瑜伽教程：遠離頸椎病

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瑜伽的動作繁多，每種不同種類的瑜伽可以對應不同的健身目的或治療目的，大家一定要瞭解清楚之後，再有針對性的練習，這樣達到的效果才是自己真正想要的。 長時間伏案工...

瑜伽教程 ：不花錢就做“挺”胸女人

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現代女性對胸部的重視程度較之以往有了很大的改變，但是，對於飛機場，胸下垂這樣的現象，很多女性朋友們選擇了豐胸等對身體有一定傷害的方法。 其實，做隆胸手術，不如...

瑜伽教程：冬日驅寒瑜伽 4式提高免疫力不做“冰美人”

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在這個冬天，用什麼辦法來驅走體內的寒氣呢？ 快來試試4式驅寒瑜伽吧，不做冬天裡的“冰美人”。 坐姿風吹樹式 坐姿風吹樹式 動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼...

白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招

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久坐是白領的工作常態，在辦公室一坐就一天，除了腿部，腹部會有問題之外，對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣，再加上不注意坐姿，脊椎受力不勻，對健康造成危...

初級瑜伽課教程 簡單給你分析如何學習瑜伽

• 初級瑜伽課

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂

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簡單的減肥瑜伽瘦手臂動作教程擺脫麒麟臂動作一準備兩個5-8磅的啞鈴和一塊瑜珈墊，雙腳分開與肩同寬，兩手各抓一個啞鈴，左腳向前邁一步，右腳在後面站直，左手放在大...

揭秘腰圍最小的女人瘦腰訣竅 7日速效瘦腰腹瑜伽教程

腰圍最小的女人瘦腰訣竅有什麼？那當然是7日瑜伽激瘦腰腹體位法，其瑜伽可以刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂...

纖腹瑜伽動作大全 7日速效瘦腹瑜伽教程

• 纖腹瑜伽

瑜伽激瘦腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過...

瑜伽腹部減肥視頻大揭秘 五招式讓你變成小腰精

想要像蛇腰美女一樣身材妖嬈，那麼試試腹部減肥瑜伽的動作吧，不僅能有效瘦腰腹，還能翹臀瘦大腿，幫你雕塑如蛇般的S型身材。 步驟/方法 腹部減肥瑜伽一、眼鏡蛇...

鄭多燕瘦腰視頻 有效的瘦肚子減肥教程

健身舞不僅有著減肥的作用，它還有這鍛煉身體的作用，MM們還在盲目的減肥嗎？下面一起看看這款鄭多燕小紅帽中文版減肥健身舞，幫你塑造黃金體型。鄭多燕減肥舞是一...

教你減腰腹贅肉訣竅 速效瘦腰腹瑜伽教程

• 減腰腹贅肉

瑜伽激瘦腰腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止...

教你減腹部最有效的運動 7日速效減腹部瑜伽教程

瑜伽激瘦腹部體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止...

練瑜伽瘦肚子動作大全 7日速效瘦肚子瑜伽教程

• 練瑜伽瘦肚子

七日瑜伽激瘦肚子體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞...

怎麼瘦小腹下面 7日速效減小腹瑜伽教程

七日瑜伽激瘦小腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞...

減腹部瑜伽動作大全 7日速效減腹部瑜伽教程

瑜伽激瘦腹部體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防...

瑜伽瘦手臂教程大揭秘 4式瑜伽讓你輕鬆告別拜拜肉

• 瑜珈瘦手臂

又到了夏天這個暴露的季節,手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人saygoodbye!那麼怎麼瘦手臂呢？美國總統夫人蜜雪兒有一雙“蜜雪兒手臂”，她多次在公眾場合穿...

快速減肚子瑜伽教程 教你輕鬆擁有美麗曲線

秋冬季節的天氣常常令人們感覺寒冷，人在進餐的時候不免也多吃兩口了，而秋膘就這麼找上了我們。每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露...

揭秘七天快速瘦身法 7日速效瘦身瑜伽教程

揭秘七天快速瘦身法是什麼？想在七天內快速瘦身當然是通過練7日瑜伽的方法才能快速瘦身，下面教你七日瑜伽激瘦體位法，其瑜伽刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂...

塑身纖體瑜伽教程 健康塑造完美曼妙的身形

• 塑身纖體瑜伽

塑身纖體瑜伽：針對國人體型體質編制，減肥、塑身人士首選，健康塑造完美曼妙的身形。針對人群：超重美人、局部肥胖者、因各種原因身材走樣的人群、肌肉鬆弛的人群...

初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身

• 減肥反彈
• 臉部怎麼減肥

練習瑜伽的好處頗多，尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難，所以小編分享初級瑜伽教程，推薦幾種簡...