早春瘦身計畫 十種食物不可錯過

• 快速減肥運動
• 男士減肥
• 豆漿減肥法

[導讀]如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計畫的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！早春減肥不節食，輕輕鬆松甩肥肉。 全麥麵包 熱量：65cal/一片...

迎春節瘦身計畫　讓你華麗變瘦子

• 營養減肥食譜
• 瘦腹運動
• 檸檬茶減肥

　 Step1 堅持記好減肥日誌 減肥期間每天都要堅持記好減肥日誌，比寫日記都要細心，減肥日誌能説明你監督自己，就算開大葷了，也會愧疚不少時間。如果條...

10個減肥謊言毀了你的瘦身計畫

• 民間減肥方法
• 心理減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

很多人為了減肥，願意去嘗試各種各樣的減肥方法，難免在這個過程中就會碰壁，下面小編就要跟大家分析幾種常見減肥方法，幫助大家在瘦身過程中選擇適合自己的減肥方法，...

揭秘小S私家健身教練為其制定的產後瘦身計畫

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相信產後的不少媽媽都在為如何恢復身材而苦惱，想節食又怕耽誤寶寶的營養。小S產後快速恢復身材的秘密到底是什麼?她的私家健身教練為她打造的塑身運動又是什麼?趕快...

魔鬼瘦身計畫表 月減20斤不反彈

• 有氧運動
• 瘦臉霜

導語：吃不了苦中苦怎麼能做人上人？你總是羡慕模特或明星擁有迷人的魔鬼身材，可曾想過為了擁有這些身材，那些人吃了多少苦？不控制熱量不流汗耗能，身體代謝和迴圈不旺...

一周運動健身計畫 減肥就是要講求高效

• 瘦身計畫

適當的運動不光可以減肥，還可以有效地強健體質，提高人體的抵抗力和免疫機能。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過體育鍛煉身體來改善大腦的記憶力和注...

209斤肥女變身性☆禁☆感模特記

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• 紅豆減肥方法

減肥前 減肥後 她曾經為了兩百多斤的體重苦惱不已。經過在寶迪沃第42天減肥訓練營7個月的訓練，減肥成功後，她成為一名成功的彩妝培訓師，還是一...

正確飲食減肥法　幫你完成瘦身計畫

• 怎樣飲食減肥
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• 男人怎麼瘦腿
• 喝水減肥

飲食是瘦身的關鍵，食物不僅是提供身體熱量，還可以幫助大家解決一些減肥的常見問題，下面瘦身男女小編就要教大家平時如何安排飲食，讓每天的食物就能幫你完成瘦身計畫，...

紀敏佳周筆暢 超女變身整形or化妝

[ 紀敏佳在微博上傳了一張自拍照。照片上的她長髮、大眼、挺鼻、小臉、尖下巴，和當初參加快女比賽時胖胖的模樣截然不同。這張照片隨後被網友廣泛轉載，並紛紛將其出...

合理安排時間 瘦身計畫大作戰

• 減肥達人

很多人想減肥，但是運動始終沒有納入一個減肥的重要因素，下面小編就要教大家平時應該怎麼安排自己的時間，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看小編為大家準備的瘦身...

各國婚前瘦身計畫 離完美曲線更進一步

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到了婚期將近，及時你的體重並不超標，也希望雙臂可以更加緊致，腰部曲線更加性☆禁☆感，臀部不再受地心引力影響，今天小編特別尋找了一些在國外婚前受捧的瘦身法，讓你的身材...

上班擠時間走路減肥　屌絲女變身白領麗人

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• 減肥技巧

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健康減肥計畫？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這...

20 30 40 不同年齡段的塑身計畫

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20歲到40歲，是女人的黃金年齡，只有採用適合自己年齡段的健身計畫，才能在人生的黃金年代中始終燦爛。美國著名健康美容雜誌《塑形》就有針對性地為不同年齡段的女...

七天瘦身計畫 湯水瘦身快

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[導讀]想必大家都聽過或者是用過各種版本的七天減肥食譜，尤其在春季，減肥就成為迫在眉睫的第一要事。下面編輯推薦一個七天瘦身計畫，減肥MM不妨試試。 週...