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懶人飲食減肥法大全 款款美味助你速瘦
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，...
2016年02月25日 28 -
10大低卡減肥餐 不節食健康瘦
1、低脂優酪乳 優酪乳是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛美MM歡迎的減肥飲品之一。優酪乳含有大量的鈣質，是快體內的脂肪燃燒的重要營養物質，從而達到減重...
2016年02月25日 29 -
8大節食健康隱患 你必須警惕！
導讀：很多想瘦身的MM都會嘗試節食減肥法，但是你們知道在節食減肥的背後有多大危害到健康的問題嗎？下面為大家介紹8大節食方案讓健康帶來的隱患，讓大家都引起關注...
2016年02月26日 34 -
胖人最離不開的食物 巧吃主食健康瘦身
主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。 主食熱量高，吃了容易發胖。這個觀點已經深入人心，但事實並...
2016年02月26日 30 -
主食健康減肥搭配方案
主食“三化”健康減肥搭配方案： 簡單主食 所謂主食，主要是指糧食，包括米麵、雜糧、豆類、薯類等。然而，人們卻把主食的範圍擴大了，燒賣、油條、春捲、奶黃包...
2016年02月27日 19 -
李宇春現身巴黎 女人飲食瘦身不反彈
李宇春現身巴黎，春哥近年來愈發女人魅力。相比出道時那個有點胖胖，身材普通的小女生，李宇春如今對於自己的身材管理越來越專業。面對娛樂圈中要上鏡美，女明星對於瘦...
2016年03月08日 28 -
綠茶抗癌五穀雜糧促進睡眠 美食健康養生趕緊發到朋友圈
大家是不是都特別的喜歡發朋友圈呢?有好的東西當然要與好朋友一起分享了呀，在朋友圈除了可以分享一些心情還可以分享一下美食養生喲，大家一定特別的喜歡，接下來就與維...
2016年03月30日 24 -
老年人飲食規則：營養均衡
步入老年，消化功能下降，應選擇易於消化、清淡、富含高品質蛋白質的食物。針對老年患者的飲食療法應儘量簡單，同時又能達到營養均衡，儘量符合老年人多年來的飲食習慣，...
2016年04月15日 20 -
中老年人飲食減肥原則
中老年人飲食減肥原則 碘的攝入要足量 碘是人體不能缺少的礦物質，碘缺乏時，人會出現甲狀功能減退的症狀，新陳代謝會降低，脂肪的分解速度因此會減慢，甚...
2016年06月12日 31 -
懶人飲食減肥秘笈 掌握四招全面抗擊贅肉
第一:不吃甜食。一匙糖的熱量你們可能都不知道，這個熱量至少也有60卡，而且還不能一下就利用，他們直接轉化為脂肪堆積起來。所以，不喝任何含糖飲料，改喝自製的無糖...
2016年06月13日 31 -
中老年人飲食減肥的兩個策略
人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關...
2016年06月13日 29 -
肥胖老人飲食有哪些注意事項
肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。 患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食...
2016年06月13日 24 -
女人飲食誤區揭秘 這些食物有可能導致女人加速衰老
一、甜食女人對於甜食可能天生就沒有拒絕的能力，適量的吃甜食可以幫助保持心情愉悅，但是甜食吃多了其實是會加速衰老的哦。甜食的糖分含量較高，攝取過多會降解膠原和彈...
2016年06月14日 19 -
中老年人飲食注意事項
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。 所以中老年人的飲食減肥和青...
2016年06月14日 36 -
掌握消化吸收時間 按時進食健康瘦身
研究表明，與消化吸收等飲食有關的生理時鐘大致可區分為以下三個時間帶： 排泄淨化帶：淩晨4點至正午12點 。 攝取食物帶：中午12點至晚上8點。 吸收休...
2016年06月15日 61 -
男人心理健康八標準你都有嗎
心理健康是不好去通過儀器來檢測的。因此有一個評測心理健康的標準就能更好地把握住一個健康的心理狀態。對於男性來說，承受著更多壓力和責任的群體，這個標準就顯得...
2016年06月15日 33 -
男人心理健康的8大標準 檢測你的心裡健康狀況
健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。專家認為：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會主體的男性，如...
2016年06月16日 45 -
無汗運動讓男人增強健康的體魄
美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出，秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在2...
2016年06月16日 26 -
男人長壽健康吃什麼食物好
綠茶 建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。 從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症，綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水...
2016年06月16日 20 -
睡前6件事 男人睡出健康
1、開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳這...
2016年06月16日 19
