專瘦腹部的六組動作 甩掉腹部脂肪

• 贅肉
• 游泳圈
• 象腿
• 水桶腰

導語：一層層的游泳圈真是去海邊游泳都不用另外帶游泳圈了，粗壯的水桶腰對於年輕美眉可不是一個好的狀況哦，美食雖重要，難道你就想穿上性☆禁☆感的衣服嘛？不想擁有纖細蠻腰...

有效甩掉腹部脂肪 12個瘦腹攻略

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

導語：小肚腩是現在幾乎人人都有一個症狀，好吃懶做特別容易讓脂肪堆積在腹部，長肉容易減肥可就難了，腹部的脂肪可不是說減就能減的，今天小編就推薦給大家一些瘦肚腩的...

7個瘦臉方法，能有效的甩掉臉部脂肪

• 運動瘦臉
• 完美瓜子臉
• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉方法

導語：小臉纖細的話會讓人看起來更加的極致，更加的美麗動人，完美的臉型比例是長與寬比例為34∶21，現在人對美的要求越來越高，身材要好，小臉要尖細，那圓臉的美眉...

三個瘦腹方法幫助你快速甩掉腹部脂肪

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

小肚子是現在很多人都有的狀態，尤其是現在的辦公室一族，整天做在辦公室內又不運動加上吃的還是速食，怎麼能然你不肥，小肚子上的肉怎麼能不多，如果你想恢復之前的平坦...

背部脂肪怎樣減 瘦背操擺脫虎背熊腰

• 背部脂肪
• 瘦背
• 美背

背影殺手是怎樣練成？除了美腿、長髮是標配外，無贅肉的美背是一大亮點。但是不少女生在減肥瘦身的時候，都會忽略背上的肉肉。健美的背部是擁有一雙“蝴蝶骨”，推薦瘦...

白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招

• 瑜伽
• 白領瘦身
• 美背瑜伽
• 瑜伽動作

久坐是白領的工作常態，在辦公室一坐就一天，除了腿部，腹部會有問題之外，對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣，再加上不注意坐姿，脊椎受力不勻，對健康造成危...

6招燃燒背部脂肪 勾勒完美背部曲線

• 瘦背動作

  轉眼就到了穿清爽的夏裝的季節，是否還在為你的拜拜肉、背部肥肉而憂心呢？推薦上半身減肥動作，三個步驟讓你擁有完美的上半身比例，勾勒出背部曲線。 1. 跪式拉...

快速瘦背8大招 燃燒背部脂肪

• 快速瘦背

  人們都以為背部是難以運動到的部位，所以背部是很難減下來的部位，其實不然，今天小編就來為大家介紹8招快速瘦背的小方法，一起來瞭解下。 伸懶腰甩贅肉 每天早上...

腰背部脂肪太多怎麼辦 教你幾招輕鬆告別虎背熊腰

• 腰背

背部脂肪太多怎麼辦?人體背部有脊椎，由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎合併組成、中樞神經(從頭貫通到腳尖的自律神經系統)、起立肌(圍繞著脊椎和中樞神經)等等。...

劉濤抹胸裙現身露美背 如何減掉背部脂肪

• 琅琊榜劉濤

隨著《琅琊榜》的熱播，霓凰郡主備受大家的寵愛。現年37歲的劉濤，容顏一直未變。但愛穿抹胸短裙現身的劉濤，背部明顯有多於贅肉。沒有醜女人，只有懶女人。不要忽略...

瘦臀美食 輕鬆甩掉臀部脂肪

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

隨著生活水準的逐漸提高，女士們對於身材的要求也越來越“苛刻”了。難道真的沒有不用受苦的減肥方法嗎？小編告訴你，回答不一定是肯定的！其實每種食物都可以減去身體不...

減肥腰部應該怎麼做？ 簡單六招輕鬆甩掉腰部脂肪

• 減肥腰部

腰部的脂肪對於很多人來說都是相當頭疼的一個部分，那麼如何才能消除腰部的多餘脂肪呢？生活中大家都在不停的尋找瘦腰的方法，卻苦尋無果，今天減肥達人為大家支招六...

伊秀美體網教你怎麼瘦背，甩掉背部贅肉的健身球操

完美的身材少不了性☆禁☆感的美背，可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。趕快動起來吧！輕鬆的健身球減背法，即簡單又有趣。本組動作不僅具有很好的減肥和塑形效果，還能美化背...

4招燃燒背部脂肪 擁有完美背部線條

• 背部
• 減肥方法
• 瘦身減肥

背部是很多人瘦身減肥的時候很難運動到的一個部位，同時背部的脂肪也容易囤積，那麼平時我們應該怎麼保持背部的線條呢？下面伊秀美體網小編告訴大家一套瘦身減肥方法，...

【圖解】瘦背瑜伽動作 甩掉背部贅肉

• 瘦背瑜伽
• 瘦揹運動
• 如何瘦背

【導語】瘦背部瑜伽不僅可以很好的背部減肥，還可以強身健體、預防疾病、提高抵抗力，對身體的健康頗有好處，下面給大家介紹瑜伽減背部練習動作，記得在開始學的時候要...

6大甩掉背部脂肪動作 打造“背影殺手”

• 甩掉背部脂肪
• 背影殺手

  背部曲線迷人的女生一般都會吸引很多讚賞的目光，特別是穿著貼身衣服的時候更能夠顯現出優美的背部的誘惑性，簡單幾招瘦背美背法，讓你擁有完美的背部曲線，成為人見...

4招減掉背部脂肪 塑性☆禁☆感美背

• 減肥
• 瘦身
• 美體

平板支撐 平板支撐是一項背部肌肉的基礎練習，這項運動有利於保持背部挺直。 具體動作： 1、用前臂和腳尖支撐住身體的重量，就像在做俯臥撐，但不是用手掌，而是用...

虎式減肥瑜伽 有效減掉背部脂肪

• 減肥小方法
• 洋蔥減肥方法

很多上班族女性都存在這樣的問題，腰背、脖頸常感酸痛不適，這主要是由於長時間坐在辦公桌前，一坐就是一整天，加上運動量又少造成的，甚至有些上班族女性因此養出駝背...

教你一個減掉背部脂肪好方法

背部容易贅肉囤積，姿勢長期不良是一個很大的原因。首先應該調整平時坐姿，走路、站立姿勢，再配合下面這套糾正操，就能事半功倍！ 首先糾正脊柱彎曲！兩腿略微分開...

背部減肥 如何減掉背部脂肪？

背部減肥 如何減掉背部脂肪? 很多愛美的女性經常會忽略背部的減肥，但是虎背熊腰給人的感覺都是胖胖的壯壯的。想要給別人的第一感覺是窈窕美女，就不能忽視美背工作...