兩招可以瘦腿的瑜伽動作

• 專業減肥
• 植發
• 運動瘦身
• 瑜珈動作

最能幫助人們美體的秘訣，那就是瑜伽，可以瘦腿的瑜伽都有哪些呢？通過瘦腿的瑜伽，可以説明腿部恢復苗條曲線，同時身材更加嫵媚性☆禁☆感。同時腿部是我們體重的重要器官，俗...

瑜伽三式豐胸操 能減肥豐胸的瑜伽操

• 瑜伽豐胸
• 瘦腹瑜伽
• 豐胸瑜伽
• 豐胸效果

如果你只是認為瑜伽只能是用來提氣、瘦身的話那就你就太不瞭解了，瑜伽的功能可是很強大的哦，瑜伽還有豐胸效果哦。還在靠飲食補胸的你還可以用瑜伽做下輔助哦，飲食與瑜...

小編推薦五個有效消除小腹的方法

• 習慣性便秘
• 腸胃蠕動
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

擁有平坦的小腹是所以女人的夢想，可是不規律的飲食，長期不運動都是導致小肚子凸起的原因。這麼漂亮的美眉凸著小肚子可是非常不美觀的哦，除了要注意平時的飲食之外，在...

兩式瘦腿的瑜伽動作

• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

女人天生就應該嫵媚，這是上天造萬物最美妙的傑作，青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿。瘦腿的瑜伽動作幫助了很多女性朋友們成就了美腿。所謂的富於曲線的美腿，必須是...

DIY瘦腹膜 青菜也能外敷 為你瘦小腹

• 脂肪燃燒
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥

冬季減肥刻不容緩啊，尤其是腹部的贅肉，非常的讓人頭疼。到了冬季也是減肥的旺季，很多美眉依靠蔬菜來進行減肥，蔬菜是有很好的減肥效果的，可是你知道蔬菜除了吃之外還...

OL椅子上瘦腿的瑜伽動作

• 血液迴圈

經常久坐在辦公室，下半身難免會浮腫，瘦腿的瑜伽動作可以幫助OL們更有效的改善下半身浮腫現象，瘦腿美腿！久坐不僅會導致體形不完美，還會影響下半身的血液迴圈，想要...

冬季瘦小腹 只需五個動作為你消滅大肚婆

• 游泳圈
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

又到了一年一度肉肉瘋漲的季節了，冬天的到來，不僅帶來了寒冷的天氣，也帶來了大量的脂肪。一但開始長肉，腹部是絕對逃不開的，而腹部的肉又是最難減掉的地方，看著肚子...

最適合上班族減肚子 坐著也能瘦小腹

• 轉呼啦圈
• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

在上班簇裡，有小肚子的人很多，就是上班長久坐在椅子上，坐姿不正確又很少走動，最終腹部贅肉橫生養出小肚子。減掉小肚子是上班族的迫切願望，小編就給各位OL們出出招...

教你一組睡前10分鐘的瑜伽減肥法

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 瑜伽減肥法
• 營養減肥

女人味小編這段時間特別的推薦瑜伽減肥法，因為這種減肥法是最快最好的減肥方法，可以讓你在緩慢的行動當中去修身，達到減肥效果。也許有人會說，要去練瑜伽的話，要找場...

怎麼樣可以減手臂 最有效瘦手臂的瑜伽動作分享

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

怎麼樣可以減手臂？最有效瘦手臂的瑜伽動作分享肩部轉動先兩腳併攏自然站立，兩手側張指尖按住肩部，手臂和手腕呈三角形。然後將左腳向左上方邁出一步成弓步，然後左側手...

女性局部瘦身方法集錦 最有效瘦手臂的瑜伽動作

女性局部瘦身方法集錦，最有效瘦手臂的瑜伽動作放鬆頸部每天轉動頸部3-5次可以使肩膀的曲線更加協調。首先坐在地板上，腰背要挺直，呼氣時頭往下低，然後慢慢向左轉，...

簡單兩招 白領迅速瘦小腹

• 運動瘦腿
• 運動瘦腹
• 瑜伽收束法

辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上...

消滅粗壯大腿的瑜伽法

• 坐立前屈式
• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 直立前屈式

粗壯的大腿讓我們的美麗大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看為你介紹的超級瘦腿招式吧！ 半蓮花脊柱扭轉式 做法：1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿...

健身球滾動的瑜伽讓你美體又養生

• 瑜伽健身球

太過靜態、單調也許是許多初學者對瑜伽的感覺，其實只要添加一個道具就可以讓瑜伽變得動態且充滿趣味。瑜伽健身球因為其獨特的彈性、支撐力和按摩效果，當然還有圓滾動...

明星青睞的瑜伽美體法

• 瑜伽美體
• 收緊臀部

A.小屁屁翹起來 凱格爾運動 功效：收緊臀部，強化膀胱，防止尿失禁，提升精力，優化臀部線條。1.仰臥，屈雙膝，雙腳腳掌相對，雙腿向兩側打開，雙手移過頭頂，十...

減肥新寵 美容瘦身二合一的瑜伽操

• 瑜伽操
• 改善睡眠

休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身...

緩解眼部疲勞的瑜伽

整天坐在電腦面前，很容易會感覺眼部疲勞，甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧，讓你改善眼部血液迴圈，緩解疲勞。指壓、按摩眼周（1）在眼睛...

既美容又減肥的瑜伽

休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身...