吃甜食危害大 導致肥胖毀健康

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吃甜食會有什麼危害？吃甜食會胖，只一點相信很多人都能回答上來。的確，甜食可以說是一個美麗的殺手。它美味，總能讓人對它垂涎。但是，過量進食甜食，會給你帶來健康威...

減肥零食大推薦 吃甜食也可以減肥

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你是零食控嗎？你在減肥嗎？什麼減肥零食既美味又不發胖？下面編輯推薦幾款減肥零食，讓你在享受甜食的同時又減肥，趕緊看看吧。 減肥不能吃甜食？NO！減肥不...

吃貨的減肥訣竅 巧吃甜食不發胖

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生活中很多mm都很喜愛吃甜食，很多朋友會在下午餓了就吃一吃甜食，平時去吃飯也是會點甜品，可是久了會發胖怎麼辦?有什麼方法能吃甜食不發胖呢?其實吃甜食不一定就...

吃貨專屬瘦身招 這樣吃甜食不發胖

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我們吃甜食可以吃些熱量較低的點心，像果凍、優酪乳、水果或蘇打餅乾。更主要的是，我們必須學會合理搭配我們的甜食，讓它真正做到甜而不胖。 1、午晚餐前20-...

吃4款甜食不長肉 做個吃不胖的吃貨

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甜食的誘惑的確很難以讓人抗拒，怎麼能夠吃上喜愛的甜食又不會發胖呢?有沒有這麼兩全其美的事情?下面編輯推薦幾款減肥零食，讓你在享受甜食的同時又減肥，趕緊看看吧...

減肥期間怎麼吃甜食 7個妙招讓你多吃多瘦

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很多人會認為糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中含有384kcal熱量。一般一碗米飯100g就含有356kcal熱量，所以說糖類...

減肥期間可以安全食用的5類甜品

• 排毒食譜
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“吃甜食會變胖”的理念幾乎在每個人的心中都已經根深蒂固！今天小編給大家帶來了甜食的安全食用規則，讓甜食不再被瘦身中的朋友拒之門外！ 第一類：蛋糕、西點 一想...

最愜意的減肥方法 吃甜食就能助你瘦身

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• 蛋白質減肥法

吃甜食是不少人最愛，但是在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅，所以該如何健康吃甜食呢？以下九大注意事項，愛吃甜食的朋友要留意啦。 1、學會選擇甜食的種...

這些時間甜食任意不發胖

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甜食一向是胖妹的大忌。但對於愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實你不必苦惱，營養學家說吃甜食不一定就會發胖，只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會...

8大低卡甜食 讓你初秋瘦10斤

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低卡甜品，是指不加入白砂糖、雞蛋、小麥粉、乳製品等原料，而使用足量的水果和堅果，不經加熱而製成的曲奇餅、布朗尼餅和霜淇淋等低熱量的甜食。跟生食一樣，低卡甜品...

早餐吃甜食或助減肥

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人們在減肥時通常禁食甜食。但在最近一項新的研究中，研究人員發現那早餐營養豐盛，並適當吃些甜點的人也能減肥，甚至能比早餐只吃一點點的人瘦得更多。 研究人員招...

計算卡路里 減肥也能吃甜食

• 餐前減肥方法
• 減肥蔬菜

想要減肥，飲食是最關鍵的因素，而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路里。學會了計算食物的卡路里，想吃什麼都可以，就算是甜食也可以盡情享用。下面一塊兒來看看減肥期...

哪些食物可以美白？ 食用+外敷都護膚

吃什麼可以美白祛斑？ 水果類 潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸──...

適當吃蘋果能減肥 晚上食用更享瘦

• 夏季減肥
• 如何減肥

蘋果中有一種特有的果膠，它吸水後會膨脹，從而減少人的進食量，達到減肥的目的。而且蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪。加上果肉...

5類超致胖食物 深夜食用必胖無疑

• 香蕉減肥

現代人由於各種應酬等，深夜以後進食是常有的事情，專家提醒，深夜以後下面5類食物還是要少吃，容易發胖還損害身體減肥。 營養調查資料表明，晚上9點以後用餐...