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印度黑泥瑜伽打造時尚美體
瑜伽，時尚的運動。不同的瑜伽有著不同的減肥方法!看看下面這個瑜伽減肥法吧! 當瑜珈概念影響著世界上越來越多的人們，對於嚮往瑜珈發源地——印度恒河流域的我...
2013年09月24日 20 -
徐靜蕾瑜伽減肥心得
徐靜蕾一直以才女著稱，從年輕時的《將愛情盡情到底》到現在的《杜拉拉升職記》等一系列影視作品，集導演演員製作于一身的她是怎麼保持自己身材的呢？其實徐靜蕾有著自...
2013年09月24日 28 -
秋季瑜伽減肥8式 叫醒你的身體
秋季利用瑜伽來做減肥運動是非常不錯的選擇，因為秋季氣溫慢慢降低，人也會覺得倦怠，如果想馬上調動身體的積極性需要一個時間，長期的強力鍛煉讓人很難堅持，瑜伽就是...
2013年09月24日 30 -
瑜伽懶美人坐著來享“瘦”
小編在《18小時“瘦”瑜伽》中發現，原來瑜伽也有如此輕鬆地方式，每天只用坐、躺、蹲、站、行這5個體式；再借助枕頭、毛巾、棒子、座椅等輔助用具進行瘦身訓練，輕...
2013年09月24日 36 -
瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？
大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...
2013年09月24日 30 -
九大瑜伽派系 誰主沉浮？
瑜伽，經過五千年的演變及發展，加上傳統的瑜伽教授方法是口頭傳授，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。 由於這個原因，各式各樣練習哈達...
2013年09月24日 47 -
明星林青霞飲食瘦身的方法
林青霞現在雖然已經淡出演藝圈，雖然50多歲了，但依然維持著較好的身材。她保持好身材的秘訣——飲食減肥方法，也一直為圈內人所稱道。下面，我們一起去分享一下林青霞...
2013年09月24日 59 -
日常飲食牢記20原則 讓你狂瘦不停歇
減肥一直都是愛美女孩們的頭等大事，試問你的減肥成果成功嗎？是否自己的努力了，也沒有看見一點效果？下面小編要告訴大家的是減肥並沒有您想像中的那麼艱難，你只需要...
2013年09月24日 21 -
8款健康減肥飲食 助你輕鬆吃掉肥肉
只要吃對食物，要瘦身減肥是很容易的，吃得對就能瘦得快，想要成功減肥，就要選擇正確的食物。那麼，吃什麼減肥呢？下面小編給你推薦8種健康減肥食品，助你輕鬆吃掉肥肉...
2013年09月24日 32 -
瘦身快速減肥食譜 巧吃飲食12法
夏季體重迅速增加，是很多姐妹們心中的無奈。有多少愛美的MM在如何瘦身面前不甘地舉起白旗啊！現在，我們為你準備了一籮筐快速減肥食譜控制食欲的妙招，快來看看吧。...
2013年09月24日 28 -
飲食快速減肥食譜 減肥效果顯著
現代的人們都習慣不吃早餐，喜歡吃宵夜！各種生活壞習慣讓你越來越胖。想減肥，那就該將減肥融入生活，只有改進我們生活中讓你變胖的壞習慣，你才可以永遠苗條! 飲...
2013年09月24日 41 -
四個瑜伽動作秒殺你的脂肪
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 4種...
2013年09月24日 25 -
8個瑜伽動作跟小肚肚拜拜
夏季已經到來，身上的贅肉也無處可藏了，還不趕快行動起來，甩掉小肚肚。 動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大...
2013年09月24日 38 -
瘦腹排毒 事半功倍瑜伽6式
每次做這個動作的時候都會聽到尾椎骨上方那節脊椎骨被拉伸開的聲音，全身舒展的感覺真好！ 瑜伽體式 1、眼鏡蛇式 眼鏡蛇式 1 俯臥，雙手在肩部下方，...
2013年09月24日 35 -
加快衰老的飲食 美容先忌口
工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。 惡習一：速食麵代替早...
2013年09月24日 40 -
三分鐘的豐胸瑜伽操 快速有效豐胸
1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。 2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。 3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲...
2013年10月05日 43 -
常識：蛇式瑜伽練出渾圓美胸
瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始夏季美人的瑜伽練習。這夏日塑身3式是我們為躲在涼爽的屋裡卻不肯就此放棄...
2013年10月05日 30 -
練就渾圓美胸的蛇式瑜伽
俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。 眼鏡蛇式 俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸...
2013年10月06日 29 -
瑜伽--減肥、豐胸明智的選擇
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉...
2013年10月06日 25 -
瑜伽球新花樣減肥又養生
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地...
2013年10月21日 42
