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男人練習瑜伽 健康增肌 調動肌肉
站在離牆約30釐米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸...
2016年02月12日 47 -
男人練瑜伽健康且強壯肌肉
在離牆約30釐米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以臀部為軸心向下彎腰，當腹肌參與到這個動作時，膝蓋可以稍微彎曲。當你的脊背得到充分舒展時，慢慢伸直腿，胸...
2016年02月13日 23 -
健康男人床上健身
想要在床上有“持久”的表現嗎？你的性奮狀態需要更上一層樓嗎？“偉哥”可能有效，不過就怕買到假貨還不好四處張揚，那麼噴上印度神油之類的老二麻醉法，這對於追求快感...
2016年02月13日 18 -
為什麼要量腰圍的肌肉男人 腰圍測評是身體健康方法
腰圍測評身體健康方法 儘管負責健康的從業者把測量體質指標作為一種選擇，只用這一個指標測知脂肪含量還不夠完善。舉例來說，運動員有很多肌肉而脂肪含量卻很低，但...
2016年02月16日 98 -
男人健康菜單
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然...
2016年02月16日 23 -
男人健康養生必備的七個生活習慣
生活在當下的社會中，每個人都感覺到生活壓力和工作壓力巨大，為了事業和生活，我們往往沒時間顧及自己的健康問題，如果想通過簡單的方法做好日常的養生工作，下面的生...
2016年02月19日 29 -
男人美體方式有哪些？從肥肚腩到健康瘦只需幾步
仰臥起坐剛開始一分鐘做5次，以後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右，要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部或者手臂，避免一開始就做多次的仰臥起坐。瘦腰動作...
2016年02月20日 64 -
減肥的終極目標是健康 男人都愛微胖妹
我們為什麼減肥，現在的減肥遠離了健康，越瘦越美多數是女人的想法!男人到底怎麼想?是“胖一點性☆禁☆感，還是瘦一點養眼?”到底多胖才算是胖啊?下邊我們就為您詳細講解...
2016年02月23日 36 -
男人太瘦了怎樣能增肥 教你如何3招塑造健康型男
男人到了一定的年齡就會發福，雖然男人大腹便便的很多，但太瘦的男人也不少，那麼偏瘦的男人如何增肥呢？男人瘦弱與否測試公式。一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算...
2016年06月06日 224 -
男人健康減肥有哪些禁忌
一、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠...
2016年06月13日 20 -
男人健康的減肥食譜
男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 ...
2016年06月14日 22 -
打造男人一周的健康減肥食譜
男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 ...
2016年06月14日 20 -
男人一周的健康減肥食譜
男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 ...
2016年06月14日 26 -
室內鍛煉身體的方法有哪些 4種方法讓你擺脫亞健康
隨著社會社會發展，許多上班人士很少有時間外出鍛煉，休假的時候也不願出門運動，寧願在家睡懶覺，這樣長期下來，導致身體越來越差，所以運動是必不可少的，如果不願外出...
2016年11月19日 24 -
酵素的作用與功效 正確食用改善亞健康狀態
近幾年，各種各樣的酵素非常火爆。在商家的宣傳中，酵素的功效和作用有很多，給人一種“有病吃能治病，沒病吃能強身健體”的錯覺。那麼，酵素的功效和作用真的有那麼神奇...
2017年02月28日 45 -
睡眠不足怎麼辦 如何改善亞健康狀態
在這個快速發展的時代，不論是上班族還是學生，都或多或少有些壓力，甚至有些人由於壓力過大導致失眠，嚴重者根本無法正常生活和工作。今天小編給大家總結了一些治療失眠...
2017年10月07日 33 -
入秋排毒大計 告別肌膚亞健康
[導讀]現在越來越多的女孩子在為黑眼圈 、眼袋 而煩惱，這些本應在熟☆禁☆女階段才出現的問題提早的出現在年輕的女孩身上， 讓人看起來疲憊、沒有精神，目測要比實際年齡...
2018年04月15日 19 -
怎麼才能排出體內毒素 這樣做讓你遠離亞健康
來源:圖蟲作者:240255265130292347我們每天都在吃大量的食物，人都是以吃食物來維持自己的生命的。但是，我們吃進去的食物還有呼吸的空氣裡面，其實...
2018年08月22日 32 -
減肚子和大腿什麼方法快 走出亞健康的牢籠
來源:站酷作者:rangizzz針對國民的很多調查研究顯示，越來越多的人口因為缺乏適當強度以及適當量的運動而出現了亞健康的狀態。特別是一些“懶癌重症患者”，躺...
2018年11月26日 13 -
怎樣幫助孩子走出亞健康狀態
一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝飲料，多喝白開水。 ...
2020年06月24日 14
