夏季瘦腰攻略 為你消除頑固肚腩

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

導語：夏季水上樂園，沙灘成了大家的必去場所，這些場所都是要穿泳衣露身材的，人家敢去敢穿，你敢嗎?相信你也不敢吧，滿肚子的肥肉走路都一顫一顫的，想必都有想割肉的...

年初瘦腰攻略讓贅肉無處可藏

• 瘦腰攻略
• 瘦腰方法
• 健康瘦腰

說到肥胖，很多美眉都會不自覺的看看自己的小腹，腹部的游泳圈一直的女性的煩惱，愛吃零嘴，停不下來，而且一張肉就是漲在腹部的關鍵位置，及影響美觀，又影響穿衣服的線...

17個瘦腰小攻略教你瘦出腰部性☆禁☆感

性☆禁☆感的小蠻腰可是女人最重要的標誌之一，如果你是水桶腰的女生的話，那你就要趕緊抓緊時間瘦身了，冬季很快就會過去了，小編為大家收集了一些能快速瘦身的動作，只要大家...

白領上班瘦腰攻略

小腹有贅肉是現在人的通病，食物太油膩，久坐都是導致小腹贅肉橫生，尤其是上班族們，小腹的贅肉都不知道疊加 了幾層了，想要擁有小蠻腰在，在這樣下去可是不行的哦。心...

瘦腰腹攻略 小蠻腰練出來！

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

夏季想要瘦出纖細小蠻腰，小編來幫幫你……幾個瘦腰腹的好方法只要堅持使用，令人豔羨又性☆禁☆感迷人的小蠻腰你也可以擁有啦! 溫和型：按摩、排毒法 激進型：吸...

小S大愛按摩瘦腰腹 超實用纖腰收腹攻略

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩
• 豐胸手法

時尚辣媽小S曾在微博上傳授腰腹按摩手法，據稱對於有便秘困擾的美眉十分奏效。而且按摩對於纖腰、平肚腩效果也很明顯。那今天小編也來向你推薦幾個按摩瘦腰腹方法，...

超模坎蒂絲引領女生腹肌風潮 瘦腰腹全攻略教你變身“腰精”

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 腰精

近日，超模坎蒂絲·斯瓦內普爾拍攝了一組性☆禁☆感比基尼寫真，寫真中的“腰精”坎蒂絲大秀纖細又健美的小蠻腰，魔鬼身材的坎蒂絲甚至帶動了一股女生練腹肌的風潮!誰說女生不...

夏季瘦腰全攻略 輕鬆打造性☆禁☆感小蠻腰

• 火辣身材

又到了美眉們可以大秀身材的夏季啦!甩掉贅肉，秀出小蠻腰，熱情迎接明媚的陽光吧~瘦腰小攻略，助你打造完美的夏日裝扮，決勝夏季，零瑕疵! 腰部是最容易堆積脂肪...

拒絕小腹婆 瘦腰達人傳授瘦腰攻略

• 女人味

水桶腰一直是困擾許多職業女性的一大煩惱，整天坐在辦公司，一圈圈贅肉不知不覺就爬上了腰間，讓我們變成了粗腰一族。又沒有足夠的時間來減肥或則是效果太慢，怎麼可以不...

初夏瘦腰全攻略

• 維生素C
• 維生素b族
• 跆拳道
• 抗氧化劑

初夏，漂亮MM們纖細的腰肢是炫耀的資本，可是很多MM對纖細的腰肢確實夢寐以求的，“小蠻腰肢”真的這麼難求嗎？春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在小編就告訴你...

瘦腰全攻略 愛美MM不看後悔

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 小肚子
• 小肚

為了抑制冬季的寒冷，大多數人都會選擇多吃些高熱量的食物來維持身體熱量。而水桶腰大多數就是在這個時候纏上我們的了。冬季有大衣遮擋還算好，等來年開春，脫下大衣後就...

做什麼運動可以瘦腰 辦公室腹部減肥法全攻略

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 運動瘦臂

做什麼運動可以瘦腰？辦公室腹部減肥法全攻略動作一坐在椅子上，背部挺直，兩手抬到胸前位置交握，然後先向右轉身90度，上身要保持直立，堅持5秒後回到原位，然後再向...

瘦腰運動超全攻略 8個動作打造小蠻腰

• 瘦腰
• 瘦腰運動
• 如何瘦腰

快速瘦腰一：“椅子運動” 像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，後背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想像著坐在椅子上。之後身體慢慢下蹲，感覺屁屁真的...

為水桶腰煩惱 瘦腰運動超全攻略

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 美體

腰身若恰到好處，即使胸部不夠豐滿，臀不夠翹，在視覺上仍然可以給人曲線玲瓏的美感，反之就會顯得粗笨。90/60/90，是最美麗的三圍尺碼，許多美女都擁有這個黃...

女人3個年齡段的瘦腰攻略

• 怎樣瘦腰
• 怎樣減肥
• 怎麼瘦腰

腰部是女性最容易長胖的部位，在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，今天小編為大家列舉了不同...

快速瘦腰攻心計 戒糖吃瓜果是核心

• 辦公室減肥
• 臉部減肥
• 蘋果醋減肥
• 荷葉減肥

如果你的肚臍以上部位明顯突出，那麼你就屬於這種類型了。身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和熱量高的食物，肥肉就很容易積聚在上腹部。 ...

上班族瘦腰攻略，擺脫肚腩

[導讀]長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案...

H型身材能練出瘦腰嗎 H型身材的小蠻腰攻略

來源:圖蟲作者:-首先，要回答這個問題，我們需要了解什么導致了H型身材。H型身材通常是由于缺乏運動和不正確的坐姿導致的。在長期的久坐和少運動的情況下，腰部周圍...