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男性減肥不稀奇陳坤瘦身減肥選瑜伽
誰說減肥只是女孩的專利,誰說瑜伽只有女孩子才可以練,男生想要減肥一樣可以練瑜伽,而且還不會比女孩子差呢,陳坤就是其中一個,他的減肥方式不靠節食,他說練瑜伽不僅...
2016年02月13日 23 -
男性減肥,選對運動瘦得快
保持正確而堅實的姿勢運動①直立,將兩手臂伸直向前,緊握雙手,再慢慢向上高舉過頭。頭向後仰,然後向左右輕旋。再旋向前,慢慢將臂放下,手仍緊握,再放回原位,照樣做...
2016年02月17日 21 -
男性減肥的完美方法
男士發胖,從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到,但到了後來,就成了司空見慣的特徵。那麼,男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?1.進行有效的鍛煉為使腹部減少...
2016年02月17日 20 -
“高壓鍋”男性減肥養生三大處方
養身鍛煉三大處方 現代男性每天面對的疲勞及緊張會使他們內分泌失調,引起身體各個系統失去平衡,如果能在紛繁浮躁的“高壓鍋”生活外,進行一些鍛煉,不僅能雕塑體形,...
2016年02月17日 18 -
男性減肥招大公開 學會3招變倒三角
現在減肥瘦身已經不是女性的專利了,越來越多的男性朋友們都開始關注自己的身材,那麼男性怎麼減肥呢?男性最容易堆積脂肪的就是腹部了,腹部減肥又應該怎麼做呢,一起和...
2016年02月21日 38 -
男性減肥必看:5組燃脂健身運動
男性對於身處的要求和女性的觀點不一樣,雖然男性不希望擁有臃腫的身材,但是纖細的身材也不受男性歡迎,如何讓自己身上肌肉充足卻又不失型男風範呢?下面小編就要跟大...
2016年02月22日 47 -
為什麼女性減肥比男性減肥難
肥胖,這個彌漫全世界的“現代富貴病”,越來越引起人們的重視。肥胖不僅影響形體美觀,還使人行動不便,並產生諸多疾病,導致早衰早亡。於是,加入減肥大軍的人越來越...
2016年02月25日 27 -
男性減肥和女性減肥的區別
減肥必須要找到適合自己的方法,這些方法即科學又實用,不能盲目跟風,欲速不達。其實每個人的體質都大不相同,光是從男人和女人的角度來看,他們的體質和喜好都不盡相...
2016年02月26日 18 -
春季男性減肥這樣做包你瘦
一、適量飲水或喝湯減肥 飲水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝熱水或者喝各種湯,都是很不錯的選擇。過分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調節...
2016年06月12日 18 -
夏季男性減肥食譜 一周減肥食譜
週一: 早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟; 晚餐:蘋果。 主打減肥菜:冬瓜 推薦理由:...
2016年06月13日 43 -
適合男性減肥的幾個簡單動作
通常已婚的男士,都會出現啤酒肚,小肚腩等身材問題。並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題,應該怎麼辦呢?男性想減肥可以試試下面這些減肥運動。 增加肌...
2016年06月13日 29 -
辦公室男性減肥瘦身指南
很多男白領由於坐辦公室比較多,體內的脂肪不斷堆積,慢慢地就變得肥胖,想減肥的男白領應該多運動,改變飲食習慣等。 辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間...
2016年06月13日 61 -
十道美味的男性減肥食品
為了減肥,你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾,日復一日被單調的減肥餐“折磨”著。現在,讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在,這些減肥的使者...
2016年06月13日 104 -
史上最有效的男性減肥方法
男士減肥已經是很盛行的了,男士也是想要美好的身材的,下面護膚派小編就為大家介紹一下史上最有效的男性減肥方法。1. 蛋白質奶昔出去用餐之前,先喝一杯蛋白質奶昔...
2016年06月14日 23 -
男性減肥瘦身方法有哪些
當減肥的男人們嘲笑很多女人為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時,有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患。低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是...
2016年06月15日 31 -
男性減肥 拉伸肌肉還減肥
第一招:山嶽式(頂峰式) 伸直雙腿,雙腳併攏,身體向前俯臥,臀部翹在半空,頭低下,使其位於兩臂之間。最終動作定型時,雙腿和雙臂應伸直,在保持此姿勢的基礎上...
2016年06月15日 17 -
男性減肥需要有毅力
不要安逸要多“費勁” 減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下,你會記得在比現在苗條的日子裡,你肯定更注意運動。而現在,你好像把大部分的時間都花費...
2016年06月16日 43 -
秋季男性減肥的理想食物
一、竹筍 秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整,在飲食方面也應該要有所改變,因此,在秋天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主,這樣才可以保護胃部...
2016年06月16日 24 -
男性減肥方法瘦肚子怎麼做 推薦4招男人瘦肚子的方法
現在很多的男性都在尋找各種減肥的辦法,你們知道男性怎麼減肚子嗎,男人小肚子減肥方法是什麼呢?因此下面和小編一起來看看男性應該怎樣減肥瘦肚子吧!四種最適合...
2016年06月29日 70 -
男士減肥健身計畫 適合男性減肥塑形的健身計畫
男士減肥健身計畫 1、慢跑和快跑交替的間歇訓練 慢跑2分鐘,然後快跑1分鐘,照此交替,保持20分鐘。 2、坐姿抱球轉體 雙手伸直持球,左右轉體,每側20個,...
2016年07月27日 32