七種美容養顏粥 養出健康氣色，美容護膚教你美容養顏粥的做法

• 美容養顏湯
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• 夏季美容養顏

愛美是女人的天性，除了護膚品的使用之外，平時我們食用的粥，也可以健康美容我們的肌膚。美容養顏粥是一種天然護膚方法，同樣也可以達到美白滋潤的功效。桂圓蓮子糯米...

臘八節吃什麼 臘八粥的做法及配料簡介

• 高血壓
• 蛋白質

臘八節吃什麼？臘八粥的做法及配料簡介“臘八粥”的主要原料為穀類，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分，具有補中益氣、養脾...

早餐減肥粥有哪些？ 推薦6款瘦身粥的做法

• 早餐減肥粥

很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食，而且還得揮汗如雨地運動。其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦哦。這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量...

減肥粥：紅棗糯米粥的做法

• 糯米粥
• 紅棗
• 減肥粥

紅棗糯米減肥粥 原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量 做法：把紅棗去核，和糯米一起洗乾淨，放在水裡浸泡30分鐘。在鍋裡加入水燒開，然後把糯米和紅棗的水...

減肥粥：胡蘿蔔蛤蜊粥的做法

• 蛤蜊
• 胡蘿蔔

胡蘿蔔蛤蜊減肥粥 原料：胡蘿蔔、蛤蜊、姜絲、蘇筍、白粥。 做法：首先把白粥煮開，加胡蘿蔔丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和薑絲，繼續煮15分鐘。最後...

減肥粥：山芋粥的做法

• 山芋
• 減肥

山芋減肥粥 材料：山芋、粳米、鹽 做法： 1、首先將粳米洗淨，山芋洗淨去皮，切成小丁備用。 2、然後倒水入鍋中煮開，後放入粳米。 3、看到米粒...

減肥粥：小米蘋果粥的做法

• 蘋果
• 小米

小米蘋果粥減肥粥 材料：蘋果一個，小米100g，水1000ml，這是一人量的，要是多人吃的朋友不妨可以加多食材。 做法：先把蘋果削皮後切成丁塊，然後...

減肥粥：薏仁山藥粥的做法

• 山藥粥
• 薏仁

薏仁山藥減肥粥 材料：新鮮山藥50g切塊，薏仁20g，紅棗3粒、枸杞10g洗淨備用，80g大米。 做法：山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時。把...

減肥粥：山藥茯苓薏仁粥的做法

• 茯苓
• 山藥

山藥茯苓薏仁減肥粥 材料：鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。 做法：鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同...

減肥粥：糙米燕麥粥的做法

• 做法
• 糙米

糙米燕麥減肥粥 材料：紅豆，燕麥，薏米，糙米 做法：1.薏米紅豆糙米放水裡泡2小時 2.電飯煲鍋中放入一半多的水，加入紅豆薏米糙米。燒到開，開蓋燒...

減肥粥：糙米南瓜粥的做法

• 南瓜粥

糙米南瓜減肥粥 材料：糙米、南瓜各適量 做法： 1、先將糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。 2、將蒸好的糙米和水一...

減肥粥：赤小豆山楂粥的做法

• 山楂粥
• 赤小豆

赤小豆山楂減肥粥 唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效 適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、...

減肥粥：雜豆粥的做法

• 雜豆粥

雜豆減肥粥 材料紅豆30g、大米30g。 做法：紅豆30克，洗淨泡好，大米30克，洗淨，放入鍋中，加水適量，煮熟爛即可。 可以把紅豆換成綠豆、黑豆...

減肥粥：菊花銀耳粥的做法

• 菊花
• 銀耳粥

菊花銀耳減肥粥 做法：菊花、銀耳各10克，糯米60克。一同放進鍋里加水煮粥，粥熟後可以加蜂蜜調味。 TIPS：這道粥有菊花的清香味道，配上滋陰養身的...

減肥粥：紫菜粥的做法

• 紫菜粥

紫菜減肥粥 做法：先將粥煮好，加入切成小塊的胡蘿蔔煮五分鐘，再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜，繼續煮五分鐘，最後加一點鹽跟雞精調料，再燜個十分鐘左右...

減肥粥：山楂粥的做法

減肥粥：山楂粥 材料：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。 做法：1、將山楂放入適量的水中，煮熟，待涼了之後取汁。2、將山楂水...

減肥粥：芝麻粥的做法

• 芝麻粥

減肥粥：芝麻粥的做法 材料：黑芝麻適量，粳米100克。 做法：先將黑芝麻洗淨，芝麻過小，可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾，炒熟研碎。每次取3...

減肥粥：紅豆薏米粥的做法

• 薏米粥
• 紅豆

減肥粥：紅豆薏米粥 材料：紅豆、薏米、水、冰糖 做法： 1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小...

減肥粥：白扁豆山藥粥的做法

• 白扁豆

白扁豆山藥減肥粥 材料：鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。 做法：將白米、白扁豆先用水淘洗乾淨，放在一旁備用。將鮮山藥洗乾淨後，將皮...

減肥粥：魚肉粥的做法

• 魚肉粥

減肥粥：魚肉粥的做法 減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。 準備材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花 具體做法：將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎...