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盤發新趨勢 綻放於頂間的華麗舞蹈
慵懶的髮絲在盛夏驟然蘇醒，上演一場綻放於頂間的華麗舞蹈。Costello TagliapietraVivienne WestwoodRed Label蓬蓬頭的...
2013年09月02日 18 -
隨著海洋舞蹈 自製海星美甲浪漫國慶
這款美甲教程的步驟非常簡單哦，可愛的海星圖案，生動活潑，立體感十足的黃色小波點同樣也妙趣橫生，這款美甲絕對能夠讓你在這個國慶個性十足。 準備工作：淺藍色，橘...
2013年09月24日 25 -
簡單瑜伽睡前瘦腰美背
“世上沒有醜女人，只有懶女人”，懶女人總有一百萬個藉口為自己開脫，不想再繼續“醜”下去，每天給自己挪出10分鐘，只需在睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神...
2013年09月24日 33 -
消滅水桶腰 2式瘦腰運動
怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今天小編...
2013年09月24日 27 -
明星小S的超猛瘦腰腹減肥操
OL女性朋友的小肚子一般都有贅肉，怎樣減肚子上的贅肉？下面，讓我們借鑒小S徐熙娣的超猛瘦腰腹減肥操，輕輕鬆松幾個小動作，練出小蠻腰。功效：此項動作可強化腹肌、...
2013年09月24日 40 -
瘦腰大PK 什麼運動瘦腰最明顯?
無論時尚界流行的是骨感美人還是曲線美人，有一點是很肯定的，那就是有著楊柳細腰的女人永遠更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，這些字眼不怎麼讓人舒...
2013年09月24日 47 -
瘦腰水療法 沖哪瘦哪
沐浴減肥法，魔力瘦身，威力無窮。針對局部瘦身，想瘦哪就瘦哪，不信嗎？那就快來試試吧！ 腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴 能消除腰部疲勞疼痛並且能減去...
2013年09月24日 41 -
輕鬆瘦身 生活中7個瘦腰妙招
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 21 -
睡覺前必做的幾招瘦腰小動作
教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...
2013年09月24日 42 -
簡單三招 火速瘦腰2cm
簡單三招 火速瘦腰2cm，看著水桶粗腰不要感到煩惱，小編教你三招，讓你火速瘦腰2CM. 清晨瘦腰法 運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動...
2013年09月24日 38 -
舞蹈減肥方法 簡單舞蹈瘦腰瑜伽
你聽過舞蹈減肥方法嗎？其實很多人都知道，跳舞是可以減肥的，因為每一位舞蹈演員的身材都是比較好的，而且很柔，這都和天天的練習以及訓練分不開的。舞蹈減肥方法雖然不...
2016年02月12日 63 -
拉丁減肥瘦腰舞步幫你練出苗條身材
學舞蹈的人，即使年紀很大了也顯得很有氣質，那種氣質是多年修煉的結果。尤其是跳拉丁舞的女孩，身上自然散發迷人魅力，而且個個都是身材苗條哦。提升氣質，塑造完美身材...
2016年02月13日 36 -
瘦腰舞步 擠點時間 效果大不同
OL族久坐不動，腰腹最容易囤積脂肪。今天小編就針對OL的困擾送上一套瘦腰操。只要有空時勤加練習，堅持一段時間，平坦的小腹慢慢就出現嘍!OL們擠點時間，美體效果...
2016年02月13日 20 -
扭扭腰 瘦腰舞迅速擺脫要不贅肉
小蠻腰塑造性☆禁☆感腰線夏季穿裙子穿什麼都會很好看，這個夏天趕緊來扭扭腰吧還坐著上網嗎，告訴你幾個簡單的扭腰運動，可以迅速塑造性☆禁☆感的腰線，記得一定不要偷懶喲! ...
2016年02月14日 113 -
強效瘦腰舞 快速擁有小蠻腰
很多美眉都在尋找瘦肚子最有效的方法，今天小編就給您介紹，不費時就可擁有小蠻腰的秘笈 ，一起來看看吧。 瘦腰舞1 .側圓胯 右腳向前邁出半步，身體重心放在左...
2016年02月14日 50 -
跟藝校MM學4個舞蹈瘦腰法窈窕身材你也有
雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的...
2016年02月14日 41 -
兩套瘦腰舞 魅力不可擋
現在無論是年輕的女孩，家庭婦女，或是年老的媽媽們都再練瘦腰舞，因為臉瘦腰舞不僅會讓你的腰變得越來月纖瘦，更讓你的身體素質越來越好。本文有兩套瘦腰舞，大家可以根...
2016年02月15日 41 -
爵士減肥舞蹈 熱身瘦腰
減肥舞蹈爵士舞動作：熱身瘦腰 STEP1：雙腳打開比肩略寬，雙肩放鬆，雙手五指張開置於胯部兩側。保持上身不動，向左右兩側分別轉動頭部，注意速度不要太快。 S...
2016年02月25日 22 -
舞蹈學院MM 瘦腰4招殺手鐧
雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼...
2016年03月04日 27 -
五個瘦腰舞蹈動作 讓你輕鬆跳出小蠻腰
瘦腰舞1. 90度角胯纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部擺出去，強調用力的爆發力，想像將上半身與下半身呈...
2016年06月16日 78
