簡單瘦腰操 消滅腰間贅肉

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纖細的腰部，和沒有贅肉的平坦小腹，才能顯示出女性的迷人魅力，這也是很多女人的終極夢想。不過，如何瘦腰瘦肚子最快?小編推薦你練習4套減肥操，簡單的瘦腰運動，...

迎夏季居家瘦腰操 和水桶腰說拜拜！

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夏季就快到了，腰腹部一疊疊的贅肉就要擋不住了!馬上來跟小編學學瘦腰健美操吧!簡單又有效，站立扭轉外加下蹲，練過之後，就要作好準備和水桶腰說拜拜了! ...

“毛巾瘦腰操”輕鬆幫你甩掉水桶腰小肚腩，擁有纖纖細腰

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水桶腰，游泳圈，小肚腩，這些是否已經成為你日常必須討論的話題了呢?是否想找到適合自己既簡單又快捷的瘦腰方法呢?現在，小小的毛巾就能幫你做到，無需場地時間限制，...

瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蠻腰練出來

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擁有那盈盈一握的的纖細小蠻腰，穿什麼都不會太難看!春天來了，衣服越穿越薄，小肚腩真的就快要擋不住了!想要擁有模特般的健美小蠻腰，快速瘦腰操外加瘦腰食物，趕快學...

五個最快瘦腰方法 小S一分鐘瘦腰操

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今夏最流行的短款上衣和露臍裝，你敢穿嗎？想要水蛇一般的腰線，試試這5個瘦腰方法吧！還有小S徐老師的一分鐘健身操，一起動起來吧！伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林...

睡前瘦腰操 告別水桶腰

• 睡前瘦腰
• 瘦腰方法

你是不是一直在為腰間的游泳圈而悶悶不樂?別再煩了,小編送你一個殺死腰間贅肉的利器,教你一套非常流行的睡前瘦腰操，幫助您快速打造性☆禁☆感小腰。 Step 1. 左...

和頑固“游泳圈”鬥爭到底 瘦腰操貴在堅持

• 運動瘦腹

不少美眉都很煩惱：肚子上總有一圈甩不掉的“游泳圈”，衣服稍微緊身一點，贅肉就都露餡了。去海邊玩兒，穿上比基尼泳衣，更是讓美眉們不好意思。頑固的贅肉，不同它進行...

向“楊柳腰”進發！ 瘦腰操助你一臂之力

從古至今，細腰一直是美女們夢想擁有的身材。從古代的趙飛燕輕盈纖細，能做掌上舞!到近代歐洲追求的“蜂腰”，把對細腰的追求發展到了極致。無論社會風尚如何改變，女人...

簡單6式瘦腰操 腰腹贅肉不見了

• 瑜伽瘦腹

教你一套簡單、易學的瑜伽瘦腰操，只要你能堅持下來，一定能收穫效果。這套操能有效對抗腰腹贅肉，簡單6式，消除腰腹脂肪，強健腰腹肌肉，讓你肚子上的“游泳圈”立即消...

推薦：為OL量身定做的瘦腰操

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
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辦公族女性久坐+缺少運動，腰部和小腹難免會長贅肉。下面小編教你簡單易做的瘦腰收腹減肥操，每天5分鐘，在冬季輕鬆減掉小肚子，打造美瘦曲線。 瘦腰減肥操 ste...

“頑固游泳圈”的天敵瘦腰操

導讀：你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你...

減掉腰部頑固游泳圈 6款美麗瘦腰操來幫你

• 游泳圈
• 腰腹

你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...

睡前瘦腰操 讓MM變美麗的瘦腰操

由於平時腰部活動偏少，使得腰部的肥肉最容易堆積，怎麼才能既不佔用有限時間有充分的讓腰部運動起來呢？睡覺之前15分鐘是個不錯的時間段，下邊的這睡前15分鐘纖腰操...

10分鐘瘦腰操 讓你立見小蠻腰

• 榨汁機
• 薰衣草

導讀：如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易...

3招瘦腰操完美成就性☆禁☆感美女

• 長腿美女
• 長腿
• 營養餐
• 胸型

恐怖！身上的肥脂難以靠衣飾遮掩，腰間贅肉無所遁形。若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回復苗條身段。 一、針對腰部兩側1、 大...

真人示範4步平腹瘦腰操

• 真人示範
• 殺手鐧
• 平坦小腹

雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的...

清腸排毒瘦腰操 做個乾淨瘦美人

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• 排毒減肥
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• 便秘

酷熱的夏天，很多女生都專攻冷飲、霜淇淋、甜點等，可這些高熱量的食物很容易讓你的腸道堆積毒素，便秘、肥胖隨之而來，不信?看看你的小腹吧。今夏首要任務就是清腸、...

簡單四步平腹瘦腰操

身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提起，速度要緩慢，反復15至20次。 …… 身體...

梁家輝雙胞胎女兒比基尼大秀馬甲線 鄭多燕瘦腰操教你快速練出馬甲線

• 梁家輝女兒

梁家輝與雙胞胎女兒、港星上山詩鈉的女兒Hilary合照，三位美女不僅擁有小纖腰，更練出了漂亮的馬甲線伊秀美體訊 梁家輝擁有兩位美貌如花的雙胞胎女兒是眾所周知的...

3招瘦腰操 蠻腰現出來

在我們日常生活中，雖然人們逐漸開始注重身體的鍛煉，但是對於腰部運動的認識卻並不多見。如何能利用有限的時間，塑造出纖細的腰肢？我們可以利用睡覺前的15分鐘，只需...