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瘦腰三部曲 快速瘦出小蠻腰
導語：腹部厚厚的脂肪已經讓你無法穿下去年買的夏裝了，在不減肥的話，你只能去商場買L碼的衣服了，被朋友們稱為水桶腰，女生怎麼會喜歡被人這樣叫呢，所以瘦身是必須的...
2016年02月12日 41 -
真人示範提臀操，塑造完美的臀部曲線
導語：臀部的曲線是很多人都不會去在意的，覺得衣服長一點就能遮護住臀部了，肥點又有什麼關係呢，就是所有人都不在意臀部的曲線，而你就要做追求完美的那個人，這樣就會...
2016年02月12日 50 -
如何預防臀部下垂和塑造臀部曲線
導語：臀部的下垂的原因還是因為缺乏運動，加上不正確的飲食造成的臀部下垂，想要擁有小翹臀首先要做的就是改掉不好是生活習慣，身為一名美女怎麼單只有好的身材怎麼卻少...
2016年02月12日 21 -
練習形體瑜伽 可以完美腰、臀部曲線
練習形體瑜伽可以完美腰、臀部曲線 做法： 1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。 2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。 3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。 4...
2016年02月12日 19 -
瑜珈瘦身 改變體形四招有效
瑜伽在塑造體態，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。 第1招 直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45゜，使右...
2016年02月12日 40 -
鄭多燕的瘦腿三部曲
鄭多燕這個名字相信大家都非常的耳熟，韓國著名的減肥達人，曾經幫助了很多人擺脫了肥胖的困擾，今天小編就為大家帶來了鄭多燕的一些瘦身運動，這組運動是針對腿部肥胖的...
2016年02月12日 22 -
減肥瑜伽8式 打造迷人腰部曲線
腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉。來教你8式減肥瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線。現在讓我們一起來練一練下面...
2016年02月12日 29 -
消腫按摩瘦臉三部曲 打造無敵上鏡瓜子臉
陳妍希為了拍{{神雕}}都已經把包子臉瘦下來了，你還頂著一張包子臉上街嗎?如今小尖臉當道的時代，可愛的臉早已經不在受到矚目，現在是小臉的世道，擁有一張無敵的瓜...
2016年02月12日 43 -
瘦臉七部曲 緊致肌肉 瘦出完美臉龐
大餅臉的美眉們注意啦，最好的瘦臉方式來啦，如果你想擁有一張上鏡的瓜子臉的話，就一定要關注小編的這篇文章哦，現在呢小編就要為胖臉美眉推薦一套瘦臉操，只要每天堅持...
2016年02月12日 23 -
什麼運動最減肥 美化背部曲線
什麼運動最減肥最有效呢?一些朋友很喜歡運動，所以想採用背部健身運動減肥，美化背部曲線。但是這就要注意一些方法，來看看研究發明的一套包括4個背部健身運動，其能讓...
2016年02月12日 20 -
提臀健美操 提升臀部曲線更有魅力
天氣越來越冷，本來很少離開椅子活動的上班族活動的次數更少了，脂肪堆積，屁股變得又扁又平，即使穿著長款衣服遮住了pp,但是臀部的扁平曲線依然依稀可見，再怎麼掩飾...
2016年02月12日 45 -
四步瘦腰減肚子 締造完美腰部曲線
女人最容易囤積脂肪的部位就是腹部，肥胖都是從腹部開始的。美眉看下你肚子上是不是又長肉肉了呢，這可是肥胖的徵兆，千萬不要不以為然，突起個小肚子可是非常難看，非常...
2016年02月12日 35 -
快速瘦腿三部曲 狂甩腿部贅肉
別以為每天散散步就能瘦小腿了，可不是這麼簡單就能瘦的。想要快速消除小腿部的脂肪就得分部位來，簡單的瘦腿三部曲就能為你快速的減掉小腿的部的脂肪。小編為小粗腿大家...
2016年02月12日 46 -
十個步驟為你塑造臀部曲線
看著鏡子裡面自己肥大的臀部，你有想割掉它的衝動嗎?緊致性☆禁☆感的小翹臀可以讓你從背影看過去依然是那麼的漂亮性☆禁☆感，做完美女人，就要全方位的塑造自己的線條，今天就為你...
2016年02月12日 21 -
瘦大腿三部曲 堅持按摩就能甩掉大象腿
就算你上半身在完美，下半身的肥胖還是為你減分不少。想擁有完美的身材比例，就必須要甩掉大象腿哦。下半身的肥胖和腰腹部的不一樣，少吃就能瘦。想要瘦下半身，就必須依...
2016年02月12日 36 -
瑜珈操豐胸操 完美胸部曲線
擁有豐滿有彈性的上圍是所以女性的目標，有的是隨著年紀的增長，胸部會開始變得幹煸、下垂，胸部開始漸漸縮水。很多美眉在減肥的過程中擔心減肥也會把胸減小了，為了避免...
2016年02月12日 20 -
快速瘦腿三部曲 打造纖長美腿
愛美的女人都喜歡穿高跟鞋，高跟鞋讓你女人變得更加有女人味，更加有魅力。但是往往事情都是有兩面性的，高跟鞋給你帶來魅力的同時，也在慢慢給你的形象減分，每天穿...
2016年02月12日 18 -
五組瘦腿操 為你打造筆直雙腿 塑造完美腿部曲線
有一雙筆直修長的美腿能讓女人加分不少，小腿的線條很重要，飲料的調理的效果不是很好，那還有怎麼放鬆能有效的減小腿呢?適當的腿部運動，能夠練出筆直的雙腿，要有計劃...
2016年02月12日 122 -
小惡魔性☆禁☆感妝容 四部打造很簡單
Eye liner 小惡魔細勾眼線 可愛性☆禁☆感指數飆升 近年最熱銷彩妝品，絕對屬「眼線膠筆」，除了滑順好推好上色，防水效果更是超優，網友熱愛品牌SOLone...
2016年02月13日 18 -
瑜伽瘦身改變體形四招有效
第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45b，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，儘量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面...
2016年02月13日 23
