瘦小腿 塑造完美腿形的超全方案

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能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過幹粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養。 ...

簡單瑜伽動作 告別困擾小肚腩

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你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小...

瘦小腹葵花寶典 專家示範瑜伽6招式

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冬天過後你的腹部堆積了厚厚的脂肪。不僅如此，由於整個冬季缺乏運動，你的腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為夏季來臨的緊...

10個方法治療便秘 趕走小肚腩

• 便秘
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很多MM有小肚腩，並不是因為吃的很多的原因，攝入的熱量過高導致的，而是便秘引起的。所以對於這一類的小肚子，我們首先要治好便秘。  針對便秘型小腹配合以下幾點...

瘦小腿の天敵高跟鞋對抗術

• 高跟鞋

很多MM的苦惱，小腿永遠瘦不下來，其實都是高跟鞋惹的禍。想要保持永遠纖細的雙腿，還能輕鬆穿高跟鞋，就要趁脫鞋後的黃金時刻好好保養你的雙腿！夜晚在家來一場Foo...

收腹十大妙計 悄悄甩掉小肚腩

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• 收腹

夏天到了，想要穿上比基尼秀出小蠻腰嗎?那就要趕緊瘦腰收腹了。有什麼好的方法能瘦腰腹呢?以下十招就讓你瘦出小蠻腰! 1、把贅肉跳出去：所有形式節奏強烈的舞蹈...

偷偷告訴你散步也能瘦小腿的方法

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只要5步，你就能擁有完美小腿。此刻就來瞧瞧吧! 散步是個很好的習性，鄙諺有雲“飯後百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，額外是瘦腿。 ...

3大方法趕走宿便 跟你的小肚腩說拜拜

• 清宿便方法
• 排宿便方法
• 宿便
• 除宿便的方法

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦...

瘦腰訓練計畫　一月殲滅小肚腩

初級訓練計畫 共有三個動作，最好每個動作做三次，一次做三個迴圈。 “小肚腩”心聲：希望這個系列能讓“啤酒肚”漸漸消失，不要讓女同事再叫我“小豬豬” ...

經絡按摩法：不打針磨骨瘦小臉

  告別大餅臉 造就嬌小削瘦臉蛋的經絡按摩，需要使整個面部都感覺到施加的壓力。因為，這不僅要使皮膚發生變化，還要使支撐整個面部外觀的顏面骨也發生變化。 ...

超速瘦小腿 輕鬆穿靴子

從現在開始，認真做到以上這些鍛煉和注意事項，相信不久的將來，你就會減掉腿上的贅肉，穿上漂亮的靴子，穿梭在亮麗的人群中。 腿部減肥需要方法 當你進行以...

一夜瘦身 12小時快速縮縮小肚腩

如果你有緊急約會或派對，看著自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你在各種派對...

方便沙發操搞定肥嘟嘟的小肚腩

你是不是很討厭你的小肚腩呢?今天求美小編要給大家介紹的這套減小肚的動作在沙發上就能完成哦!看電視的時候做起來可是能讓時間和痛苦在不知不覺中過去，不過可別做到...