鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

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能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

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很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

蘭蔻 (Lancome) 推出2014全方位瞬白亮肌精華素，進一步提升瞬白亮肌功效

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自問對美白也算堅持，基本上是一支緊接一支，多年來總算試過不少品牌，也有不少讓人覺得“八字不合”，未用完便拜拜了。蘭蔻 (Lancome) 美白精華素是編編的心...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

• 瑜伽

練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

趕走暗沉妝容 珠光寶氣明亮肌靠好底妝

• 蜜粉
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一個不好臉色的女生，怎麼看都不順眼，儘管你把妝容畫得很好看，所以臉色就是女人的精氣神。好臉色不光靠內在調息，外在修飾也是很必要的哦。一個沒好臉色的女生跟一個精...

​科顏氏 (Kiehl's) 皮膚專家集煥白系列，點亮肌膚無瑕光彩！

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瞭解科顏氏 (Kiehl's) 皮膚專家系列始自1851年，來自紐約的天然高效護膚品牌，在163年的歷史中堅持以藥房起家的傳統，將結合最新皮膚醫學科技和天然植...

立體絲絨妝速成 仿韓星透亮肌打造法

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• 明星妝容

分類：面霜 CC霜 總體評分：功效：保濕修護 修飾膚色 面部遮瑕 面部彩妝 共1條評論評論：在很多大商場都看見這個CC霜的廣告，被BA遊說買了一隻玩玩，很一般...

杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) 推出2014 Perfection Veil Pressed粉餅，塑造自然透薄亮肌！

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• 粉餅

2014年春日，杜嘉班納 (Dolce&Gabbana) Make Up推出全新粉餅Perfection Veil Pressed Powder，配方細膩輕盈...

跑趴季 3步擊退痘痘擁有閃亮肌膚

• 祛痘痘痘肌

溫和清潔 清潔是護理肌膚的第一步。但我們不能覺得長痘痘肌膚容易變髒而過度清潔。每天早晚洗臉時記得先用熱水打開毛孔，然後用潔面清洗掉毛孔內的污垢，最後再...

女人有肌肉才性☆禁☆感！五種美食讓你吃出好身材

如果編輯告訴你們，人一旦超過25歲就開始逐漸衰落，肌肉也會以一定的速度在逐漸損失，而人體的基礎代謝率在很大程度上是受身體肌肉量影響的。女人年輕時可以依靠平...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣

誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...

苦苦減肥卻不見瘦？你減的可能只是肌肉不是脂肪！

• 健康
• 瘦身

苦苦減肥，好不容易體重減下來了，卻一直沒見瘦？可能你在減的是肌肉不是脂肪！這是一種錯誤以及不健康的減肥方法。事實上，減脂比減重更重要！不管是審美或是健康的理由...

無添加 (Fancl) 推出2013夏日限定版水凝亮肌定妝散粉，提升妝容透明亮澤感，修飾肌膚暗啞，讓妝容更立體！

無添加 (Fancl) 夏日限定版水凝亮肌定妝散粉每次化完妝都一定要拍上碎粉作為定妝之用。無添加 (Fancl) 夏日限定版水凝亮肌定妝散粉，除了定妝，更含有...

走進極簡主義裸妝時代：拋卻繁複色彩，展現絲滑無瑕的透亮肌膚，清淡的氣色才是最佳妝容！

裸妝很神奇，明明看起來沒有化妝，卻比平常要精緻許多；明明看起來不施粉黛，卻比平日的輪廓鮮明了許多；明明看起來不油不膩，卻不見了臉上的種種瑕疵。這就是裸妝的魔...