加班熬夜？夜宵這麼吃不發胖

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上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦身的...

讓女人最易發胖的高卡食物

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夏天中的多種飲食都是易引起肥胖的兇手，像雪糕、啤酒、果汁等等。為了你的減肥事業不功虧一簣，大家最好遠離下面9種高卡裡路食物。 燒烤的高脂肪肉類 燒烤...

澱粉vs肉 究竟哪個讓你更發胖

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一千克鐵和棉花哪個重？一般人一定會不假思索的回答：鐵和棉花應該一樣重。其實應該是鐵重。因為鐵體積比棉花要小的多，所以在空氣中，同樣品質的棉花所受的浮力更大，...

一天一種減肥好習慣 擺脫冬日發胖魔咒

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經過元旦的假期，是不是體重又增加了一點呢？千萬不可忽視，待到開春後不知不覺就變成了小胖子，今天介紹一周瘦身食譜，無法節食又想瘦的親們快來學習一下！ 週...

超級大胃王女星 狂吃不發胖秘訣

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徐若瑄、蕭亞軒、蔡卓妍、全智賢她們不是吃不胖，只是瞭解自己身體的需求，也懂得通過什麼方法來控制自己的體制。其中也不乏有橡皮筋身材，但只要控制得當，你也能吃不...

蔬菜水果就一定能減肥？告訴你吃了會發胖的蔬菜水果！

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研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使...

年底聚餐有心機 教你怎樣吃肉不發胖！

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年底各類年會聚會吃個不停，滿桌的豐盛菜肴面前，不少人免不了“每逢佳節胖三斤”。你的新年願望，可不是大餐接大餐地貼了一身的冬膘後，又要在夏天慢慢地運動“還債”吧...

節前節後不怕發胖！海報網編編推薦15款顯臉小的日系街拍髮型，一秒鐘收臉，出門！

馬上又要到春節了，節前的狂吃海喝肯定又讓小夥伴們自知胖了不少，就連照鏡子的時候，都感覺自己的臉肥了一圈。圓成這樣，即使你有心情天天洗頭，也沒心情天天出街了吧...

"輕甜食"大熱！0罪惡感的低卡甜食代替品

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還記得那些自己曾經鍾愛的美食嗎？大多數人對甜食是無法抗拒的，不管是過去，現在，還是未來，甜食都是大家餐桌上的“寵兒”。蛋撻、奶油、甜筒……數都數不過來，幾乎完...

有一種不甘心叫“你吃死不長肉，我喝水都發胖”！

常常有胖姑娘抱怨，真的是瘦不下來，喝水都要胖！運動以後大汗漓淋，好不容易瘦了個一兩斤，一喝水全回來了！為了減肥，為了苗條，只好少喝水。體質原因：基礎代謝率高影...

想有好頭髮得先有好頭皮！過量甜食也會引起頭皮問題

想要有一頭健康又靚麗的頭髮，不能只在髮絲上做“表面功夫”哦！你的頭皮夠健康嗎？我們將重金砸在頭髮護理保養上，卻忽略了一個被我們遺忘的重要問題，這就是頭皮健康。...

OL一族瘦不下來，到底為哪般？屁股越坐越大、睡眠不足也發胖……數一數白領瘦身5宗罪，看看你自己占了幾樣？

現代生活節奏愈來愈快，為生計打拼的白領一族不停地加班賺錢，但卻常常為發胖的問題困擾。繁忙的工作讓她們無暇抽空健身，吃吃喝喝的應酬又格外多，眼見小腹漸漸凸起，...

小長假後纖體大作戰！何時吃晚餐最不容易發胖？健康減肥10 Tips輕鬆甩開緊緊扒住不放的脂肪團！

剛結束歡樂的假期，除了要很殘忍的面對開工、上課的憔悴心情外，更殘忍的是要面對身上緊緊扒住不放的脂肪們，畢竟江湖上流傳的一句話“出來混總是要還的”，現在就是海報...