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減一磅脂肪到底需要消耗多少能量？每日減去150卡路里的10種減肥方法，幫你三周瘦掉一磅脂肪！
你知道減一磅脂肪需要消耗多少能量嗎？答案是3500卡路里。如果一日有500卡路里的短缺，即每日少攝取或多消耗500卡路里，令身體燃燒儲蓄的脂肪提供能量，連續...
2016年02月05日 214 -
腿粗一族瘦腿小秘笈 生活小動作瘦掉大粗腿
腿粗穿衣服特別的不好看，特別是夏季，都不敢穿短裙或者短褲，看著別人的大長腿在街上走著真不是一般的羡慕嫉妒恨呀，特別是大腿粗有時候買褲子還 不好買，真是苦惱，今...
2016年02月09日 41 -
快速瘦手臂有妙招 麒麟臂立馬瘦掉
手臂粗夏季穿衣服會特別的尷尬，即使不穿吊帶和背心也會特別的明顯，夏季不可能還一直穿著長袖吧，那要如何快速的瘦手臂呢?接下來就與小編一同去看看快速瘦手臂有妙招，...
2016年02月09日 108 -
腰粗穿衣不好看 瘦腰小妙招輕鬆瘦掉“水桶腰”
對於腰粗的MM來說夏季是最痛苦的，一款緊身的衣服就把腰上的肉肉暴露出來，那對於腰粗的MM來說要如何的收腰呢?今天小編就帶你去看看腰粗穿衣不好看，瘦腰小妙招輕鬆...
2016年02月09日 49 -
快速瘦掉大肚腩的減肥粥譜
所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若排毒不暢小腹勢必越來越突出，看起來臃腫不堪。今天編輯推薦10排毒減肥粥，教你輕鬆吃走大肚腩。 1.鮮葵粥鮮葵菜100g，大米...
2016年02月09日 56 -
喝水就能瘦掉小肚子 四個小方法幫你消除大肚腩
不想成為小腹婆，就要學會喝水的技巧，下面的四個喝水小方法，能讓你輕鬆解決小肚腩的方法，快來試一試吧！ 一、清早喝水減肚腩雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水...
2016年02月10日 76 -
瘦腿的最快方法推薦 助你快速瘦掉大象腿
腿部之所以會變粗，很多原因是因為血液迴圈不佳的問題，本期小編為你帶來最快最有效的瘦腿方法，瘦腿的最快方法推薦，想要快速瘦掉大象腿，小編下麵為為你支招。 為什麼...
2016年02月11日 53 -
圖解瘦腿按摩操 快速瘦掉大粗腿
長腿是美眉自信的標準，瘦腿有攻略，下面讓小編圖解給你看最佳的瘦腿方式是什麼。 一、瘦腿操 No1、瘦腿操-馬步操Step1、兩腿張開，雙腳間的步幅稍大於肩寬，...
2016年02月11日 54 -
五個瘦腰技巧 瘦掉肚腩快很准
導語：衣服不僅僅是遮肉體的，還是襯托出你美的物品，凸顯S的曲線會讓你更加的迷人，可是如果你腰間全身贅肉的話，那麼你的贅肉就會出賣你的身材，想要瘦掉腹部的贅肉嗎...
2016年02月11日 17 -
六個瘦臉的秘訣 瘦掉臉部的贅肉
導語：臉是人們的視覺的第一感官，如果臉部不夠標緻的話相信都不太讓人跟你繼續交流，就算帶了一副墨鏡也無法為你遮掩住大餅臉的事實，越來越多的妹紙開始越來越注意自己...
2016年02月11日 44 -
五個瘦腿方法 巧妙瘦掉瘦腿贅肉
導語：夏季可是展示美腿的最好季節哦，相信不少女生都會在這個時候秀出美腿哦，沒有美腿的你，粗壯的大腿可是無處所藏哦，難道一個夏天都要穿上長長的牛仔褲嗎？今天我們...
2016年02月11日 46 -
7天瘦掉10斤 春曉劉芸減重真實記錄
撰文/李懿靚 陳明明 劉芸想產後“光速瘦” 孕中也得花心思採訪她時，印象最深的一句話就是，“生完BB後和老公在國外度假，沙灘上穿著比基尼，老公說我的身材和產前...
2016年02月12日 55 -
扭一扭，動一動，每天只需2分鐘就能輕鬆瘦掉腰腹部贅肉
扭一扭，動一動，每天只需2分鐘就能輕鬆瘦掉腰腹部的贅肉哦，很多人都已經放了年假了，每天都吃的好，睡的好，體重也當然是直線上升狀態，這個時候你就該擔心減肥的問題...
2016年02月12日 29 -
小妙招為你輕鬆瘦掉小粗腿
冬季到了也不能阻止美眉們秀美腿的機會，可是胖紙們夏天都不敢秀腿，更何況是冬季。小粗腿的你難道不羡慕人家的筆直美腿嗎?不想擁有如此纖細的美腿嗎?想的話，那你還等...
2016年02月12日 32 -
韓彩英的瘦腿秘笈 教你瘦掉肌肉型小腿
韓國娛樂圈，尤其是女明星們，公司對她們的要求十分苛刻，不僅要有天使的面孔，魔鬼的身材，還得有一雙誘人的美腿。想要在韓國演藝圈中混的好，沒有好的硬體是不行的!當...
2016年02月12日 37 -
白氨酸神奇瘦掉凸起小肚子
哪裡的脂肪最難減？當然是—小腹。你當然知道原因是小腹部不容易被運動到，但還有可能是因為你的體內缺乏一種關鍵的營養素哦！ 你在減肥中，常常會對小腹這樣的頑固部位...
2016年02月14日 56 -
動感單車3個姿勢瘦掉你的大腿
在騎功率自行車時，上半身有兩種姿勢，下半身則是固定體位，即腳伸進腳踏，用腳跟發力，腳部平行踩踏，如果用腳尖發力，容易增加膝關節的損傷。下面告訴你騎單車的正確姿...
2016年02月14日 32 -
一周見效瘦掉贅肉還原緊致雙腿
小腿：1、跳繩早上和晚上各500下，纏保鮮膜10分鐘，不要太久，再狠點，放點貝羅，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）2、扭腰，倒8字，注意...
2016年02月14日 40 -
瘦身諮詢：如何兩月瘦掉12斤？
網友通過自己的三個減肥經歷講述了她的瘦身生活。從飲食減肥失敗到運動減肥成功，兩個月內她瘦了12斤。同時，她還特別為我們總結了她的減肥瘦身秘訣。網友減肥的三個經...
2016年02月14日 20 -
神奇豆腐牛奶湯 幫你快速瘦掉小肚子
凸起的小肚子讓你穿什麼樣的衣服都心有餘悸，想要減掉小肚子卻沒有時間來做運動，這種兩難的狀況讓你很為難吧，不要擔心，下面來試試食療瘦身的方法，不需要運動只要吃就...
2016年02月15日 38
