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宅女瘦身動作 豐胸翹臀瘦臂全搞定
你知道嗎，雙臂的贅肉對上身的淋巴流通造成很大的障礙，同時臀部的下垂，影響整個脊椎周圍的肌肉，胸部也跟著變形。不用怕，現在小編教你做一套宅女減肥操，不當讓你瘦...
2016年02月21日 40 -
常練7個經典瘦身動作 不信你不瘦
說到減肥動作，最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學，卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢？一起跟小編來看看吧！ ...
2016年02月21日 21 -
經典瘦身動作大盤點 幫你塑造完美曲線
這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更...
2016年02月21日 31 -
4招瘦身動作 輕鬆甩厚脂肪
夏季到，短裙短褲當道，腰腹和腿上的贅肉真的讓很多女性☆禁☆感到非常煩惱，怎麼減肥瘦身是很多女性關注的事情，其實要減肥，只有掌握簡單的動作就能輕鬆燃燒脂肪，消滅贅肉。...
2016年02月21日 29 -
白領專屬瘦身動作 邊工作邊瘦
下面這6個鍛煉肌肉的動作，不論在何時、何地都可以進行，你可以趁中午休息時間，或開會的空檔，到茶水間或空的會議室就可以做囉!不一定要1次做完6個動作，沒時間時，...
2016年02月21日 21 -
有氧瘦身動作 讓你燃脂甩肉百分百
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，一定的有氧運動能夠消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。今天，減肥小編就為大家介紹幾個有氧運動瘦身動作，讓你燃...
2016年02月21日 27 -
居家瘦身動作 省時省力更減脂
對自己身材有嚴格要求的MM,當然容不得身上有一絲的贅肉，不管是腰腹部、腿部、還是手臂等等，想要讓這些部位瘦下來，卻不願意花太多的時間，沒關係，來看看小編介紹的...
2016年02月21日 16 -
普拉提瘦身動作 夏季燃脂又減肥
夏季要減肥，什麼樣的減肥方法才是最好的呢？燃脂減肥方法可是夏季減肥不二的選擇。今天，小編就給大家帶來一款減肥最快秘笈——普拉提燃脂減肥法，大家一起來看看吧！ ...
2016年02月21日 46 -
適合上班族的瘦身動作 隨時就能瘦
拉伸運動在整個瘦身運動中是必不可少的。尤其對於上班族來說，長時間的久坐，拉伸運動尤為重要，下面小編就要介紹給大家幾個拉伸運動，幫助打擊避免脂肪囤積，預防肩頸...
2016年02月22日 35 -
6步有氧瘦身動作 減壓同時強效減脂
學生時代每天的晨跑，課間操鍛煉以及一周3節體育課的訓練使得我們通常都可以保持健康的體質，苗條的身形，而參加工作後，沒有了被動的運動，也就沒有了主動的鍛煉，很...
2016年02月22日 42 -
2組簡易瘦身動作 專減惱人下半身脂肪
很多MM下半身肥胖，尤其是大腿，想要瘦下半身，可以練習下面兩個減肥動作，專門解決下半身肥胖問題，想要減肥瘦身就趕緊動起來吧！ 左右扭轉減肥操，解決腰腹部肥...
2016年02月22日 22 -
產後如何有效甩贅肉 瘦身動作讓你變辣媽
對於產後媽媽來說，想減肥是件不太容易的事情，無論是身上凸起的肚腩，還是變得鬆弛的肌膚，以及已經漲大的胃部，都是好身材的重重殺手，加上如果還要哺育幼兒的話，減...
2016年02月22日 19 -
最in瘦身動作 9招讓你全身零脂肪
運動是減肥的一種方法，不是所有運動都可以到達瘦身的效果，也不是只要運動就能瘦下來，這也需要掌握一定的技巧，來看看小編介紹最in瘦身動作吧，火辣的身材就要動起來...
2016年02月22日 22 -
居家瘦身動作 美腿翹臀瘦下半身
緊俏臀部加上細長美腿，穿上緊身牛仔褲時一定很性☆禁☆感。那麼有什麼減肥運動能瘦腿同時又翹臀呢？下面小編就來教你簡單的居家減肥操，讓你快速瘦大小腿，還能練翹臀，美腿翹...
2016年02月22日 25 -
超實用兩大瘦身動作 簡單易學塑好身材
你也想要前凸後翹的身材嗎?天使的面孔，魔鬼的身材。今天，美女教練親身示範兩大瘦身減肥動作，讓大家重塑美好身材，做性☆禁☆感女神。 Healing Yoga海豚式 ...
2016年02月22日 13 -
簡易居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤
宅在家裡也能擁有一副好身材！下面教大家一套在加也能玩的有氧減肥健身操，不用上健身房也不需要耗費太多的時間，就能在家輕鬆鍛煉到全身的肌肉。這麼好的最快最有效減肥...
2016年02月22日 46 -
簡易瘦身動作 瑜伽球助你狠狠瘦
性☆禁☆感的S曲線是很多MM所追求的，如何才能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線，擺脫粗腰稱號呢？別著急，小編將為大家推薦幾個瘦身的小妙招，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感。 瑜伽小球的優點在於：...
2016年02月22日 41 -
4組瘦身動作 輕鬆練就好身材
女人最在乎的就是身材的好與壞，所以減肥就成了女人的終生 事業 ，減肥的方法也有很多，運動減肥就是其中的一種，今天小編推薦的四個小動作讓你輕鬆享瘦。想要甩掉贅肉...
2016年02月22日 38 -
8個簡易瘦身動作 收腹瘦腰減肚腩
怎樣才能瘦腰減掉小肚子呢？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，不少愛美的MM都有小肚腩的煩惱。不妨來做做瘦腰運動吧，下面小編來教你8個簡單的瘦腰運動，幫你收腹瘦腰減...
2016年02月22日 18 -
節前全方位瘦身動作 讓你全身零脂肪
春節馬上就要來啦，各種聚會一個接著一個。要是還背著一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，練習下面介紹的小運動，助你全...
2016年02月22日 20
