅肉讓你很煩惱，粗粗的腰讓你看上去一點曲線也沒有。有什麼簡單好方法能瘦腰呢­不用著急，下面小編就來教你簡單有效的小運動——“麻花踏步瘦腰法”，每天10...

三種肥腰的瘦腰絕招

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知己知彼，方能百戰不殆！對於腿部而言，腰腹的贅肉是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前應該瞭解一下自己的腰到底屬於什麼類型的更為重要，只有找准方法才能少走彎路。下...

私房瘦腰茶大公開 喝出性☆禁☆感水蛇腰

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中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的“水蛇腰”，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理改善，一起來看看是什麼樣的中藥茶飲吧！ 近日正式...

五款瘦腰茶 腹部脂肪融解掉

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[導讀]要瘦身就要先從瘦腰開始。那麼，什麼才是有效的瘦腰方法？你聽說過喝茶瘦腰法嗎？下面就讓我來為你介紹5種最有效的瘦腰茶吧。 荷葉茶 古代減肥秘藥...

自製便宜速效瘦腹瘦腰茶飲料

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[導讀]怎樣減掉肚子上的贅肉，不當沒有小“腹”婆？通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。 1、分...

5種瘦腰茶 腹部脂肪全融掉

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導語：要瘦身就要先從瘦腰開始。那麼，什麼才是有效的瘦腰方法？你聽說過喝茶瘦腰法嗎？下面就讓我來為你介紹5種最有效的瘦腰茶吧。 荷葉茶 荷葉茶 古...

特別推薦:五款瘦腰茶喝掉腹部脂肪

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導語：要瘦身就要先從開始。那麼，什麼才是有效的瘦腰方法？你聽說過喝茶瘦腰法嗎？下面就讓我來為你介紹5種最有效的吧。 荷葉茶 喝茶可以減肥 古代秘藥...

久坐女&食肉女 來端走你的清脂瘦腰茶

春茶是茶中上品，茶的品種中有一些以鮮嫩為貴，早春萌芽的新茶，不但口味好，營養也被保留得更全面，還可以促進身體的自我排毒能力，達到燃脂、瘦身的效果。這是因為...