瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖

• 瑜伽鷹姿勢
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• 姿勢
• 贅肉

如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 ...

瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作

• 瑜伽姿勢
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看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...

最佳瑜伽瘦身常用姿勢大全

• 瑜珈動作
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• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦臂

瑜伽減肥已經深入人心，但是實際用瑜伽減肥的並不是那麼多了，許多人覺得瑜伽動作太多，看得眼花，完全不知道學那些動作好。下面小編就給你推薦幾個瑜伽最常用的動作，看...

簡單瑜伽小姿勢 緩解疲勞補充體力

• 瑜伽運動
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

瑜伽運動不但能夠瘦身減肥，而且還能使得身心放鬆舒緩壓力。當你壓力大時身體感到疲憊時你又可以用瑜伽來緩解。那麼有點小困怎麼辦呢?你同樣也可以採用瑜伽方法，下面就...

初練者的精選姿勢 瑜伽練習的基本要點

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽
• 呼吸方法

改善精神，初練者的精選姿勢瞭解瑜伽練習的基本要點，瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括調吸，姿勢和龐達等等，建議你在初練時，練習一些精選的姿勢。在有些...

五種初級瑜伽姿勢（圖）

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽基礎
• 營養減肥

傳統的初級瑜伽，並不單指藝術鍛煉。初級瑜珈更是個完整的體系，從很多方面影響思想、身體、精神和情感：身體(通過骨骼、肌肉、器官、迴圈、神經);氣(“prana”...

睡前瑜伽姿勢 三個動作讓你更健康

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

導語：一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身...

徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢

• 中醫
• 心理減肥

大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難...

促進氧氣迴圈瑜伽姿勢 睡前三個動作讓你更健康

一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身體也很...

初學者必練基礎瑜伽 三個姿勢全身減肥

• 基礎瑜伽

為什麼大家會不喜歡瑜伽？因為人們總是說“我不夠靈活”。但從瑜伽的角度來看，身體的靈活性佔據很少的位置，反而更需要我們的耐心。如果你覺得自己的肌肉過於僵硬，不妨...

分析瑜伽貓式動作 告訴你它的正確訓練技巧

• 瑜伽貓式動作

瑜伽貓式特別適合職場中久坐不動的婦性，還有一定的瘦腰功效哦，對痛經、經期紊亂有很好的調理效，接下來分享整套瑜伽貓式。主功效：練習此式可以充分伸展背部、腿部和肩...