肥胖兒減肥，別忘了觀察血脂

• 體育鍛煉

醫學研究早就發現 ，高血脂症可逐漸造成動脈粥樣硬化 ，是冠心病發生的重要危險因素 ，而血脂中的低密度脂蛋白又是動脈硬化的重要成分。為掌握肥胖兒童血脂水準及血脂...

肥胖兒減肥記得觀察血脂

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 巧克力
• 快速減肥

根據小兒生長發育的特點，小兒有兩個容易發生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5~10歲這一階段。肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因為在這個時期迅速...

中老年肥胖者運動減肥要注意什麼

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 運動按摩
• 腿部按摩

年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點： ①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一...

肥胖兒 冬天正是減肥時

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

冬季減肥更好的奧妙主要有兩點 :一是冬季氣溫下降 ,皮膚血管收縮 ,胃腸供血量多 ,消化吸收功能增強 ,胃口好 ,特別能吃 ,故冬季最易發胖 ,若能在此期間控...

兒童肥胖的減肥要把握時機

• 走路
• 贅肉

少兒肥胖可分為乳兒肥胖、幼兒肥胖、學童肥胖、青春期肥胖。從小兒最容易發胖的年齡來說，可有兩個時期：一是脂肪組織發育最旺盛的乳兒期，一是青春前期。 乳兒期是以脂...

肥胖兒童如何運動減肥

• 有氧運動
• 有氧

減肥的運動應選擇中小強度，長時間的有氧運動。運動強度以50～60%最大心率為宜。肥胖兒童開始運動時心率可稍低些，如100～110次/分。運動時間不少於20分鐘...

產後減肥失敗將導致持續肥胖

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 蔬果減肥
• 絕食減肥吧

那些在懷孕期間體重增加，而在分娩之後又未能有效減肥的婦女，在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專...

吃吃喝喝也減肥 小兒肥胖食療方

• 身體代謝
• 吃甜食

如何使肥胖兒不再過於肥胖?中醫育兒篇裡指出，小兒餵養應 “留得三分饑與寒”。意思是說，不要把小兒喂得過飽，不要讓小兒的胃腸負擔過重，小兒的衣著不要過多過緊，讓...

吃吃喝喝也減肥 小兒肥胖食療方法

• 做雙眼皮
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

隨著生活水準的提高，“小太陽們受到家長的加倍照顧。吃的是精美食品，喝的是甜品飲料。食量不加限制，零食不斷，惟恐其不飽。重視肉食，輕視素食，煎炒油炸，海鮮野味，...

肥胖兒童鍛煉≠減肥

• 高血壓

很多人習慣性地認為，孩子們只要認真鍛煉，就能減肥，從而避免成為“小胖墩”。但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜誌》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法，他們...

肥胖兒 冬天正是減肥的好機會

假如你的孩子是一個肥胖兒 ,那麼 ,冬季是調整體重的最佳時機。雖然一年四季都可減肥 ,但冬季更為有利。 冬季減肥更好的奧妙主要有兩點 :一是冬季氣溫下降 ,皮...