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如何增肌訓練呢 終極訓練來襲想不壯都不行
許多人明明知道正確的鍛煉方法，也有堅持鍛煉，可是為什麼肌肉的鍛煉效果就是不明顯呢？其實要長肌肉還要在生活作息還有飲食上做調整，今天就來教大家如何正確地增肌...
2016年02月20日 39 -
瘦人圖片欣賞 介紹其方法及增肥食譜！
瘦人怎麼增肥？在許多人為自己的胖發愁的時候，也有很多瘦人因為自己的瘦而發愁，瘦其實是一種病，你們知道瘦人為什麼不胖嗎?怎樣做才可以擺脫瘦的疾病?那麼小編...
2016年02月20日 39 -
5種高蛋白食物 讓你減脂又增肌
蛋白質能夠促進新陳代謝，還能合成肌肉。吃富含蛋白質的食物，不僅能減肥還能增肌哦。下面，小編推薦5種高蛋白的食物，快來看看是什麼吧！ 蛋白質是一種對減肥至關重...
2016年02月20日 93 -
3組瘦背動作 減背部贅肉增肌力
要讓整個人看起來輕盈苗條，瘦背也一定不定忽視，要瘦背自然就需要鍛煉背部的肌肉，這樣不但能減去贅肉也有利於避免久坐導致的含胸駝背等不良體態。要告別”虎背熊腰“就...
2016年02月20日 56 -
女性飲食減肥大法 教你吃出瘦人體質
看著自己身上的贅肉，粗粗的小腿，肥大的臀部...是不是都不忍直視了。都說民以食為天，很多MM都是一不小心就吃成了大胖子，別擔心，今天小編就教大家飲食減肥的小妙...
2016年02月21日 46 -
最可靠的減肥方法 中醫調出瘦人體質
瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，在減肥期間如何選擇適合自己的瘦身方式呢？下面小編就要推薦給大家幾種中醫減肥法，幫助大家快速的消除身體的多餘脂肪，內調達到良好的...
2016年02月21日 14 -
白領MM教你養成小鳥胃 變成瘦人體質
夏天來了，你還敢胖下去嗎？胖子最怕熱，胖子最怕露腿，胖子最忍不住霜淇淋的誘惑了，胖子最怕藏不住了……夏天就是胖子的末日，滿大街的小白腿、小蠻腰，而自己只能裹著...
2016年02月21日 54 -
排毒減肥這樣喝 讓你喝出瘦人體質
夏季減肥是非常常見的，很多MM對於減肥的認識不夠全面，減肥的前提是先排毒，清除體內堆積的毒素，對減肥有一定的幫助。那麼，如何快速排出毒素?別急，小編會一一告...
2016年02月22日 20 -
學瘦人減肥經驗 讓你瘦得更徹底
如何減肥？這是一個讓人煩惱的問題。其實對待自己的減肥，我們需要有一個良好的減肥習慣才行，只有打造了良好的減肥習慣，你才能夠保持良好的身材，才能夠更為快速的打造...
2016年02月22日 39 -
蛋白質減肥法 教你吃出瘦人體質
我們平常吃的肉、豆類都屬於蛋白質，是一種提供生命能量的物質。有人覺得吃肉會胖，其實恰恰相反，補充適量充足的蛋白質，反而更有利於脂肪代謝。 蛋白質是構成...
2016年02月22日 53 -
超人氣運動瘦身法 增肌減肥更有效
由歐美電影明星、模特實踐認證的人氣運動減肥法。這套運動的動作可以高效鍛煉身體肌肉群，拉伸身體的核心肌肉，提高代謝，幫你塑造肌肉緊致的苗條身形。 鍛煉身體核心...
2016年02月22日 23 -
男生瘦人適合的髮型 帥氣短髮夏日精選
“要麼瘦，要麼死”，似乎經常能聽到妹紙們的喊著要減肥，然而瘦男生卻喊著想增肥，今天小編精選了9款瘦男生適合的帥氣短髮，夏季清爽帥氣十足。 男生瘦人適合的髮型...
2016年02月22日 1164 -
姚笛親授減肥法 打造瘦人體質
導語：在電視劇《裸婚時代》中飾演女一號童佳倩的姚笛因此大紅大紫，她甜美的相貌和嬌小纖瘦的身材給觀眾留下深刻印象。藝校出身的姚笛向來對身材要求非常嚴格，因為本身...
2016年02月22日 23 -
幹露露分享瘦人豐胸秘笈 A到G的蛻變
你還在找尋讓胸部豐滿的訣竅嗎？不如讓Ｇ奶天后幹露露來告訴你吧，幹露露透露到自己小時候並沒有得到媽媽的遺傳，是個瘦子又胸部扁平，還在上初中的自己也常常在找尋讓...
2016年02月23日 64 -
達人減肥經驗談 打造瘦人體質
首先。一日三餐我都是正常吃的，也吃饅頭，大概午餐要吃一個，菜是葷素搭配，如果今天有一個油膩的菜，我就會少吃點，有意識的多吃綠色的蔬菜，有時候沒有綠色的菜...
2016年02月23日 24 -
6個減脂增肌小動作 超強健身燃燒脂肪
不用再羡慕超級別人完美身材了，健身教練NeilaRey根據為我們制定了一套健身操，對減脂增肌效果都很好。腰腹、腿臀還是手臂，通通都變瘦。 【練雙腿】 ...
2016年02月23日 52 -
張柏芝瘦得健康 全賴瘦人體質養成
忙完一輪後的張柏芝近日暴瘦現身新片《危險關係》的新聞發佈會，經歷了婚變的她可謂是越來越瘦，甚至是爆瘦得青筋顯而易見，真是讓粉絲們擔憂。而她則稱這一切歸功於自...
2016年02月23日 25 -
9大排毒減肥法 輕盈無毒瘦人打造ing
很多的女性因為自身生活或者是工作的原因導致身體日漸臃腫，但是這個肥胖並不一定是脂肪堆積哦！有時候是因為身體堆積了過多的毒素哦！所以要健康減肥首要的就是要將身體...
2016年02月24日 22 -
胖妞偷師瘦子速養成瘦人體質
正在減肥事業中苦苦掙扎的妹紙，你有沒有留心觀察過你身邊的瘦子們呢？其實，瘦子之所以可以這麼瘦是有原因的哦，瘦人們對待食物的態度和胖人不一樣，她們通常和食物保...
2016年02月24日 43 -
杜絕減肥反彈 瘦人體質養成記
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 常常聽到MM們抱怨的並不是怎樣減肥，而是瘦下來之後如何不反彈。胖女生總是擔心自己...
2016年02月24日 28
