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減肥如何吃早餐不發胖
女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。舉例來說，塗有黃油、果醬和乳酪的小麵包，另加一個雞蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和穀類食物的早餐脂...
2016年06月14日 30 -
不同年齡男人不同的減肥方法
是不是覺得小肚子越來越大了，那麼儘早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡相同。 20歲—30歲...
2016年06月14日 22 -
怎麼吃早餐會導致肥胖
許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃...
2016年06月14日 27 -
女性減肥一定要吃早餐
一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐...
2016年06月15日 31 -
男人不脫髮的10個好方法
研究發現導致男性脫髮的主要原因在於雄性激素分泌過多，引起毛囊萎縮、壞死，與家族遺傳史、壓力大、生活不規律等有關。下面小編就為你介紹幾種能夠有效的預防男性脫髮...
2016年06月15日 29 -
讓男人不在發膘的幾招
男性微胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展： 1. 木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左...
2016年06月15日 19 -
怎麼樣吃早餐才有助減肥
一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐...
2016年06月16日 24 -
這樣吃早餐有助你減肥
首先，即使你不餓，但是早餐不吃，饑餓感會一直持續到你上床那一刻前，於是你會放縱地大吃大喝。 其次，不吃早餐或少吃早餐，其結果使三餐變成兩餐，同時使晚餐與次...
2016年06月16日 21 -
這樣吃早餐一吃就胖
致腹早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，...
2016年06月16日 23 -
男人不結婚 他們在想什麼
男人們不肯結婚的理由不外乎下面幾種： 沒做好思想準備。（德國心理學家研究發現，男人在25歲前，大腦尚未發育完全。） 認為雙方關係還沒到談婚論嫁的地步。（...
2016年06月16日 28 -
男人不能虛 這些膳食補好你的腎
生薑不僅是調味食品，還是女性美容的養顏聖品，能祛斑、祛痘印。不僅如此，姜還是男人的法寶。薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多個系統的功能，還能...
2016年06月16日 20 -
男人不育有哪些原因
說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍後代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”品質密切相關。 令...
2016年06月16日 24 -
中年男人不可硬撐的事
男人到了中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌――硬熬。 1.身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需...
2016年06月16日 26 -
男人不要空腹食用11種食物
一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品...
2016年06月16日 20 -
男人不同年齡不同的鍛煉
20歲練肌肉 此時通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。同時心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今後的身體健康儲備“資...
2016年06月16日 17 -
心理壓力已讓男人不堪重負
都市中的白領男人在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受...
2016年06月16日 21 -
男人不愛刷牙或是致陽痿原因之一
很多男人不上班或不上課時，就我在家裡或宿舍。邋遢。不愛乾淨、得過且過的生活著。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因...
2016年06月16日 47 -
8個簡單動作讓男人不再發“膘”
1. 屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：3...
2016年06月16日 24 -
男人不可多吃的8種食物
（1）皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。 （2）臭豆腐： 臭豆腐在發酵過...
2016年06月16日 26 -
細數不吃早飯的七大壞處
營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂...
2016年06月16日 41
