6款中藥減肥湯品 讓你狠甩脂肪

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人人都知道，中藥減肥是傳統的減肥方式。想要不運動不節食也能瘦下來，就趕快試試中藥減肥吧!只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身!下面...

腰部頑固贅肉怎麼減 6妙招教你狂甩脂肪

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肥胖給人帶來了很多的不便，愛美的女性朋友都渴望擁有讓人羡慕嫉妒的身材，特別是腹部。而且天氣一熱，大家都穿的是短裙，襯衣，腹部贅肉太多，穿什麼衣服都沒有曲線，...

堅持10個瘦身原則 讓你立馬甩脂肪

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愛美的MM們只要堅持10個瘦身原則，就能輕鬆擺脫肥胖，瘦出曲玲瓏曲線美，想要快速減肥的MM趕緊過來嘗試看看吧。 瘦身原則：六點以後停止進食 過午不食太殘酷，...

減肥運動top 開春一路甩脂肪

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• 斷食排毒法
• 產後瑜伽

立春已經一段時間了，春天還會遠嗎？想減肥要趕緊行動起來啦！編輯分享減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪！ 減肥運動排行榜： 一：游泳→800卡 燃燒的卡路里：...

8個零負擔減肥法 讓你輕鬆甩脂肪

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很多女性都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你８個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 ...

脂肪是會呼吸的痛 呼吸瘦身瑜伽速甩脂肪

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• 無氧運動

我們經常說的腹式呼吸與真正的瑜伽呼吸法有什麼不一樣呢？練習瑜伽呼吸法給身體來一個呼吸SPA吧。這樣會很有益偶。 相信很多人都聽講過腹式呼吸法。這是歌唱...

超時尚包包減肥操 夏日一起狂甩脂肪

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許多女生都是買包狂人，可是昂貴的大牌包包除了強大你的氣場之外，還有別的妙用嗎？答案是of course！包包還能拯救你的下半身，趕緊試試戰鬥包瘦身操(Figh...

浴球瘦身操 輕鬆甩脂肪

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• 運動減肥細節
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導語：浴球和浴花是MM們沐浴時候必備的生活用品，將少許沐浴露擠在上面就能搓出豐富的泡沫。有了泡沫才能清除掉毛孔中的雜物和油脂，可是你知道嗎？小小的浴球也能夠幫...

冬季身材急救術 狂甩脂肪不冬眠

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想好好享瘦12月與1月的冬季嗎？如果輸給寒冷的氣溫，體溫驟降導致新陳代謝減緩，同時又不注意飲食，不願意運動的話，不但白白錯過減肥時機，還會令身材走樣得更快哦...

春季甩脂肪 8個飲食技巧需注意

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• 雞蛋減肥

導讀：夏天慢慢接近，你是否還在為滿身的贅肉而苦惱不已呢?減肥就趁春暖花開時，現在趕快開始你的春季減肥大計吧!小編為你列出健康減肥的8個飲食技巧，助你輕鬆瘦下...

夏季最有效的減肥方法“甩脂肪運動”

  慢跑20分鐘以上就能出效果 有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的...

教你巧用閒置時間運動瘦身甩脂肪

①微運動的優勢： a.微運動能更好的利用碎片時間，符合現代生活節奏  生活在都市中，工作節奏越來越快，當我們談起運動鍛煉的時候，幾乎每個人都在抱怨沒時...

妙招：一周走路瘦身甩脂肪

[導讀]有沒有聽說過一周走路瘦身甩去1300卡路里脂肪，不信的就趕緊來試試讓慵懶MM們驚歎的運動吧。當然，運動時要習慣每天規律運動。 快慢節奏式運動： 以腳跟...

喝水瘦腿法輕鬆甩脂肪 多喝水少吃鹹輕鬆擁有一雙美腿

你想穿上迷你熱褲嗎？改變你的日常習慣吧，在這裡給大家9個change tips，讓大家可以從自己的生活習慣中改變過來，擁有修長美腿不再是模特的專利了，你也...

常練9個瑜伽動作 讓你速甩脂肪

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都說瑜伽是最適合女性塑形瘦身的運動，但這麼多的瑜伽招式中，哪些是最能減肥瘦身的呢？下面就跟大家分享9個最佳瑜伽減肥動作，趕緊往下看吧！ 戰士1式 從下犬式，把...

跑步減肥方法 快速有效全方位甩脂肪

跑步減肥方法 快速有效全方位甩脂肪 5分鐘慢跑 快走4分鐘後，讓步伐加快，漸漸由快走轉變為跑。這時跑步的速度一定不要過快，不要急促地呼吸，以免岔氣。雙手的動...

常練居家瘦身操 讓你狂甩脂肪

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想成為健康瘦美人卻不知道如何瘦身?別著急，下面告訴你居家瘦身的好方法，簡單的韓式瘦身操教你正確瘦身，練習起來沒有場地限制，每天只需十分鐘，一個月即可初見成效，...

每天幾滴葡萄柚精油 時時刻刻都在甩脂肪

• 葡萄柚精油

葡萄柚味道較為酸甜、皮較厚、但也果肉多，價格也較為經濟實惠，用來做護膚品也是不錯的選擇，更為重要的是健康，沒有較多的添加劑，所以為大多數人所喜歡，能生津止渴、...