夏日超美自然系眼妝課程 眼神是重點 ，教你如何打造夏日日系自然魅力眼妝

• 化妝技巧
• 化妝步驟
• 眼妝

蔚藍的天，金色的陽光，溫熱的南風，無一不提醒著大家，夏日已經不知不覺地來到了我們的身邊。換上藍白的無袖上衣與超短裙，系上涼鞋的帶子，讓我們一起來迎接夏天~咦...

白肌姬美白進階AB段課程

導讀：“我要變白，我要變白”無數的女人都在心底裡這樣呐喊著。想要變身為肌膚白皙如雪的“白肌姬”，首先你需要將你心中那些有關美白的疑問通通解決掉，明確你的美白指...

秋季護膚之曬後修復課程

• 曬后修復
• 美容護膚課程
• 曬后如何修復
• 曬后修復推薦

夏季是一個讓肌膚十分痛苦的季節，終於熬到了秋季，卻發現夏季的炎熱天氣和強烈的紫外線早已經在你的肌膚上留下了傷疤，這就是“日曬後遺症”。這些傷痕，我們需要在初...

眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽

• 眼膜手術
• 眼部spa
• 眼膜的制作
• 眼膜評價

你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...

為夜貓族量身定制護膚課程,分享晚睡皮膚也好秘訣

• 美容護膚

大家都知道，如果沒有睡好皮膚看起來就會特別差，不僅乾燥粗糙，而且還會有黑眼圈、痘痘等肌膚問題找上門。但是，現代社會裡要想很早就睡，真還不是件容易的事情。所以，...

保濕進階課程 保濕化妝水晚安面膜大顯身手，分享好用保濕產品

• 面膜
• 保濕
• 保濕產品
• 臉部保濕產品

肌膚乾燥，就會引發一系列的肌膚問題，因此要將保濕作為日常護膚的重點來進行。不過，你知道如何保濕才最高效嗎？現在，我們就一起來學習能有效提升肌膚質感的保濕方法，...

陳坤的健康瑜伽觀

• 陳坤瑜伽
• 瑜伽能豐胸嗎
• 塑身纖體瑜伽
• 如何健康染發

 乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外...

夏日清涼馬尾 成熟可愛不乏時尚小技巧，帶你走進馬尾辮全課程

• 夏日馬尾
• 紮發
• 夏日髮型
• 馬尾

 熱辣辣的夏天，整天曬在外面真是熱得不行啊。這時候真想掌握幾個盤發的技巧，讓頭部清涼一點……如果覺得盤發太難的話，不妨試試最傳統的馬尾辮吧！或許你會說，馬尾辮...

化妝入門簡易課程 清透無瑕嬰兒妝

• 簡易化妝
• 化妝入門
• 簡單化妝
• 裸妝

1.取適量的BB霜，分別點於額、鼻、下巴和兩頰，由內向外推開。 2.利用粉撲的一半蘸取粉底，然後由內向外塗抹，可打造立體零瑕疵的底妝。初學化妝眼線的畫法 幾...

瑜伽+紅豆減肥粥 排毒又消腫

• 排毒
• 身材
• 營養
• 瑜伽

春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

• 瑜伽食譜
• 運動
• 飲食
• 減肥瘦身

減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

4式瑜伽秒殺你身上的脂肪

• 樹式瑜伽
• 魚式瑜伽
• 橋式瑜伽
• 山式瑜伽

瑜珈越來越受到女性的青睞，它不僅僅可以有效的減掉多餘的脂肪，更重要的是它能幫助保持身材，使你的減肥工程可以牢固更牢固。今天小編為你帶來四個瑜珈動作，讓你的身...

美胸瑜伽給你夢想完美胸型

• 美胸瑜伽
• 胸型
• 美胸
• 胸部

完美的胸部不僅要大，而且要美。如何才能擁有性☆禁☆感無暇的胸型？和小編一起來做美胸瑜伽動作吧，能促進血液迴圈，豐胸提胸，健美胸型。 ◎ 站姿動作 山式站姿預...

5式瑜伽瘦身健康又美體

• 健康
• 瘦身
• 美體
• 減肥瑜伽瘦腰

其實任何一種瘦身操，只要堅持2周以上，便會形成一種習慣，堅持40天，便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法，從現在開始就一起堅...

瑜伽4式助你全身肥肉瘦光光

• 腰部
• 贅肉

側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為“S”身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯 ...

6招瑜伽幫你從上瘦到下

• 瘦腿瑜伽圖
• 瘦小腿瑜伽
• 瘦腿瑜伽
• 瑜伽幫你瘦

瘦去身上那塊肉肯定都不是那麼容易，所以每天的瘦身美體這塊都要很注重的做，在這裡就教大家幾招瘦身法。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿...

韓星金世雅演繹瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦腰法
• 瑜伽瘦腰
• 瑜伽瘦腿
• 瑜伽瘦腿視頻

好消息，好消息！小編歷經千辛萬苦，終於找到了高品質的瑜伽減肥演示圖，簡報者韓國明星金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走過路過不要錯過，現在讓我們一起來看看吧。 ...

時尚OL的辦公室瑜伽

• 時尚
• 辦公室
• 豐胸瑜伽視屏
• 豐胸瑜伽圖片

現在的辦公室OL每天與電腦做伴，時間久了，常常引發肩頸酸痛等問題。下面就教你一些辦公室女郎必學的簡單動作，讓你的身體放鬆一下吧！ 1、伸展運動 這是能...

夏季六式瑜伽打造完美S曲線

• 夏季瑜伽
• 曲線
• 瑜伽二十六式
• 眼鏡蛇式瑜伽

做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.身體向左轉。 3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展；呼氣，雙臂向下，俯身，...

5分鐘瑜伽 雕塑S型曲線

• 一分鐘瑜伽
• 十分鐘瑜伽
• 五分鐘瑜伽
• 減肥

每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽，一個月你就能成就s身材。 5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線 窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來...