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簡易瑜珈 獨立9式瘦全身
瑜伽是一種動態的冥想，它可以旺盛你的精力，幫你集中注意力，幫你鎮靜下來並深入你的靈魂。實際上，當你隔絕外界，注意你的呼吸和肌肉以及相關的感覺的時候，任何活動...
2016年02月24日 47 -
羽毛球變身最牛減肥用品 30分鐘能輕瘦全身
美國大學運動醫學會(ACSM)提出，要達到全身減肥的目的，每天應該做30分鐘以上、每分鐘心率為120-160次的中低強度有氧代謝運動。對於普通羽毛球愛好者來...
2016年02月24日 18 -
減肥瑜伽五動作讓你瘦全身
冬季減肥你想既不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那你找到適合的減肥方法啦嗎?如果還沒有，那趕快來試試下面五個減肥瑜伽動作吧!讓你快速告別肥胖，打造苗條身材。 ...
2016年02月25日 21 -
完美身材靠運動 教你輕鬆瘦全身
其實要保持苗條身材無需每天花很多時間來運動，只需每天15分鐘就能做到，只要掌握這些簡單易學的小動作，擁有完美身材一點都不難！準備好了嗎？下面我們就和小編一起...
2016年02月25日 23 -
林依晨教你健康瘦全身
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數女生一樣，將減肥列為終身事業並為之不斷奮鬥。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得哦！ 地瓜營養...
2016年02月25日 35 -
五一假期宅女減肥法 小動作讓你瘦全身
網路科技越來越發達，造就了一批宅男宅女，下面小編就要解救大家，從電腦桌離開，運動起來，下面小編就要介紹大家宅女減肥法，讓您可以快速的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月25日 22 -
冬日瘦全身有妙招 讓你從頭瘦到腳
想瘦？想盡辦法了還不行？或者覺得瘦的效果又慢又不明顯？別擔心，好方法多的是。下面就介紹七個連環招，每天一招，七天下來，整個人就顯得瘦多了！各位MM，大家一起...
2016年02月25日 32 -
省時省力減肥小動作 讓你完美瘦全身
對於一直都是在過美國時間的妹紙來說，要花個把小時來運動減肥的話，簡直就是天方夜譚！但是運動減肥是最健康有效的減肥方法是毋庸置疑的哦！小編深刻體會時間就是歐元的...
2016年02月25日 22 -
瘦全身教材 教你大魔力S身材
相信對減肥MM來說，普拉提並不陌生。如果你覺得節食減肥很難熬，進行跑步等運動太辛苦的話，就來學習普拉提減肥動作吧。今天為大家推薦7個普拉提減肥動作，幫你瘦全...
2016年02月25日 20 -
合理呼啦圈減肥動作 有效快速瘦全身
搖嘩啦圈能幫助我們減肥，而且在家裡就能進行，十分的簡單方便。它不但可以讓我們的身體燃燒脂肪，對於塑造腰腹部的線條和促進排便也非常有好處，不過在進行這項有趣的...
2016年02月25日 20 -
10分鐘簡易減肥操 強力燃脂瘦全身
下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘（如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好），能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身。 step1、翹屁屁：預防下半身肥胖...
2016年02月25日 35 -
清涼減肥運動 讓你一周瘦全身
去海灘玩耍，或是到游泳池暢泳一番，都是炎炎夏日少不了的項目之一。作為一項健康的有氧運動，游泳當然也能幫你減肥瘦身咯！下面，小編就來為你介紹游泳減肥方法的常識。...
2016年02月26日 38 -
居家減肥操 簡單易操作速瘦全身
一、後腦勺環抱 Step1 雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下難度愈高，可視個人能力調整。接著收下巴靠近胸口，口中從...
2016年02月26日 43 -
瘦全身大計畫 你想瘦哪都很easy
減肥何必那麼麻煩！瘦全身攻略大全，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，不信的話就跟著小編來看看吧！瘦腹、瘦腰、瘦臉、瘦大腿～～你想瘦哪裡都可以！ 不做大腹婆——腹式...
2016年02月26日 33 -
高纖美食幫助你瘦全身
減肥瘦身飲食很重要，那麼如何才能達到好的瘦身效果呢？下面小編就要跟大家推薦幾款高纖維食物，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該多吃哪幾...
2016年02月26日 19 -
白領妹教你如何瘦全身
你是不是Loser(失敗者)?你是不是每一次都在減了幾斤的時候放棄，然後又迅速的胖了回來。我這個文章不是給Loser看的，是給那些真正想改 變自己的胖子看的!...
2016年02月26日 18 -
做花式健美操減肥輕鬆瘦全身
[導讀]炎炎夏日想去游泳玩樂，卻苦於全身臃腫的肉肉讓你羞於見人？沒關係，下面為廣大女性介紹一套塑造全身線條的健美操。這套健美操一共有八招，每一招都動用了全身...
2016年02月26日 19 -
20分鐘快速減肥操 快速燃脂瘦全身
導語： 不用再為沒有時間運動而放棄減肥了。今天小編就來教你一套快速減肥操，只需20分鐘，就能幫你雕塑完美身材，而且燃燒脂肪的效果比一般有氧運動都要好。 ...
2016年02月26日 25 -
減肥操甩贅肉 輕鬆瘦全身
腰部、腿部、臀部是最能凸顯你身材的三大重點部位，該小的小，該翹的翹，才能成為一個火辣辣的S女人。那麼沒有既經濟又無痛苦的減肥方法能很好的塑出這三大部位呢？一...
2016年02月26日 38 -
簡簡單單椅子操 從腰開始瘦全身
只要利用一張椅子做簡單的減肥操，就能有效瘦腰腹、翹臀、瘦腿了。快來學習吧！椅上踏步--鍛煉部位：股四頭肌、腿筋、臀部。Step1 站在一張穩固的椅...
2016年02月27日 29
