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瘦手臂運動：睡前十分鐘瑜伽
瑜伽是一種很好的鍛煉運動，晚上，睡前十分鐘瑜伽鍛煉，只需五招，就可以讓擁有一雙纖細手臂不再是空想。 擁有一雙纖細的手臂是無數女生的夢想，特別是在夏天的時...
2016年02月19日 59 -
瑜伽瘦手臂 有效擊退拜拜肉
1、肩部與手臂伸展 動作要領：在拉動手臂時，不要低頭，始終保持頭與脊椎成一直線，腹部收縮，保持身體直立。意識引導：想像肘關節與頭頂有一塊磁鐵彼此吸引。 (1...
2016年02月19日 34 -
睡前十分鐘瑜伽 五招瘦手臂
擁有一雙纖細的手臂是無數女生的夢想，特別是在夏天的時候，可以驕傲的展現出來，更好的搭配各種衣服，而瑜伽就是達成這一願望的一大途徑，在晚上睡前十分鐘瑜伽鍛煉，...
2016年02月19日 47 -
瑜伽瘦手臂教程大揭秘 4式瑜伽讓你輕鬆告別拜拜肉
又到了夏天這個暴露的季節,手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人saygoodbye!那麼怎麼瘦手臂呢？美國總統夫人蜜雪兒有一雙“蜜雪兒手臂”，她多次在公眾場合穿...
2016年02月19日 28 -
怎樣瘦手臂 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
【雕塑手臂耐肌力】 簡易鱷魚式 1、採4足跪姿，掌心貼地，手打開與肩同寬，雙腿自然張開，膝蓋與骨盆同寬、觸地位置約在骨盆後方，視線向前看。 2、手肘彎曲...
2016年02月20日 30 -
三套瑜伽有效瘦手臂 讓你擊退煩人拜拜肉
久坐族很容易會導致身體血液迴圈不足，肩頸疼痛，蝴蝶臂上身，這讓人很苦惱，拜拜肉該如何消除呢？今天小編為大家推薦三套有效瘦手臂以及能緩解肩頸疼痛的瑜伽動作，讓你...
2016年02月20日 32 -
專瘦手臂動作 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
天氣炎熱大家都是穿短袖甚至無袖的，手臂上的贅肉經常晃動，豈不是很尷尬？今天小編教給大家4組很簡單的瑜伽動作，專門針對瘦手臂，趕緊來圍觀吧！ 【雕塑手臂耐...
2016年02月20日 21 -
工間瑜伽操 幫OL輕鬆瘦手臂
有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body。OL一族長期“長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一...
2016年02月21日 24 -
最給力瑜伽動作 豐胸同時瘦手臂
手臂上“肉拜拜”，胸前卻“坦蕩蕩”，怎麼辦？怎樣瘦手臂和豐胸？趕緊試試下面的兩個瑜伽動作吧，幫你有效豐胸和瘦手臂。 肩膀繞圓圈瑜伽 功能：活絡肩胛關...
2016年02月22日 28 -
超簡單1招瑜伽動作 輕鬆瘦手臂
核心提示：想瘦手臂，1招超簡單瑜伽動作輕鬆搞定！現在就跟小編學習瘦手臂1招瑜伽動作吧，為實現擁有細臂的夢想而努力吧! 瘦手臂瑜伽動作：坐姿鷲變化式 超簡...
2016年02月22日 25 -
如何瘦手臂最有效 練雙手合十向上瑜伽
如何瘦手臂最有效呢?雙手合十向上式瑜伽減肥動作，對於擁有麒麟臂的美眉來說是一個福音!這個瘦手臂瑜伽簡單，卻能有效鍛煉我們平時很少得到運動的手臂!還等什麼呢?...
2016年02月22日 121 -
3招減肥瑜伽動作 瘦腰腹腿又瘦手臂
側板式抬腿——專減腰腹部脂肪 1、左側躺在瑜伽墊上，兩腿併攏，腳尖向前，兩手屈肘撐起上身，左手上臂垂直於肩膀，前臂向前，右手放在身前，手掌平行於身體。 ...
2016年02月23日 22 -
如何瘦手臂 瑜伽瘦手臂動作
夏天來了，如何瘦手臂？是不是正在為你粗粗的胳膊感到發愁？不用擔心，試試下面的瑜伽瘦手臂動作，很有效哦！ 如何瘦手臂前伸展式做法：坐正，雙腿向前伸直，調整呼...
2016年02月23日 37 -
六式瘦手臂美腿的瑜伽操
三式瘦手臂瑜伽 1、手臂伸展式 站立，雙腿腳併攏，雙手在體前交叉;吸氣，手臂由前向上到達頭頂，眼睛看手指的方向;呼氣，頭向後垂落。均勻的呼吸保持。吸氣，...
2016年02月23日 18 -
晨起做瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘，做幾個瑜伽動作，就能夠精神百倍，還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 18 -
減肥瑜伽 瘦腿瘦手臂
粗臂粗腿令不少MM望而生畏，想穿緊身衣，先來減掉四肢上的層層贅肉吧！小編推出瘦四肢減肥瑜伽，粗臂粗腿齊齊攻下，盡顯女人氣質。 1、側壓腿式 ①左腿跪姿，...
2016年02月23日 20 -
7招瑜伽 輕鬆瘦手臂
想要肩膀變得更迷人？想要手臂線條變得更優美？減肥瑜伽可以幫助你！現在的瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助於塑造優美的手臂線條哦！今天就為大家...
2016年02月23日 19 -
晨起減肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開？身體還帶著倦意？瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘，做幾個瑜伽動作，就能夠精神百倍，還能夠瘦臂、美腿、減腰哦！現在...
2016年02月23日 19 -
6個瘦臂瑜伽動作 快速減掉粗手臂
手臂上的肥肉可以說是最煩人的，容易長肉但是卻不容易減下去，想要成功瘦手臂的話，光是節食絕食是遠遠不夠的哦，減肥達人推薦手臂速瘦有效方法，幫助你趕走拜拜肉。 ...
2016年02月23日 57 -
夏日如何告別拜拜袖 瑜伽4式瘦手臂
天氣明顯熱起來，我的瘦身運動做全面了嗎?手臂是我們平時最有可能忽略沒有運動到的地方，因此短袖衫，無袖衫，吊帶裙橫行的夏季，我們粗粗的手臂可如何是好?小編分享瘦...
2016年03月16日 17
