健康減肥食譜推薦 玉米刮油瘦身又保健

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玉米是我們日常飲食中常見的一種粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其...

吃飽也能瘦 無饑餓減肥食譜

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很多愛美的MM們從減肥開始，就沒有吃過一頓飽飯，經常餓肚子，想吃不敢吃的感覺真的很可怕，今天小編就來告訴大家，其實減肥並不一定要餓肚子，在吃飽的同時還能瘦身...

泡菜減肥食譜 9天見證奇跡

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用飲食來瘦身減肥，貴在難以堅持，吃什麼減肥能兼顧美食與健康，泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天...

30天快樂減肥食譜 腎上腺幫你瘦身10公斤

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對於很多情緒低落就容易暴飲暴食的人來說，減肥是在是一件非常困難的事情，反反復複的體重以及因為飲食不節制而造成的成為問題困擾了很多人，下面小編就告訴大家在瘦身減...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

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減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

葷素搭配黃金減肥食譜

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很多MM都愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面小編就為大家介紹...

只需1元的 綠茶蘋果減肥食譜

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減肥的女性朋友們都知道的，蘋果減肥法、綠茶減肥法已經不再是什麼新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上...

鄭欣宜狂減80斤就用這個減肥食譜

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鄭欣宜，無數減肥者的超級偶像！以減肥80斤的戰績，完成了醜小鴨向天鵝的進化！好奇的你不妨來看看她蛻變中隱藏的秘密吧。 減肥，你是不是也有很多好辦法？節食...

白薯豆腐番茄湯減肥食譜

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今天小編為大家介紹一款新的減肥食譜，內酯是一種易溶于水，在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替鹵水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口，無蛋白質流...

優酪乳減肥食譜 排毒清腸月減12斤

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優酪乳是很多愛美女性的瘦身必備品，但是優酪乳應該怎麼吃才能達到最好的瘦身效果呢？下面小編要向大家推薦一個優酪乳的減肥食譜，幫助您讓優酪乳增加減肥功效，同時還幫...

6道辣椒減肥食譜 瘦身擁有好氣色

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辣椒是一種非常好的瘦身食物，可以有效幫助身體燃燒掉多餘的脂肪，同時還具有相當好的燃燒脂肪的作用，下面小編就要介紹大家幾種辣椒的食譜，幫助大家快速的燃燒掉身體的...

抹茶減肥食譜 一月狂減10斤

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綠茶是非常好的瘦身食品，但是對於很多年輕人並不是很喜歡個差的情況小編會推薦大家一個另外的方法，抹茶食譜，抹茶是綠茶研磨成分裝，跟實物搭配變化多端，下面小編推薦...

女性減肥食譜 吃山楂狂瘦10斤

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女性減肥食譜可以幫助愛吃零食的朋友們在冬季過後消脂減肥，我們來一起多吃山楂吧！山楂是女性減肥食譜中的不錯之選，樣愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西，這樣...

夏季男性減肥食譜 一周減肥食譜

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週一： 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟; 晚餐：蘋果。 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：...

十道美味的男性減肥食品

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為了減肥，你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐“折磨”著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在，這些減肥的使者...

五款火龍果減肥食譜 女性減肥食譜的作法與步驟

火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。 火龍果中富...

為你盤點冬季女性減肥食譜 幾種健康有效的減肥食譜

冬季是肥胖人士減脂瘦身過程中的一道坎，不僅運動量減少了，而且為了保暖禦寒，身體還會從食物中吸收更多的熱量，嚴重影響減脂計畫。為了幫助大家順利完成減脂計畫，小編...

男性減肥食譜有哪些 三個食譜有效快速減肥

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減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些呢?男人減肥吃什麼好呢?如果大家不是太瞭解，下面小編就來介紹幾種男人的吃減肥...

減脂食譜女生 3款女性減肥食譜讓你瘦不停

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一、紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。做法：1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麵杖將兩種芝麻弄碎。2.將剛才處理好的材料放進米飯...