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瑜伽老師親上陣教你如何瘦小腹
簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器官的蠕動。 盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水...
2016年02月23日 18 -
快速瘦小腹 只需要這6招式
倘若不解決肥胖問題，隨著疾病的侵襲，心臟就會像廢舊機器上的馬達一樣，隨時都有“停止運轉”的可能，病友的壽命自然也就縮短了。 對於那些“人還沒進門，肚...
2016年02月23日 24 -
早餐前紅酒優酪乳 解決便秘瘦小腹
很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇...
2016年02月23日 108 -
五個快速瘦腹動作 輕鬆打造細小腰肢
女性擁有平坦的小腹，整個身體的曲線會變得凹凸有致，迷人性☆禁☆感。那麼，怎樣瘦腹呢？下面，編輯教你五個簡單的減肥動作，幫你輕鬆打造平坦小腹。 俯身舉腿 1、...
2016年02月23日 24 -
OL如何瘦小腹 注意走路小習慣
注意下自己走路的時候是不是彎腰駝背、無精打采，原來走路也有減肥大學問，一天的勞累加上回家還要跋山涉水，很多妹紙都懶得把精神提起來。掌握想要減肥的小訣竅，就要...
2016年02月23日 26 -
4組居家瘦腹動作 輕鬆打造小蠻腰
為了讓自己的腰身苗條，並擁有緊實的小腹，每天可在家裡做下面4個最有效的瘦腹瑜伽動作。記得堅持哦。 屈腿收腹 主要鍛煉部位：下腹肌。上身保持不動，手放...
2016年02月23日 21 -
神奇中醫減肥 拍打穴位瘦小腹
中醫說手指上分佈著很多的穴位，捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。拍打小腹，能讓脂肪不再堆積。按揉手指加拍打腹...
2016年02月23日 126 -
補充體內有益菌 排毒減肥瘦小腹
排除毒素是減肥第一步。如果毒素長期在體內堆積的話，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。下面我們來瞭解一下怎樣排毒最有效吧。 減肥方法一：早飯很重要 促進排便...
2016年02月23日 31 -
多吃六類食物 清除毒素瘦小腹
近年來，國內外科學研究證明多種疾病都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。而這些污染的毒素不但會對你的健康造成不利還會造成腹部脂肪的囤積，這也造成了很...
2016年02月23日 20 -
節食和運動哪個瘦小腹更有效
導讀：想要小腹變平坦？看看專家怎麼說，我們邀請到知名營養故事Mike Roussell博士，他很高興和我們一起分享最關心的瘦身話題。 節食or運動哪種...
2016年02月23日 20 -
男士瘦腹動作教程 輕鬆打造六塊腹肌
【1】扭轉收腹 全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿...
2016年02月23日 61 -
5分鐘神奇拉鍊瘦腹動作教程
曾經在某個日本節目中看到一個實驗， 只需5分鐘就能讓小腹減少6公分！ 這真的太適合等一下有舞會或著同學會裙子拉鍊拉不上來的人啦!!!!!! 當然這...
2016年02月23日 19 -
瑜伽瘦小腹我們推薦兩招
看著日漸鼓脹隆起的小腹，讓許多精挑細選的美麗漂亮衣服無秀美之地，體質、運動、飲食不均都會使小腹越加明顯，快跟著瑜伽老師一起來做瑜伽瘦小腹吧，幫你找回原有的美...
2016年02月24日 29 -
3個妙招輕鬆瘦小腹
[導讀]宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能...
2016年02月24日 21 -
秋季“便”身計 排出毒素瘦小腹
導讀：乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運動就...
2016年02月24日 24 -
快速瘦小腹！化解三種肚腩危機
核心提示：想要狙擊贅肉，難看的小肚腩自然是首當其衝。你的泳衣由於它而無法穿上，你的緊身衣由於它只有放棄，為了你的“未來事業”，消滅小肚腩是在所難免的。一起看...
2016年02月24日 28 -
OL座椅瘦腹動作 快速擊敗腰間脂肪
對於白領一族們來講，腹部是最為姑息的地方，因為平時的工作都是久坐在電腦旁，腹部很少得到運動!這個地方也是很多白領最為煩惱的減肥部位!今天就為白領們推薦一套簡...
2016年02月24日 30 -
坐在椅子上的瘦腹動作
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒...
2016年02月25日 24 -
辦公一族巧瘦小腹
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒...
2016年02月25日 20 -
6種會瘦小腹的超級飲料，快來一杯
核心提示：飲料也能瘦身瘦小腹，這是真的嗎？當然，你一點都不用質疑！快來看看這6款沁人心脾的超級飲料，會給你帶來意想不到的瘦身效果噢~ 1. 撫平小腹佳飲：...
2016年02月25日 93
