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男人的腿部鍛煉
下半身(我指的是"腿")肌力的良好與否也是影響運動表現的關鍵之一。要想在運動方面表現過人,腿部的肌力訓練也是不可或缺的重點。 大部分的男人都認為腿部是身上最強...
2016年02月12日 17 -
6款成功男人的酷髮型推薦 乾淨涼爽的短髮款款有型
只要一點想像、一點時間和一點造型品,你的頭髮和服裝都能變得很有搞頭,讓你離開造型師也一樣款款有型。短短的頭髮顯得乾淨健康,但卻缺少辨識度。打破規矩,用造...
2016年02月13日 63 -
塑造完美事業線,吸引男人的法寶
風情萬種的女人永遠是最迷人的,男人眼裡的焦點,男人永遠為完美事業線低頭,拜倒在美女的石榴裙下!前凸後翹的身材也是每一個女人夢想的事情,如何在可以塑造迷人事業線...
2016年02月13日 19 -
欣賞男人的腹肌 6大方法練成迷人腹肌
現在高強度的生活使很多男性朋友疏于鍛煉,每天坐在辦公室一坐就是一天,每晚的應酬更是高熱量、高脂肪的大量攝入,不知不覺間肚子越來越大,不但影響了身材更加危...
2016年02月14日 61 -
絕對夠豐滿 打造最能誘惑男人的胸部
由於曲線不夠完美,在選購衣服時,總是舍去那些性☆禁☆感漂亮的衣服,而內心身處是很想穿上它們的。曲線的美最重要的一點是來自豐滿的胸部,身材如果不夠修長,如果胸部夠豐滿...
2016年02月14日 22 -
最吸引男人的胸型 3步練就
導讀:女性們都希望自己擁有窈窕身材的同時,胸前也豐滿圓潤。那麼,如何豐胸才最有效呢?下面,小編教你3大方面終極豐胸秘笈,讓你胸前up一up,大家都來一起學習一...
2016年02月14日 36 -
豐胸秘訣 讓你成為男人的性☆禁☆感女神
一、瞭解你的胸部秘密女性乳☆禁☆房的形態和大小主要與兩方面有關:一是先天性的遺傳,二是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變,但是從後天來說,青春期剛開始發育的時候...
2016年02月15日 25 -
胸部按摩法 抓住男人的眼球
緊實胸部肌肉1、把雙手放在腋下,沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。4、...
2016年02月15日 27 -
男生的人魚線性☆禁☆感造型欣賞 5種方法展示男人的自信風采!
想要透過速成的方式快速訓練腹部肌群,在訓練計畫中除了腹部核心肌群的 訓練外,同時更要注意全身性的心肺、體適能訓練及適當的減重計畫。先將多餘的脂肪去除之後...
2016年02月15日 32 -
盤點女人肥臀的圖片 告訴你男人的特殊喜好
男人為什麼喜歡豐乳肥臀的女人,為什麼女人的胸部和臀部有那麼大的魅力,能讓男性的目光跳過其它部位直接聚焦呢?其實,這不僅僅是因為它們是跟性有關的器官。不少...
2016年02月16日 84 -
男人的超級大肚子怎麼辦 詳述10個最有效的小方法
男人一到中年,肚子容易長贅肉,雖然男人不追求以瘦為美,但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢?下面為您介紹10個小方法,有效幫助男人...
2016年02月16日 85 -
讓女性魅力大增 虜獲男人的心
【導語】香氛在生活中所扮演的角色越來越重要了,它已經不是單純的一種產品,而是成為了一種吸引異性的小道具。它除了能夠扮演我們生活中增添體香的功能外,往往許多異性...
2016年02月16日 23 -
三大征服男人的法寶 胸部飽滿挺拔就是好
每個女人都希望心愛的男人可以臣服在自己的石榴裙下,一世一生愛自己。女人們想讓自己的愛情長久,就要懂得怎麼去“征服”自己身邊的男人,今天,我們就一起來看看學習...
2016年02月16日 31 -
男人的減肥操
1、木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同時身體向左傾。繼而右手向上轉,左手向下轉,同時身體向右傾。如此反...
2016年02月17日 24 -
適合男人的完美腹部減肥法
男士發胖,從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到,但到了後來,就成了司空見慣的特徵。那麼,男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?1.進行有效的鍛煉為使腹部減少...
2016年02月17日 19 -
塑造男人的背部神話
目標:一個更有型更強壯的背時間:每次30分鐘很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊肌。這也就為你...
2016年02月17日 28 -
白領男人的減肥健身方法
據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”,造成他們下腹部隆起,臀部肥...
2016年02月17日 30 -
男人的腰腹也需要減肥
雖然每天工作十分緊張,但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些,享受散步的樂趣;走進大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;你也可以自己送檔而...
2016年02月17日 24 -
輕鬆解除白領男人的脂肪危機
一個男人隨著年齡的增加,他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。但是,啤酒肚並不是不可避免的,去掉它你會更好看,精力會更充沛,也會更長壽。...
2016年02月17日 19 -
30分鐘塑造男人的背部神話
目標:一個更有型更強壯的背時間:每次30分鐘很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊肌。這也就為你...
2016年02月17日 23