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鄭多燕減肥舞要點
鄭多燕減肥操是一個很好的減肥手段,但你是否還在盲目的、徒勞無功的鍛煉呢,小編為您總結了其中必看的動作要點,助您輕鬆減肥,愉快“享瘦”。 必看的動作要點: 1...
2016年02月18日 30 -
四種減肥舞蹈 跳出勻稱好身材
一、減肥舞蹈:爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈,它的優點是娛樂性強,而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅,成為很多...
2016年02月18日 19 -
新媽產後瘦腰減腹 記住7大軍規
第1條軍規:調整好心態產後瘦腰是一件需要意志力的事情,信念一旦樹立,不要輕易打破自己的心理防線,一方面不能半途而廢;另一方面也不要急於求成。只有心態平和地...
2016年02月18日 28 -
別讓肥腰毀身材 6式動作瘦腰減肚子
抬腿並旋轉腳踝 保持站立,在吸氣的時候抬腿,保持舒暢的呼吸同時旋轉自己的腳踝,然後呼氣放鬆即可。 功效:整個動作下來都需要腰部的力量支撐著,可以很好的瘦腰,...
2016年02月19日 29 -
鄭多燕減肥舞推薦 減肥效果一級棒
鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操,消耗熱量大約是360-460大卡/每小時(以體重60kg的人為參考。運動消耗熱量與體重數有關,體重越大,同等的運動量消耗的熱...
2016年02月20日 116 -
胡冰卿趙麗穎劉詩詩引瘦身風暴 狂瘦減肥舞蹈推薦
伊秀美體訊 近日,熱播劇的女主角胡冰卿趙麗穎劉詩詩引發瘦身風暴,纖細的身材令女粉絲羡慕不已,女生想要減肥,但做什麼運動最能減肥呢?小編推薦狂瘦的減肥舞蹈。 ...
2016年02月20日 83 -
4個簡單動作 瘦腰減肚子
為什麼都說腰部贅肉難減?因為頑固難纏的腰腹贅肉,大多是由內臟脂肪囤積而致,只有運動能將脂肪群消滅掉,實現收腹肚腩和瘦腰的夢想。下面教大家幾個有效的燃脂運動,讓...
2016年02月20日 36 -
瘦腰減肚子運動 輕鬆減贅肉減脂肪
腰腹是脂肪的“集中營”,要減肥首先要瘦腰減肚子。小編下面推薦幾種有效的瘦腰減肚子運動,快速消除腰腹贅肉,修整腰腹線條。下面就讓我們來看看如何瘦腰減肚子吧! ...
2016年02月20日 60 -
5步驟瘦腰減肚子 塑性☆禁☆感小蠻腰
想要減肥,運動減肥就是你減肥的最佳選擇。你也許會擔心你沒有那麼多的時間來運動,在這裡我們首推減肥操來解除你的困惑。這套減肥操不會耽誤太多時間,並且非常適合平常...
2016年02月20日 27 -
怎樣瘦腰減肚子?6個動作專減腰腹
在男人們的眼中,纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。因此,男人對於女人的審美,也取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼,究竟如何才能練就完美水蛇腰呢?愛美的MM們趕...
2016年02月20日 31 -
視頻:韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥舞
鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指 導下展開瘦身...
2016年02月21日 53 -
伸懶腰減肥法 變瘦只需輕鬆伸展
伸懶腰減肥法簡直就是為懶人們量身打造的一種減肥方法,不用辛苦節食、運動,只要每天伸3次懶腰,每次堅持70秒,就能收到成效。 伸懶腰減肥原理 1.抑制食欲 長...
2016年02月21日 60 -
7式瑜伽瘦腰減小肚 塑完美腰腹線條
減肥瘦腰有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去一些聚積於腹部的脂肪。下面小編為女性朋友介紹瘦腰減小肚的方法,一起來看看吧! 隨...
2016年02月22日 41 -
水桶腰減肥大敵 6招擊退腰部贅肉
生活中大家都在不停的尋找瘦腰的方法,卻苦尋無果,今天減肥達人為大家支招六個最快的減肥瘦腰方法,趕緊動起來吧!不當“水桶妖”! 方法一 站立扭腰 每天中午或...
2016年02月22日 57 -
三種減肥舞蹈 光速打造瘦美身段
減肥舞蹈都有哪些呢?減肥舞蹈的效果明顯嗎?想要通過跳舞來塑造好身材的胖友們是不是都有這樣的疑問呢?試想一下,自己在優美的音樂中翩翩起舞就能夠告別肥胖,還能夠練...
2016年02月22日 30 -
熱門的減肥舞蹈 讓你在快樂中瘦身
1、鋼管舞——緊致塑身 最適合:想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。...
2016年02月22日 39 -
8個簡易瘦身動作 收腹瘦腰減肚腩
怎樣才能瘦腰減掉小肚子呢?腰腹部是很容易囤積脂肪的部位,不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。不妨來做做瘦腰運動吧,下面小編來教你8個簡單的瘦腰運動,幫你收腹瘦腰減...
2016年02月22日 18 -
常練鄭多燕減肥舞 S身材不是問題
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的,目前鄭多燕減肥舞是非常流行的一種瘦身方式,擁有很多練習者。其中的動作比較簡單,一套動作的練習時間是半個小時。怎樣才...
2016年02月22日 19 -
超燃脂有氧減肥舞 讓你狂甩贅肉
想要有效的減肥瘦身,那就跟著音樂節奏跳有氧減肥舞,既能強力燃脂,又能愉悅心情,讓你在音樂中快樂享瘦。下面小編就為大家介紹有氧減肥舞,讓你狂甩贅肉6周見效。還等...
2016年02月22日 41 -
兩款速效減肥舞蹈 一次性打造完美身材
瘦腿、翹臀、減手臂,是大部分MM的目標,但是很多MM無法堅持下去就是因為減不同的部位就要有不同的減肥操,有沒有一套減肥操能同事滿足三個願望呢?小編今天就來告...
2016年02月23日 37