三種肥腰的瘦腰絕招

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知己知彼，方能百戰不殆！對於腿部而言，腰腹的贅肉是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前應該瞭解一下自己的腰到底屬於什麼類型的更為重要，只有找准方法才能少走彎路。下...

早晨伸伸懶腰美背又瘦腰

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生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關節的活動度增大，下肢肌肉得到鍛煉，而且能使全身的肌肉增強活動，能量消耗加大。 ...

健康喝出來 30歲肌膚抗老化妙方

• 喝水出汗
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• 健康喝水

認識膠原蛋白 中醫認為：精生於先天，而養於後天，精藏於腎而養於五臟，精氣足則腎氣盛，腎氣盛則體健神旺，此乃益壽抗衰的關鍵。因此，在進食時選用具有補精益氣、...

熬夜保養妙方 讓你皮膚富有彈性

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晚餐補維c 晚餐補維c 晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)c或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水...

34C黎姿教你美胸瘦腰保持術

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黎姿身材怎樣?34C!她不僅保持胸部豐滿，同時還保持腰部苗條。想擁有黎姿的傲人身材，就讓小編帶你看一下她美胸瘦腰的秘訣是什麼…… 苗條身材整體保持術 ...

讓胸部二次發育的六大妙方

如何豐胸，也要對症下藥才可，先看看是何種類型的胸部，再相應的有針對性的進行飲食豐胸、運動豐胸、豐胸按摩，就可以讓胸部二次發育哦。下面就來介紹六大妙方，都是比...

夏季吃7種水果既豐胸又瘦腰

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夏日裡可以吃七種水果既豐胸又瘦腰。這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你的乳☆禁☆房輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”所煩惱。另...

讓胸部第二次發育的四個小妙方

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胸部是女性美麗的表現之一，很多女孩都希望自己有一對豐滿的乳☆禁☆房。但先天的發育又不夠好。今天小編為姐妹們推薦讓胸部第二次發育的四個小妙方。 方案1：圓盤型胸...

瑜伽瘦腰對水桶腰說ByeBye

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擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中瑜伽瘦腰對水桶腰...

新式瘦腰瑜伽 讓你秀出苗條腰身

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可能大多女孩的腰部贅肉很多，腰身一旦走形，就會影響整體的美觀。如今的重要問題是怎樣瘦腰呢？瘦腰最有效的方法是哪種呢？莫著急，這就為你介紹幾個親式瘦腰瑜伽。 ...

瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘

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枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...

收腹瘦腰7大動作 驚人的減肥效果

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水桶腰、大肚腩都是女性最害怕的東西之一，夏天一道，該露的自然要露，而不該露的，也都露出來了！一圈一圈的贅肉實在恐怖，趕快減肥吧！小編給大家提供7個小動作，輕...

去黑眼圈的小妙方 讓你遠離熊貓眼

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不管是學生族還是OL群，越來越多的MM有了黑眼圈的問題，嚴重的還會形成難看的眼袋。如何有效去除黑眼圈，有什麼去黑眼圈的小妙方等就成為了網上搜尋熱詞，小編今日給...

收腹有妙方 擊敗節後鼓起的小肚腩

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春節過後，小腹的鼓起是眾多愛美女性都會遇到的常見問題，今天給你幾個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦喔！ 收腹有妙方 擊敗節後鼓起...

祛斑小妙方 讓你夏天淨白無暇

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• 減肥小妙方
• 生活小妙方

　 找對方向、方法比努力更加重要。這句話在祛斑方面得到了印證，很多MM為了去掉臉上的色斑、雀斑和黃褐斑，幾乎無所不用其極，買上價格昂貴的、一大堆的化妝品、藥妝...