春節期間變胖傷不起 飲食+運動聯手助你甩肉燃脂

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春節期間，長輩們當然是希望你變胖的，但對於姑娘們來講，變胖可不是一件好事，上班歸來會被笑死的，那麼該如何甩肉燃脂呢？ 雖然長輩們希望你過年期間變胖，但對於姑...

風靡日本的生薑減肥法 瘦身甩肉效果一級棒

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風靡日本的生薑減肥法 瘦身甩肉效果一級棒，生薑減肥大家是不是覺得很新鮮啊，很多奇葩的減肥方法小編也是聞所未聞的，可是在網上確實相當的流行，而且都是國外流傳過來...

女士減肥計畫一周表 早餐這樣吃讓你快速甩肉

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女士減肥計畫一周表 早餐這樣吃讓你快速甩肉，肥胖跟飲食習慣有很大的關係，很多時候肥胖都是因為飲食不當造成的，之所以為什麼一家人都是肥胖的原因，因為他們的飲食習...

胖版金喜善成功甩肉60斤 7個減肥動作大公開

網上紅人胖版金喜善最近成功甩肉60斤，大家可以看看她的前後對比照，真的是清瘦了很多。下面我們來看看她是怎樣減肥的把！ 1、這個動作能有有效的減掉大腿的脂肪，...

晨起健身小妙招 OL輕鬆健康甩肉

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• 辦公室瑜伽
• 辦公室

OL一族是肥胖群的主要成員，因為她們久坐辦公室，容易造成脂肪積聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常見之事。不妨在晨起時，抽出一點點時間做做下面這幾個小動作，就能讓...

瑜伽瘦腿運動 輕鬆甩肉 快速瘦身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動瘦身

白天忙工作，晚上回家累的不行，哪還有多餘的力氣去健身房減肥丫，在累也得減肥啊，總不能天天帶著幾十斤的肥肉上街吧，晚餐休息後，來進行一組瑜伽瘦操吧，能有效的為你...

瑜伽手臂操 甩肉最輕鬆

• 運動瘦手臂

手臂上的贅肉讓很多人頭疼，大家都嘗試了很多方法，結果手臂上頑固的贅肉依然還在，怎麼辦呢?瘦手臂困難，那是因為美眉都沒有選對方法哦，用瑜伽來瘦手臂那肯定是簡單又...

三招簡單瑜伽幫你健康甩肉

• 瑜珈動作
• 瑜伽運動
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

瑜伽是瘦身塑形的最佳方式，瘦身效果是得到大眾的認可的。美眉無需再從不計其數的瘦身方法中挑選有效的方法了，小編直接給你推薦，省去了沒有效果的嘗試過程，讓你離苗條...

彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量

• 運動減肥
• 瑜伽瘦身法

很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...

真人美女示範瑜伽瘦身操 甩肉就是這麼簡單

• 做俯臥撐
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

在家站著不如坐著，坐著不如躺著。躺著不如做做瘦身運動吧。宅女們可別字懶惰啦，肥肉就快長滿你的身體啦，寒冷的冬季不想出門運動，就在家學習下瘦身操吧，在床上躺著都...

夏季快速減肥小秘訣 黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤

• 瑜伽減肥法

天氣越來越熱啦，再不減肥就真的穿不上美美的短褲短裙啦，本期小編為你帶來夏季快速減肥小秘訣，黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤沒問題。 黃瓜雞蛋減肥法一周甩肉10斤雞...

春季減肥水果讓你狂甩肉 減肥排毒10天減掉8斤

• 維生素K
• 維生素C
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• 維生素

春季是一個容易發胖的季節，美眉們更要時刻注意自己的飲食，多吃水果可以達到排毒減肥的作用哦，小編推薦以下水果讓你十天瘦八斤。 柳丁柳丁的維生素C含量非常高，它還...

上班族快速減肥秘訣 三天蜂蜜水減肥法甩肉十斤

• 轉呼啦圈
• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦小肚子

上班族運動量小，飲食稍微不控制的話，很容易引起肥胖，本期小編小編為你帶來上班族快速減肥秘訣--三天蜂蜜水減肥法，甩肉十斤，變成大瘦子。 減肥食譜,蜂蜜水減肥...

減脂甩肉瘦腰瑜伽動作 把你練成氣質美瘦女

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

減肥瑜伽動作，既是一項很好的瘦身運動，又是一項修煉個人氣質的“體操”，長期堅持練習，做個苗條的氣質美人不是問題!來試試下面小編推薦的一套經典的瘦腰瑜伽動作吧...

瘦手臂最快的運動速甩肉

• 胸大肌
• 臀部運動
• 三頭肌

告訴你們一個秘密，如果不重視手臂上的贅肉，到了三十歲，你就會眼睜睜地看著自己的上臂一天比一天發福。趕緊趁現在，減掉你的蝴蝶袖吧。箭步下蹲二頭肌練習：鍛煉二頭肌...

按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果 一輩子維持瘦體態

• 運動按摩
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

怎麼樣才能保持自己的減肥成果，讓自己一直瘦！小編分享減肥達人的按摩減肥方法，全身上下按摩方法抱住甩肉48斤減肥成果，一輩子維持瘦體態！ 好多人問我到底要怎麼瘦...

秋季最快的減肥方法 三日蜂蜜水減肥法甩肉又排毒

眾所周知蜂蜜減肥是最有效的，連續三日使用蜂蜜減肥法，減肥效果立竿見影，蜂蜜減肥法不僅能燃燒身體多餘的脂肪，而且還可以減少熱量堆積哦，趕緊來試試吧！ 蜂蜜水減...

生薑蜂蜜減肥法 成功甩肉21斤

• 優酪乳減肥
• 食療減肥
• 排毒瘦身

生薑具有調節機理平衡的效果，吃蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結合其實就是作用的疊加。很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實飲食是可以改變體質的。但...

19歲倫敦女孩太肥遭恥笑 三個月甩肉90斤變身選美皇后

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
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19歲的倫敦女孩艾瑪最高體重達到95公斤，因為太肥受到同齡人的取笑，並且下決心減肥，果真在2014年成功甩肉80斤，變身選美皇后。 倫敦女孩三個月甩肉80斤變...

美女成功甩肉48斤超級勵志 五戒兩多變瘦不難

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從160斤的大胖子，到現在的112斤，美女成功甩肉48斤。這麼勵志的故事，還不快來看看。 五戒1、把飲料戒了把有些MM都已經飲料中毒了，平常都把飲料當水喝了...