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4個辦公室減肥動作 決解白領肥胖難題
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的減肥問題，想要做個減肥的白領麗人，在辦公室可以做做下面 4個瘦身動作。 如果你屬於每週工作四...
2016年02月22日 22 -
4個瑜伽減肥動作 讓你快速瘦全身
瑜伽是現在熱門的瘦身運動，那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...
2016年02月22日 25 -
最經典的快速減肥動作 相撲操讓你輕鬆瘦
想運動減肥，可以嘗試一下日本的經典的相撲減肥操，這個也被稱為“四股”，這個相撲減肥操能達到減肥的效果是因為大腿骨與骨盆兩側的骨關節，可以通過相撲中的運動帶動...
2016年02月22日 39 -
史上最簡單減肥動作 讓你輕鬆月減15斤
今天，小編要跟大家分享號稱史上最簡單的減肥小動作哦！只要會呼吸就能夠快速地甩掉惱人的肥肉！這個呼吸減肥小動作可是人人都能夠學會的哦，而且這套動作沒有時間、地...
2016年02月22日 50 -
四招超級高效減肥動作分享
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面小編就推薦...
2016年02月22日 19 -
快速瘦腰減肥操 依據穴位燃脂加速
腰部贅肉橫行是很多女性都會出現的現象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰！小編分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕鬆就能夠達到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。 一...
2016年02月22日 23 -
速效瑜伽減肥動作 打造蜜蜂腰+蜜桃胸
下面兩式簡單的減肥瑜伽動作，不僅能夠幫助瘦腰腹，還有豐胸的作用，還能幫助提升女人氣質，趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收...
2016年02月23日 19 -
白領必學的減肥動作 膝蓋夾張紙有效瘦腿
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀...
2016年02月23日 112 -
簡單的伸展減肥動作 燃脂效果不簡單
比起一個禮拜1次的過度運動，每天持續的簡單運動來得更有效果！ 記住訣竅加入日常生活中吧！ 1.坐在椅子上讓股關節柔軟的方法 讓股關節柔軟對抗衰老也是...
2016年02月23日 16 -
睡前快速減肥動作 緩解疲勞又燃脂
對上班族來說，晚上是一個不可多得的減肥好時機，白天總是忙於工作的人們，到了晚上就可以好好放鬆了，回家後如果能做做減肥操，不僅可以健身，還能讓疲勞的身體得到放...
2016年02月23日 20 -
超可愛人偶減肥動作教程
是不是更加認識自己的骨盆類型及原理呢？會不會突然感覺，好像姿勢一不對，骨盆就很容易傾斜或變形？其實不用太過緊張，雖然長期的姿勢不良會造成骨盆傾斜，平時只要多...
2016年02月23日 19 -
初冬健康減肥動作 不懼寒冷照樣秒瘦
瘦身減肥運動是必不可少的，那麼平時我們應該採取什麼方法燃脂呢？下面小編就要交給大家一套健身操，幫助大家快速的達到瘦身燃脂的目標，從而輕鬆擁有好身材。 ...
2016年02月23日 19 -
伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...
2016年02月23日 17 -
懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材
很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...
2016年02月23日 19 -
6式局部減肥動作 讓你消除多餘贅肉
掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女人的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢?小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定可以減去那些多出來的贅肉，...
2016年02月23日 27 -
學會6個減肥動作 1分鐘高效燃脂
運動減肥是要運動對地方效果才會好。學會這6個減肥動作，全面刺激腰腹部，高效燃燒脂肪。瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要1分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力...
2016年02月23日 22 -
腰部減肥動作 keep住小蠻腰
腹部的脂肪對於很多女性來說是最頭疼的一個部位，那麼如何才能消除腹部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種瘦腰動作，幫助大家利用平時的居家時間都可以練習，那...
2016年02月23日 31 -
簡單椅子減肥動作 白領減壓燃脂必學
辦公室白領一天八個小時的時間都是在工作中度過，因為長時間久坐，又被稱為久坐一族。這個動作特性就決定了久坐族們很容易發胖，尤其是胳膊，腹部和腿部這三個部位。其...
2016年02月23日 14 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 28 -
人氣減肥動作 讓你瘦得很輕鬆
相信對減肥MM來說，普拉提並不陌生。如果你覺得節食減肥很難熬，進行跑步等運動太辛苦的話，就來學習普拉提減肥動作吧。今天為大家推薦7個普拉提減肥動作，幫你瘦全...
2016年02月23日 32
