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自製強效瘦腰減肥茶 一月告別肚子上的贅肉
導語：怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye？下面，愛美網小編就教你減肚子最有效的方法：自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子...
2016年02月22日 25 -
弓步拉伸減肥動作 有效甩掉手臂贅肉
手臂上的脂肪隨著時間的推移很多人都會發現越來越鬆弛，那麼如何緊致我們手臂的線條呢？下面小編就要推薦給大家一套伸展操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月22日 37 -
5式零要求的瑜伽減肥動作
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜愛是因其能使女性身體線條更柔美，而且沒有地點的限制，哪裡都可以進行。今天我們再來學習5式瑜伽，希望可以幫助到想要減肥的...
2016年02月22日 24 -
美女瑜伽教練教你5個減肥動作
1.簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好地幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨...
2016年02月22日 39 -
適合白領的瑜伽減肥動作 有效解壓兼顧塑形
辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經脈順暢，可有效舒緩病症。 Step1 雙手臂向前，右手掌心向上...
2016年02月22日 20 -
針對性強瑜伽減肥動作 根據體形輕鬆瘦身
4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣! 人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自然也就離「...
2016年02月22日 30 -
“笑瑜伽”減肥動作 讓你在快樂中減重
笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行 笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很...
2016年02月22日 31 -
瑜伽減肥動作很給力 燃脂又改善睡眠品質
俗話說“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。 1.吃完午飯...
2016年02月22日 39 -
5個腰部瑜伽減肥動作 快速打造水蛇腰
女人的美要內外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有過人的氣質，瑜伽就是一項可從內到外塑造完美女人的運動。其中腰部瑜伽減肥動作可減掉腰腹部多餘贅肉，鍛煉腰部肌肉，...
2016年02月22日 40 -
基本瑜伽減肥動作 讓你從根本燃脂
很多朋友想嘗試練習瑜伽，但又擔心自己練不來，練瑜伽是循序漸進的過程，有難有易，教練們自然不會讓初學瑜伽的朋友做高難度動作。小編帶來幾式很簡單的最基礎的瑜伽動...
2016年02月22日 26 -
熱薦瑜伽減肥動作 強勁身體還助燃脂
瑜伽是一項古老的運動，源於印度，而在今日成為最熱門的減肥健身運動。瑜伽講究生理、心理、精神的同步調節，達到身心平衡的最佳境界。很多愛美人士也會通過練習瑜伽減...
2016年02月22日 18 -
居家局部減肥動作 趕走身上多餘脂肪
瘦身減肥需要不僅僅是體重的下降，更重要的是達到局部的完美線條，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，説明大家有效進行局部訓練，趕走身上多餘脂肪，達到完美身材。 ...
2016年02月22日 23 -
掌握正確走路減肥動作 輕鬆讓脂肪燃燒起來
不想節食？不想做劇烈運動？又想瘦身？走路減肥法能夠一次過滿足你這三個願望！。掌握好正確的走路減肥動作，輕輕鬆松地就能讓脂肪燃燒，快來學習走路減肥法吧！ ...
2016年02月22日 54 -
生活中的減肥動作(圖解)
Step 1：打掃房間的時候拉伸一下 擦地板的時候，雙腿跪地，上身俯下，並與地面保持平行，兩手撐直在地面上，腰背肌肉往前拉伸，一邊用右手擦拭地板，一邊...
2016年02月22日 32 -
簡易普拉提減肥動作 每天堅持必定瘦
普拉提瘦身效果好，動作簡單易學。今天，運動減肥小編就為大家介紹一組普拉提動作，每天只需堅持30秒便能快速瘦下來。下面就來看看具體怎麼練習吧！ 1.雙腳打開，...
2016年02月22日 31 -
簡單實用的減肥動作 瘦出美妙的人生
愛美之心人皆有之!減肥已經成為了女人們畢生奮鬥的目標，可是這麼說有的人為了達到自己理想的體重不惜一切代價，那麼你知道我們生活中有那些常見的減肥方法嗎?你想擁...
2016年02月22日 27 -
10個不花錢的減肥動作 洗澡就能夠瘦身
能找到屬於自己的減肥方法，就能夠擁有最美好的身材曲線。如何減肥能夠輕鬆又簡單?其實減肥並沒有那麼難，生活中處處都是瘦身小運動的機會，下面，就是一些小細節。 ...
2016年02月22日 17 -
局部加壓減肥動作 讓你全身零脂肪
加壓減肥動作有助於加快衰退肌肉的新陳代謝，加速血液運行，增強肌肉彈力，幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微的運動就能達到一個很好的瘦身效果。趕緊過來看看吧！ ...
2016年02月22日 28 -
9個居家減肥動作 做對狂瘦不停
也許你天天上班沒有時間做高強度的減肥運動，但這並不能成為你肥胖的藉口，要想保持迷人性☆禁☆感的身材，其實在家中完成一些燃脂小動作就能幫到你。下面就來分享這些有助於...
2016年02月22日 29 -
5個腰部減肥動作 幫你減掉小肚腩
男人是很好的視覺動物，她們喜歡女人較好的面容，纖細的雙腿以及性☆禁☆感的小腰。可是，一個腰部肥肥的女孩子的難免會讓人看上去不夠舒服，也就不容易吸引男孩子。所以，今...
2016年02月22日 31
