上班族男性這樣做可以緩解疲勞哦！

上班族男士可以做這個動作緩解疲勞。兩腳微微分開(不可兩腳併攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放鬆襠部，男女之別務必注意這個細節。雙手結孔子手 印，自然放在...

飯後蹲一蹲消除疲勞保健康

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• 飲食健康

上班族人群容易勞累。飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。蹲的過程中有腳麻現象乃屬正常，...

眼睛乾澀疲勞怎麼辦?食物來幫忙

• 眼睛疲勞
• 維生素D
• 維生素A

眼睛也有偏愛的食物哦，眼睛最喜歡吃的食物有哪些你知道麼?像是OL們經常面對電腦眼睛乾澀疲勞怎麼辦?食物來幫忙嘍!用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極...

免疫力低下容易疲勞哦！

• 增強免疫力
• 提高免疫力
• 免疫力
• 抵抗力

如果你經常感到疲勞：工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了...

熱薑水泡說可以減輕頭痛哦！

遇到頭痛怎麼辦?偏頭痛當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。 感冒頭痛將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。...

吃藍莓有什麼好處？吃藍莓竟可護腦緩解眼疲勞

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E

導語：　藍莓是一種營養價值非常高的水果，果肉富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素，一直被我們視為營養豐富的水果，可是吃藍莓具體有什麼好處，你知道嗎?下面...

喝杯枸杞水 讓上班族遠離眼睛疲勞

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

導語：上班族整日面對著電腦很容易疲勞，既傷腦又傷眼，而且上班期間又沒有多餘時間進行運動和調節。此時，手邊只要有一杯枸杞茶就可以緩解眼睛的疲勞酸脹，恢復精力。除...

熱雞蛋敷眼睛有什麼好處 去眼睛疲勞特效藥

• 熱雞蛋敷眼睛

有許多人因為工作的關係，必須整天面對電腦，越來越多的使用者經常感到眼睛乾澀，疲勞，這就是典型的乾眼症，乾眼症是多種因素造成的，以前多發生在老年人中。近年...

薰衣草精油的使用方法 舒緩疲勞去皺嫩膚

• 薰衣草精油

熏衣草精油是由薰衣草提煉而成，可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，還可促進受損組織再生恢復等護膚功能。它能淨化、安撫心靈，減...

減肥藥副作用 嗜睡頭痛

減肥藥副作用 症狀一 吃了減肥藥之後，倒是能從鏡子裡看到效果了，可總是感覺肚子不舒服，又脹又疼，不停地跑廁所? 解答：減肥藥中含有的利尿劑或脂肪抑制劑會產生...

適合放在辦公桌上的噴霧 舒緩抗疲勞一瓶搞定

辦公室一族每天最煩的時間就是各種困乏的下午了。工作了半天本就十分疲憊，吃過飯後感覺血液都集中在了胃上，此時還得強打精神工作，想想就鬱悶。其實，在辦公室準備...

養生瑜伽減肥動作 9組動作緩解疲勞又減脂

導語：現在的人都喜歡用瑜伽減肥，不僅能提升氣質還能減脂豐富閒空的時間。最近流行的養生瑜伽非常受歡迎，既能瘦身減肥之餘，還能緩解例如肩頸酸痛、痛經等不適症狀。下...

辦公室1分鐘瑜伽減肥操 消除水腫緩解疲勞

  1分鐘午休減肥瑜伽　在辦公室也能輕鬆減肥 什麼是午休瑜伽? 午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在，既不會浪費午休時間，又能輕鬆進行的...

常做辦公室瑜伽 瘦身抗疲勞雙管齊下

• 瑜伽

瑜伽瘦身有著一定的優勢，其中這辦公室瑜伽是很多OL女性都喜歡的，這辦公室瑜伽有著很大的優勢，既可以瘦身也可以抗疲勞，這樣好的效果女性們可不要錯過咯，下面就一...

辦公司瑜伽 一分鐘消除疲勞趕走贅肉

• 疲勞
• 辦公司

年年日日在辦公室裡待著，天天兩點一線缺乏運動，這樣最容易滋生小贅肉。午休時間就單純的拿來吃飯未免太浪費了。還是花幾分鐘來一段趕走疲勞又能減肥的辦公司瑜伽吧。...

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞 瑜伽源自於印度洋那邊的文化，現在越來越多的人喜歡或者是熱愛瑜伽這一門減肥法，瑜伽呼吸法有助於淨化身體，搭配排毒瑜...

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞上班族一整天都坐在電腦桌前，長久堅持下來，養出一身肥肉也就算啦，身體的各種狀況也隨之前來報到，那要怎麼預防呢?一天工作後不...

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定 上班一族可能從上班到下班都會在電腦面前坐著，時間久了你就會抱怨壓力上升和疲勞感，不管你是成功的男“白領”，還是優秀的女白...

白領十個微動作 緩解疲勞保持瘦美狀態

• 減肥動作

1.放鬆頸肩部坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反復做10—12次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治頸椎病、肩...

長假過後三分鐘瑜伽緩解疲勞

小長假過後，我們一起來練練三分鐘瑜伽吧！讓你的身體放鬆，更加精力充沛地投入工作和生活。很簡單，只需一張地毯就能完成哦！ 側伸展 該動作有讓身體側面肌肉伸展，舒...