瘦手操 四招教你狂甩贅肉

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 完美身材

胖胖的手臂，會為你整體拉下不少分數，局部的肥胖讓人很困惱。強度的鍛煉又怕練出肌肉，飲食減肥又不瘦手，該怎麼辦呢。小編為你支招啦，四組簡單的手部運動，輕鬆甩掉麒...

7個瘦大腿運動 讓你速甩贅肉擁有最完美的腿部曲線

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦手臂方法
• 瘦大腿

套用趙本山的經典臺詞“贅肉長在什麼地方不讓你擔心”，當然是長在別人的身上啦。如果這贅肉長在自己身上，而且是大腿上，我想大多數MM是笑不起來滴。用什麼辦法消除贅...

3337減肥方法 兩周為你狂甩贅肉

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

說到3337減肥方法，你是否一頭霧水呢?3337減肥方法是一套非常科學的瘦身方法，只要你真的按照這套減肥方法去坐，2周內就能讓讓你看到明顯的瘦身效果，減肥週期...

7個瘦大腿運動讓你速甩贅肉擁有最完美的腿部曲線

• 優美曲線
• 性感曲線
• 性感女人

很多MM受到大腿贅肉的困擾，如何有效的甩掉它們，塑造完美腿部曲線，成了很多MM的孜孜追求。那麼如何瘦大腿?怎麼樣瘦腿最有效呢?下面看小編分享的7個瘦腿運動，幫...

3招甩贅肉 還你性☆禁☆感小蠻腰

• 贅肉
• 怎麼瘦腰
• 小腰

導讀：看著別人穿著貼身棉T甚至露出性☆禁☆感小腹，而你卻苦苦尋找著高腰線的衣服來遮擋腰間贅肉。你是否也想穿上美美的緊身衣服呢？今天小編kayla告訴你，只要3招就可...

10天瘦身食譜 輕鬆甩贅肉

• 瘦身食譜
• 美容功效
• 健康食譜
• 減輕體重

哇!既美容又熱控減肥的午餐單你想不想要呢?看看以下提供的10天熱控減肥午餐單吧，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到...

瘦身食物推薦 幫你加速甩贅肉

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

夏季裡減肥大軍的人數最為龐大，因為夏天衣服穿的少，脂肪無處藏身，眼見漂亮衣服穿不上，美眉們怎能不抓緊時間減肥瘦身，下面6種食物推薦給減肥的你，幫你加速甩贅肉…...

春季瘦身妙招 教你快速甩贅肉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

春天可是美眉減肥瘦身的好時候。既能減掉一冬天囤積的贅肉，又方便在夏天的“露膚季”大膽秀身材!想減肥的美眉馬上來看看小編為你總結的快速瘦身小妙招吧，立即和贅...

7款高鈣低卡減肥食譜助你輕鬆燃脂甩贅肉

• 瑜伽減肥操

寒冷的冬季，很多MM利用飲食控制的方法減肥。飲食減肥需要注意的是，一定要在保證身材充足營養的同時兼顧減肥。研究表明，高鈣食物可以幫助體內脂肪燃燒，下面小編就推...

緊急瘦身 5天裡這樣做 有效甩贅肉

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 番茄減肥

和TA約好了週末去玩!翻出了最漂亮的那件衣服，可是套上之後才發現自己胖了這麼多。只剩一周的時間了，減肥美體還來得及嗎?今天小編為你推薦一周5天塑身計畫。5天裡...

晚上適合鍛煉嗎？ 睡前四招教你床上甩贅肉

每天體育鍛煉的最佳時間是下午三點到晚上九點。這個期間，人體各部位處於最好的狀況，最適合鍛煉。睡前運動，特別是運動量不大的運動，如你所說的俯臥撐等，應該儘...

狂甩贅肉腰精平腹5式

• 腰精

只要方法得當，對於辦公室女性來說，想要擁有輕巧小腹，並非難於上青天，下面向你推薦5節減腹運動操，只要你能堅持去做，纖腰平腹不再是夢想。還等什麼？趕緊動起來吧！...

減肥操練習方法 每天十五分鐘快速燃脂甩贅肉

• 減肥操練

減肥操跑步動作首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手...

5種減肥食品這樣搭 速效甩贅肉

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

單品減肥法只能讓你瘦一陣子蘋果、捲心菜這類曾引起風潮的單品減肥法，讓不少人誤解為只要單吃某種食物便能瘦身。但這樣持續3餐只食用蘋果之類食材的極端減肥方法，...

浴後5分鐘 5招助你豐胸甩贅肉

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

1.手臂目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子...

夏日甩贅肉 8種刮油食物來幫你

可是，管住嘴不吃東西是不是又很難呢?而且節食也不健康啊!其實，減肥沒那麼難。自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。現在就來看看哪些...

胡蘿蔔汁 助你不節食速甩贅肉

• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b
• 胡蘿蔔素

胡蘿蔔汁治療便秘胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與複合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿蔔汁，提...

瘦臂動作甩贅肉 擊退拜拜肉

• 肚皮舞減肥
• 香蕉減肥
• 瘦腿產品

手臂上的贅肉很是令人煩惱，如何才能瘦手臂？39減肥編輯將為大家推薦幾個瘦臂動作，讓你輕鬆瘦出迷人細臂。 一、相向拉臂 Step 1：立正站好，雙手掌心相向手...

3個方法瘦背甩贅肉 擊退虎背熊腰

• 民間減肥方法
• 減肥經驗
• 吸脂減肥方法

不再是露背的季節背部脂肪就變成了被忽略的聚集地，儘管不用露背，但如果背部肉肉太多穿上厚實的衣服就會顯得更加虎背熊腰，讓人一眼就認定你是胖紙。想做嬌纖小美人是每...

大S終甩贅肉 變身性☆禁☆感辣媽

• 經期減肥

近日，大S上為宣傳新書上《康熙》，產後肥胖嚴重的她現在已變成性☆禁☆感辣媽，現場更是大秀美腿。一直為瘦身問題困擾的大S終於甩掉肥肉，瘦身成功，下面就讓我們一起來學習...