減肥白領必做的瘦身操

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動作一：單腿向後翹臀 動作要領：雙手臥緊椅子，單腿站立，另一條腿繃直，向後翹起－－放下 鍛煉部位：臀部、腿部 動作二：後踢腿 動作要領：雙手撐地，右腿單膝...

減肥前必做的7件事 幫助延長你的減肥計畫

我們都知道減肥期間要注意很多事，飲食、運動、生活規律等。但是你知道嗎，其實減肥前期準備對減肥也是很重要。下面這7件事絕對能決定你的減肥期限是長期還是短期。 ...

男人必看 如何消滅啤酒肚

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營養方案 總原則：少食多餐，飲食控制 減肥者總是處於饑餓狀態並不是一種好現象，這會使你在下一餐時不知不覺吃的過飽。建議你少量多餐，在上午、下午和運動後安排...

男人必知:更年期要怎麼調理呢？

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>>更多推薦：男人壯陽食物大薈萃 大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一時期，雖然內心非常痛苦，但是不至於發生偏差，出現家庭危機或事業失敗等惡...

喝酒後男人必須注意8件事

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很多男人也因為喝酒而引發各種健康的問題，那喝酒之後有什麼是不能做的事情呢？下面就來跟小編來看看酒後男人必須要注意的八件事吧！ 酒後不要吃醒酒藥 醒酒藥...

腎虛男人必吃的3款水果餐

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• 腎虛的症狀

刺莓酒 【主料】刺莓果100克，米酒500克。 【製作】將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早...

男性養生茶 秋季男人必備5大茶飲

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• 秋季養生

男人秋季必備養生茶 秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦！秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必...

喝酒後絕對不能做的事情

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• 事情

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精...

肌肉速成訓練 男人必看

• 肌肉生長
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• 肌肉速成訓練

首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不...

男人必吃的8大營養補腦食品

• 補腦
• 補腦食品

深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動...

男人必學:對付女人十大反常行為

• 鮮花
• 女人戀愛
• 發脾氣

>>更多推薦：男人必吃健康水果TOP10 行為一：女人不愛看電器使用說明書。 相比男人而言，女人對技術的理解會困難一些，作為男人，你大可借機展示自己淵博...

冬季男人必喝壯陽滋補湯大全

• 壯陽
• 滋補湯

冬季男人必選壯陽滋補湯大全 1、首烏鴿蛋湯 功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。 口味：爽口清淡鮮味十足 原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇1...